Forum musculation

Commando

marcb03 a écrit :Belle machine !
Mais effectivement je préfère consacrer mon petit espace pour du matos à charges libres.

Niark !

Commando

Ca n'existe pas un gros muscle sans force.

Commando

patrick a écrit :C'est vrai : c'est plutôt une bécane pour développer le muscle cosmétique

C'est surtout le genre de machine qui ne bosse pas les muscles stabilisateurs.. et c'est très problématique quand tu souhaites tirer des belles barres au bench.

Commando

Tu traites la bécane de grosse daube, et après tu veux la vendre ? :lol: Pas bon vendeur le gros :mrgreen: Après l'achat du Workbench.. la livraison fut très longue.. du coup entre temps.. j'ai commencé la Force Athlétique.. Le banc ne me sert plus à rien désormais. C'est une machine à charge guidé...

Commando

Entièrement tout neuf, pratiquement pas utiliser. De l'ordre à 2-3 fois. Tout propre, très bien entretenu. Prix du site Allemand : 649 euros + 160 euros de frais de livraison. Je te le vends 550 euros. Pour la livraison il faut qu'on en parle par la suite. Possibilité de te le filmer dans un plastiq...

Commando

Tommy a écrit :C'est ca etre riche , sa s'achete des machines pour accrocher son linge

Je sais pas pourquoi j'ai acheté cette belle grosse daube à charge guidée.. une des plus grosses conneries de ma vie on va dire..

Je vais essayer de la revendre sur LEBONCOIN à 550 euros.. on va voir..

Commando

Tommy a écrit :Bin oui ...riche

Va t'entrainer ptit gros

C'est mon rêve d'avoir une salle comme la tienne..

Eh tu sais le Workbench.. que j'ai acheté à plus de 800 euros.. tu veux savoir combien de fois je me suis entrainé dessus ?

0.

Commando

Tommy a écrit :Idem for me

Sale riche.

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Commando

marcb03 a écrit :J'ai ma salle perso chez moi.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage.

Tu as des photos de ton HOMEGYM Marcb ?

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Commando

Haha.

Cela indique plus que c'est une barre de compétition qui plus est, durable.

Commando

elle déboite ta barre !! Oui si tu prend les lignes sa fait 90, t'enléve la largeur des mains t'es à 80cm, au top quoi icon10 Oui elle est cool. 200 euros la barre, sans les frais de port. 700 kilos de charge supportable.. donc une barre à vie. De toute manière je ne peux pas prendre plus large.. J...

Commando

http://imageshack.us/a/img849/5204/63tb.jpg Bon faut se rapprocher mais tu distingues tout de même les deux petites lignes.. dit toi que j'ai les petits doigts sur celle-ci. J'ai mesuré entre les deux lignes, il y a 90cm mais je n'ai pas en réalité un écartement de 90.. C'était pour faire le Daron....

Commando

Sachant que le max autorisé en F.A c'est 81, c'est bien continue

J'ai le petit doigt de la main sur les lignes de la barre.. je suis donc bon.

Commando

C'est quoi vos prises de petites filles sans déconner !

Du bon gros 90cm pour ma part. (J'dis ça et j'dis rien).

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Commando

Ce topic devient un peu "sectaire".

Commando

Il me faut de l'aide..

Commando

Ouais je suis vexé.

Commando

Thibault57 a écrit :Bonsoir les amis (+40 ans).

Je voulais savoir un truc : à partir de quel âge avez-vous ressenti un "changement" (+ de difficulté à réaliser un exercice par exemple) ?

Dégage d'ici, tu veux bien.

Commando

Je rejoins entièrement l'avis d'Anakin.

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Commando

Salut, Je suis Gendarme donc militaire par la même occasion. - Tout dépend de ton objectif dans la musculation. Si tu souhaites être une grosse masse de muscle.. une montagne.. bha tu peux déjà te retirer ça de la tête.. :) L'armée c'est 85% cardio.. tu dépenses donc énormément de calorie la semain...

Commando

J'arrête vraiment pour le coup..

Commando

Je ne veux rien, pas de Skype, pas de photos, rien. Je ne crois plus un mots à ce que tu dis Stars. Je ne crois même plus aux performances sur ton carnet. (Pas pour rien que j'ai reçus pas mal de MP à ce sujet). Je n'irais pas plus loin, j'ai l'impression d'avoir quelqu'un de sensible et instable en...

Commando

Qu'est-ce-que je rigole devant tes interventions Stars ... qui n'ont même plus de sens.. :lol: Merci en tout cas de me donner le sourire ce soir. Sincèrement. - Je n'ai pas Facebook. Je d'adhère pas à ce système. Je n'ai d'ailleurs pas le droit, concernant mon boulot. - Je suis juste terre à terre S...

Commando

Si je te juge,

Tu es juste un mythomane.

Un mythomane en détresse qui ne sait plus quoi dire.. qui va même jusqu'à rectifier ses dires concernant les charges.. c'est pitoyable.

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Commando

J'arrête là pour ma part.

Putain, c'est plus fort que moi.

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J'ai juste l'impression que tu es très complexé à côté de lui.

Tu sors donc des "gros chiffres" sans forcément t'en rendre compte.

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Commando

nicerockjc a écrit :pour la prise de masse, ca consiste a quoi ?

Salut,

Fait une petite recherche via Google.

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Commando

J'aurais été à ta place, je n'aurais même pas ouvert un topic à ce sujet et encore moins rectifié mes dires concernant les charges.

J'arrête là pour ma part.

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Commando

35 d'avant bras ?

Tu veux voir un 35 d'avant bras ?

43 cm de biceps ?

Mais lol Stars.. tu consommes des produits stupéfiants ou quoi ? !

J'ai jamais vu ça bordel..

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Commando

Je vois juste une personne lambda sur les photos.

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Commando

au lieu de vanner, le mieux et le plus intelligent c'est de ne pas répondre :wink: Il en vient à se plaindre qu'on soit "méchant" avec lui. Sans parler des commentaires qui le font encore une fois passer pour une victime. Je ne pouvais pas rester là, sans rien écrire car c'est le genre de chose qui...

Commando

CJV a écrit :Bon, ça sert à rien de s'amuser à l'enfoncer non plus ...

Le Topic est d'un ridicule. Impossible de faire autrement.

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Commando

Stars a écrit :Vous riez et je rie au moins on s'amuse

Tu es juste en train de pourrir ton image sur ce forum Stars.

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Commando

Ce topic ne mènera à rien du tout.

Tu le savais très bien Stars, même avant d'ouvrir ce topic.

Tu joues avec le feu et ça en devient ridicule.

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Commando

Je post une Balise sur ce topic.

Je sens que je vais bien me marrer.

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Commando

Je prends de l'oméga 3 pour mes articulations..

Je pense aussi prendre de la glucosamine..

Ca l'air vraiment de bien marcher ce produit.

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Commando

D'accord très bien, merci pour vos réponses.

Je dis ça parce que je possède 135+ d'épaules pour 1M69...

Les dips avec un écart de 63cm.. bha j'ai la sensation de déboiter mes épaules..

Je vais donc envisager "logiquement" une prise plus écartée.

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Commando

Vato a écrit :Je ne comprends pas ta question : axe des barres ? Enfin de toute manière c'est la prise qui "doit" être de 63 cm...pour une personne d'1m80.

Salut,

Est-ce-que la prise peut varier en fonction de la largeur d'épaules de l'individu(e) et non de la taille ?

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Commando

Amen.

Commando

pifpaf a écrit :moi j aime quand je souffre . j aime agoniser après une série d'hypertrophie ..c est comme un orgasme

Parole d'Arnold.

Commando

Je suis de nature gros bourrin..

Sentir l'acide lactique.. c'est pas mon truc..

Je viens de tester.. bha.. ça brûle.. et pas qu'un peu...

Commando

Je vais tester ce format aujourd'hui.

Je vais choisir une charge assez légère car j'ai envie d'apprendre à bien faire comme il faut des répétitions basses et partiels haut.

Commando

patrick a écrit : Et qu'est-ce qui vous motive à participer à ce forum ?

Très bonne question.. j'attends les éventuelles réponses.

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Commando

yam57 a écrit :ses amplitudes sont vraiment très réduites. ils ne déplie pratiquement pas les bras.

Tout ce que je constate dans la vidéo ce sont des répétitions basses/Partiels hautes/complètes.

Conforme au format.

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Commando

Se sentir autrement, le temps d'un entrainement et être quelque part, libre dans sa tête c'est tout ce que je recherche actuellement pour faire le vide.

Je ne retiendrais que cette fabuleuse conclusion.

Merci Smugg pour ton magnifique texte.

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Commando

yam57 a écrit :entre coleman et nous, aucune comparaison.

Je ne vais même pas riposter.

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Pour mon cas, je vais bel et bien faire les 21 exécutions en une seule et unique série.

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Commando

Coleman fait bien les 21 exécutions en une seule et unique série.

Pourquoi vous parlez de 1 série par mouvement. (Basse, Partiel Haute, complète ?)

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Commando

j'ai déja essayé il y a bien longtemps. perso je n'aime pas trop. cela fait 9 séries pour un exercice, donc fatigue supplémentaire. et je trouve que les biceps se travaillent bien en amplitude normale. par contre je l'utilise pour le squat: 3 séries longues ou moyennes en amplitude basse et 3 série...

Commando

twiks a écrit :Merci du retour coco je pense aussi le mettre en leger apres le marteau pour achever en effet

De rien mon gros.

Tu as bien fait de créer un topic à ce sujet.

Hâte de voir les autres Feedback.

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Commando

Salut,

J'avais déjà vu ce format dans mes débuts de pratiques..

Maintenant ça m'interesse bien de tester.

Après mon cycle au Curl Barre EZ Debout, je vais faire ce format en charge légère pour achever mes biceps !

Je posterais mon "FEEDBACK" sur ce topic.

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Commando

Salut PifPaf,

Physique naturel ?

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Commando

Ca roule !

Vous ne pouvez pas poster un nouveau message, si tôt après le dernier.

Que ça me saoule ce message..

Commando

Fait moi part en premier de ton système de sécurité sur le bench !

Tu as réveillé la bête de la curiosité chez moi maintenant !

Commando

Il m'ignore maintenant..

Commando

Il faut réfléchir sur le sujet du "squat". Avec tes genoux.. faut pas mettre de l'essence sur le feu. Pourquoi continuer un exercice qui te fait souffrir.. c'est complètement absurde. Si tu veux plus en parler, MP ou-pas, je reste disponible. - Pour l'inscription en salle, si tu possèdes l'argent et...

Commando

Pas de cycle force au squat sans rack. Faut pas non plus être dingos dans sa tête.

Pour le rowing.. tu peux essayer..

Commando

Salut, L'idée peut être bonne. Question que je ne me suis jamais posée... mais qui ma fait de l'œil en regardant ton topic. - Peut-on utiliser le système de "calculateur" pour se créer un cycle avec un autre exercice de base ? J'ai envie de dire "pourquoi pas". Tu m'as donné l'idée : J'essayerais t...

Commando

3 jours à Paris.. ça me va...

Pas moins... pas plus....

7,50 euros le Coca dans un Bar.. ça va un moment...

Commando

Salut, Je t'avoue que je ne me suis pas penché (encore) sur les effets/causes de l'hypoglycémie. J'ai juste les "bases" plus grossièrement. - Penses-tu vraiment que tu vas manquer de sucre pendant ces 15 minutes de cardio ? Tu es sensible à ces symptômes ? Pour moi, un shake de Prot pourrait faire ...

Commando

Salut,

C'est pas 15 minutes de cardio-trainings qui va te faire perdre quoique ce soit.

Le test dont tu parles se nomme sûrement "Luc Léger".

Tu peux éventuellement prendre un shake post pour avoir du jus et "tenir bon".

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Commando

Training à 5 heures !

Quel homme !

Commando

Good Night !

Moi, 19 ans, je suis au bord de la mort avec cette chaleur.. d'origine Russe.. je vais mourir.

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Commando

Bonjour les sages,

Arrivez-vous à supporter la chaleur ces temps-ci ?

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Commando

Salut, Tu pourrais aussi à la limite construire avec l'aide de quelques amis un rack à squat.. Un bon rack fait maison.. ça peut monter jusqu'à 50-80 euros si tu as un bon prix sur les matières premières et si bien entendu.. tu es bricoleur.. icon10 J'ai personnellement élaboré mon propre rack à Sq...

Commando

Night* a écrit :Il me semblait que tu étais énervé et en train de faire des dips entre deux chaises en mangeant des pamplemousses.
Retour au calme ?

Retour au calme effectivement.

Commando

Night* a écrit :Tu me suis partout toi ...

Normal, je t'aime bien.

edit : Oui c'est bien ça, fonteuses.

Commando

Fonteux pas fonteurs.

Commando

C'est ça oui.

Commando

Night va faire de la pub !

Commando

Aux fraises chimiques !

Commando

Tu me fais sourire ! :D Une anecdote amusante. J'ai perdu des quelques kilos depuis que je suis inscrite sur le forum. J'ai donc trié ma garde-robe et donné deux pantalons classiques (neufs avec étiquette, mais trop grands) à une amie. Elle était tellement heureuse qu'elle m'a offert deux énormes r...

Commando

Pas malade depuis 19 ans..

Même enfant, j'étais en t-shirt dans la neige..

Je suis insensible du froid.. je pourrais dormir dans un congélateur..

Par contre la chaleur.. je crève direct.

Commando

:evil: Zut et rezut : je ne suis plus averti quand il y a un nouveau post sur le topic. Et c'est sur tout le forum pareil. :? Va falloir que je me penche sur le problème. Vive l'informatique. :!: Salut, Le Forum Musculaction est attaqué depuis quelques semaines par des Virus en continue.. StephenV ...

Commando

kikimad a écrit :En même temps c'est pas vraiment mon but :p

On ne te retient pas.

Commando

kikimad a écrit :Peut être mais j'ai était faire un tour si ton carnet et je ne pense pas suivre tes conseils vu ton physique disproportionner , voila voila sur ce bonne continuation et bon courage

Toi tu ne vas pas faire long feu sur ce forum.

Commando

Ok Vato je pense pas me tromper en disant que t'as de l'expérience, donc tu t'entraînes comment toi ? En full body? Je suis quasi sur que c'est bon pour les débutants mais après plusiseurs mois le split s'impose(voir le half body) , nan ? Sa permet de se concentrer à fond sur ce muscle, et de matra...

Commando

yam57 a écrit :il n'y a pas qu'un seul programme efficace. chacun doit trouver ce qu'il lui convient.

C'est clair et net, la preuve je suis en split.

Mais le fullbody n'a plus besoin de faire ses preuves.

Commando

Tu parles des bodybuilders qui possèdent "8000" fois plus de testostérone qu'une personne "dite" normal ?

C'est sûr qu'avec ce genre de personne, n'importe quel programme peut fonctionner.

Commando

Salut, Une citation en ce qui concerne le fullbody : Les entrainements de type full-body utilisés avec succès par les culturistes des anciens temps ont beaucoup d'avantages par rapport aux splits routines actuelles. Paradoxalement, tout le monde fait du split que ce soit dans le milieu du bodybuild...

Commando

Salut, Sache une chose déjà : Le TROP est l'ennemi numéro 1 en musculation. A mon avis tu t'entraines vraiment trop dans la semaine ce qui réduit Considérablement ta progression à court terme mais surtout à LONG terme. - Sinon côté alimentation ? Comment celà se passe ? Car perdre du gras tout en g...

Commando

Même en donnant 500% d'envie, de force et j'en passe, tu ne seras jamais "trop développé".

A moins de passer dans le coté obscur.

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