Zut, je n'avais pas pensé au banc incliné
Et je ne peux pas le rajouter au sondage...
256 résultats trouvés
- 19 août 2009, 13:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Oiseau : debout ou assis ?
- Réponses : 17
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- 19 août 2009, 11:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Oiseau : debout ou assis ?
- Réponses : 17
- Vues : 10396
- 19 août 2009, 10:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Oiseau : debout ou assis ?
- Réponses : 17
- Vues : 10396
Oiseau : debout ou assis ?
Salut J'aurai voulu connaître la préférence des membres sur l'exécution de l'exercice l' "Oiseau" ? Est-ce que vous l'effectuez debout ou assis ? http://ceciletoxo.free.fr/technique/muscu/tn_muscu2.jpg ou http://ceciletoxo.free.fr/technique/muscu/tn_muscu5.jpg Et dans quelle position vous pensez que...
- 19 août 2009, 10:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : T-Rowing
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- 18 août 2009, 17:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : DC - DI : écartement des mains ?
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- 18 août 2009, 16:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : DC - DI : écartement des mains ?
- Réponses : 15
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J'ai mesuré l'écartement du banc. http://img20.imageshack.us/img20/2932/th250u09012014893001.th.jpg (j'ai pris cette photo sur Google, j'y ai juste rajouter les mesures) Ca fait donc un écartement des mains de 67cm si on prend la barre juste après les supports. Et si on prend à l'intérieur, ça ne fa...
- 18 août 2009, 15:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : DC - DI : écartement des mains ?
- Réponses : 15
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- 18 août 2009, 10:24
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : DC - DI : écartement des mains ?
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Ok ok. Et est-ce que ça serait intéressant de travailler une fois sur deux en prise à hauteur des épaules et en prise écartée ? Par exemple, dans un programme de fullbody comme présenté dans le tuto du forum , faire deux fois l'exo de développé couché du Lundi, une première fois en prise à hauteur d...
- 18 août 2009, 10:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : DC - DI : écartement des mains ?
- Réponses : 15
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J'ai toujours pris à l'intérieur aussi. Et j'arrive à soulever 56 kilos (c'est le max de fonte que j'ai à la maison ^^). Et hier j'ai pris à l'extérieur et j'ai fait 4*8*42kilos, et c'est vrai qu'on a plus de sensations avec une prise plus large ! Mais j'voulais avoir l'avis des membres pour être su...
- 18 août 2009, 09:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : DC - DI : écartement des mains ?
- Réponses : 15
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DC - DI : écartement des mains ?
Salut J'ai un banc de muscu Domyos (modèle BM160), et je ne sais pas comment mettre mes mains pour le développé couché, ainsi que pour le développé incliné ? Est-ce que je les mets à l'intérieur ou à l'extérieur des supports qui tiennent ma barre ? Car si je les mets à l'intérieur, j'ai l'impression...
- 15 août 2009, 11:58
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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- 15 août 2009, 11:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Flexion avant bras à la barre mains en pronation
- Réponses : 19
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Salut J'aime bien bosser avec cet exercice, que se soit en supination comme en pronation. Et le mieux, pour bien ressentir l'effort, c'est de bosser avec des séries longues (20~25 réps), comme ça sur les dernières répétitions tu sens que tes avant-bras chauffent bien. Et moi je bosse avec une barre ...
- 15 août 2009, 11:41
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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- 13 août 2009, 22:01
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
- Réponses : 592
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- 13 août 2009, 21:51
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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Ok, merci pour ta réponse. Je pense que je vais partir sur des fentes. Au pire je pourrai toujours changer d'avis si jamais j'veux varier un peu. :D Sinon j'ai une autre question, est-ce qu'il est important de travailler les avant-bras ? Ou ce n'est pas utile ? Si jamais, je souhaite ajouter un exo ...
- 13 août 2009, 11:25
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
- Réponses : 592
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Salut Tout d'abord merci à David, pour ce super tutoriel, on ne peut pas espérer mieux. Par contre j'ai une petite question ; Dans la séance du Mercredi, l'exercice avec la presse à cuisse est cité, mais le hic c'est que je ne possède pas cet appareil. Donc j'aurai voulu savoir par quel exercice "éq...