Jamais fait de prise de masse encore. ça va être ma première.

>> Faites du cardio modérément. Limitez-vous à trois séances hebdomadaires de 30 minutes de cardio à intensité très moyenne. Vous ferez du bien à votre cœur sans provoquer une combustion excessive de calories qui risquerait de diminuer les effets positifs du programme de suralimentation. Euh je fai...

c'est bon j'ai tout lu.

Pour ce qui est de la durée du programme alimentaire.. C'est sur 2 mois ok mais on peut le faire plusieurs fois ? Genre 2 mois de ce programme 6 mois net, et on recommence ?

Nom de dieu ça à l'air tout bon ce plan là ^^"! Jvais pouvoir raquetter la bouffe de mes parents le week-end :p

Donnez un max d'impression ceux qui utilisent cette technique! j'aimerais en savoir plus!

Voici une discussion interessante sur la cardio et la prise de masse : Le lien vers la discussion : Le condensé : Attention : Le cardio n'empêche pas de prendre du volume,la course muscle c'est certain, mais pour le volume, ça dépend quel type de course. simplement que ça fait une dépense d'énergie ...