Salut,
Si tu manges avant d'aller au lit, je ne vois pas l'utilité de la caséine.
Tu prends des protéines dans ton dernier repas non ?
1939 résultats trouvés
- 06 mai 2019, 07:23
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Caséine ou repas solide
- Réponses : 6
- Vues : 5283
- 06 mai 2019, 07:22
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/51830500_789635124770485_4508645891777412585_n-1.jpg INTERVIEW D'UN NAVY SEAL Bonjour à tous, J'ai eu le plaisir d'interviewer Clark I . un ancien commando Navy SEAL fort sympa et disposé à répondre à mes questions. Ancien membre du SEAL ( l...
- 05 mai 2019, 11:35
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Bravo, excellente progression.
Tu as fait les bons choix et les bons efforts, tu as ta récompense aujourd'hui dans le miroir.
Continue, et ne lâche rien.
Loïc.
Tu as fait les bons choix et les bons efforts, tu as ta récompense aujourd'hui dans le miroir.
Continue, et ne lâche rien.
Loïc.
- 02 mai 2019, 15:56
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin de conseils global pour bien commencer (et j'raconte ma vie)
- Réponses : 5
- Vues : 2448
Re: Besoin de conseils global pour bien commencer (et j'raconte ma vie)
- Quelle est la différence entre le collagène et le PEPTAN justement ? - Le PEPTAN pourrait-il me soulager un peu mon problème de genou ? - Il y a un intérêt à prendre en plus de la glycine ? Salut, Surprenant pour quelqu'un qui démarre de s'être intéressé à des suppléments si spécifiques. Je dois ...
- 02 mai 2019, 15:54
- Forum : Les suppléments
- Sujet : les bruleurs de graisse
- Réponses : 9
- Vues : 8981
Re: les bruleurs de graisse
Salut,
3 suppléments, 3 compositions différentes avec des mélanges de plantes différents.
Fumisterie, tout dépend à quoi tu t'attends avec ce type de complément ?
3 suppléments, 3 compositions différentes avec des mélanges de plantes différents.
Fumisterie, tout dépend à quoi tu t'attends avec ce type de complément ?
- 02 mai 2019, 06:54
- Forum : Débutants
- Sujet : Gagner en force/Volume au poids de corps?
- Réponses : 14
- Vues : 4733
Re: Gagner en force/Volume au poids de corps?
Salut,
En fait tu pourrais très bien t'acheter un banc inclinable, une paire d'haltères, quelques disques de fonte et t'entraîner chez toi de façon complète
Même pas besoin de vêtements musculation pour t'entraîner en homegym !
En fait tu pourrais très bien t'acheter un banc inclinable, une paire d'haltères, quelques disques de fonte et t'entraîner chez toi de façon complète
Même pas besoin de vêtements musculation pour t'entraîner en homegym !
- 01 mai 2019, 12:49
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 49555
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20180622_165450.jpg DES SUPPLÉMENTS FABRIQUÉS EN FRANCE PAR SUPERPHYSIQUE LIVRÉS EN 48 H GRATUITEMENT ! Pour rappel : Frais de port de la boutique SuperPhysique : Voici nos tarifs 2019 : - Frais de port à domicile : 4.90 € ( au lieu de 7...
- 01 mai 2019, 11:13
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 49555
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
Μετά Ἐγώ ne le prend surtout pas comme une espèce de vendetta, ou une réponse personnelle, car j'ai eu bien d'autres remarques sur le sujet et souvent elles n'étaient pas tournées sur le ton de la "boutade" comme tu l'as fait ici :D Ta remarque m'a fait réfléchir c'est vrai, et ce n'est pas en mal q...
- 30 avr. 2019, 16:42
- Forum : Débutants
- Sujet : PDM OU SÈCHE
- Réponses : 10
- Vues : 3332
Re: prise de masse OU SÈCHE
Le pic d’insuline c’est quand on ingère trop de glucide sans training derrière ? A ton âge si tu ne manges pas n'importe quoi comme Junk food dans des quantités excessives, tout se passera bien. Surtout si tu as déjà une ligne de conduite, comme tu sembles suivre un total calorique calculé, tu cont...
- 30 avr. 2019, 16:38
- Forum : Débutants
- Sujet : Vos musiques préférées pour le sport
- Réponses : 8
- Vues : 3442
Re: Vos musiques préférées pour le sport
Excellente la soundtrack de DOOM !
- 30 avr. 2019, 16:37
- Forum : Débutants
- Sujet : QUESTION CALORIE
- Réponses : 7
- Vues : 2715
Re: QUESTION CALORIE
DEJ = dépense énergétique journalière. Bonjours et merci de me lire j’aimerai juste savoir si mes calorie brûlées dans la journée ex: je brûle 800cal es ce que je devrais en consommer 800 de plus que mes cal journalières ? Si je suis en prise de masse Je vois ce que tu veux dire, mais tu ne dois pas...
- 30 avr. 2019, 16:31
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Multivitamines
- Réponses : 24
- Vues : 14245
Re: Multivitamines
En effet Μετά Ἐγώ : https://www.tdg.ch/savoirs/additif-e551-sujet-caution/story/18256149 Depuis 50 ans, l'industrie alimentaire utilise le dioxyde de silicium comme antiagglomérant. Jusqu'ici, on le croyait inoffensif. Des scientifiques du PNR «Chances et risques des nanomatériaux» montrent qu'il pe...
- 30 avr. 2019, 16:27
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
- Réponses : 33
- Vues : 41318
Re: Zinc et magnesium quelle doses ?
Tu prends 4 gélules c'est ça ?J'ai pris le zmb sp depuis hier, après un petit entraînement avant de dormir, j' ai été réveillé dans la nuit par la sonnette mais ce matin je me suis pourtant réveillé cool je suis tout frais aujourd'hui.
- 30 avr. 2019, 16:24
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
- Réponses : 7
- Vues : 6782
Re: Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
Je t'ai mis en gras tous les additifs que comprenait cette protéine, à toi de voir si ça te convient.
Pour la composition je ne suis pas un fan des mélanges, un isolat de protéines fera très bien l'affaire.
Merci pour mon site
Pour la composition je ne suis pas un fan des mélanges, un isolat de protéines fera très bien l'affaire.
Merci pour mon site
- 30 avr. 2019, 16:18
- Forum : Débutants
- Sujet : Problème insupportable .. aidez moi
- Réponses : 33
- Vues : 10690
Re: Problème insupportable .. aidez moi
Aïe, dommage, au mieux tu pourras utiliser la poulie basse.
Il te faut un bon banc inclinable, une paire de chandelles, tu feras bien plus avec ça qu'avec ce gadget.
Ce n'est pas complètement perdu.
Il te faut un bon banc inclinable, une paire de chandelles, tu feras bien plus avec ça qu'avec ce gadget.
Ce n'est pas complètement perdu.
- 26 avr. 2019, 17:27
- Forum : Débutants
- Sujet : Pre-Workout « ABE »
- Réponses : 1
- Vues : 1541
Re: Pre-Workout « ABE »
Salut,
Difficile de dire à quel ingrédient ou additif tu réagis.
Difficile de dire à quel ingrédient ou additif tu réagis.
- 26 avr. 2019, 17:16
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Effet secondaire L-carnitine
- Réponses : 2
- Vues : 4899
Re: Effet secondaire L-carnitine
Salut,
Arrête là sans changer ton alimentation, et tu verras déjà si tu vois une amélioration.
Sinon, c'est que ce n'est pas le supplément qui pose problème.
Arrête là sans changer ton alimentation, et tu verras déjà si tu vois une amélioration.
Sinon, c'est que ce n'est pas le supplément qui pose problème.
- 26 avr. 2019, 17:11
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Multivitamines et fatigue
- Réponses : 2
- Vues : 4384
Re: Multivitamines et fatigue
Salut,
Bof..
Un multi-vitamines n'est pas plus un stimulant que tes vêtements musculation.
Si tu n'es pas carencé, si tu manges correctement, tu ne verras aucune amélioration.
Tu dois améliorer ton temps de sommeil dans un premier temps, c'est du repos qu'il te faut avant tout.
Bof..
Un multi-vitamines n'est pas plus un stimulant que tes vêtements musculation.
Si tu n'es pas carencé, si tu manges correctement, tu ne verras aucune amélioration.
Tu dois améliorer ton temps de sommeil dans un premier temps, c'est du repos qu'il te faut avant tout.
- 26 avr. 2019, 17:10
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
- Réponses : 7
- Vues : 6782
Re: Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
Salut, La composition est la suivante : Isolat de protéines de Whey (lait), Hydrolysat de protéines de Whey (lait), protéines de whey concentrées (lait), arômes (1.4%), émulsifiant : lécithine de soja, poudre triglycérides à chaine moyenne , sirop de glucose , protéines de lait, émulsifiant : mono e...
- 26 avr. 2019, 17:07
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
- Réponses : 32
- Vues : 24153
Re: Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
A mon avis il te donnerait une bonne dose de Xanax et te dirait d'arrêter ton mélange de plantes 10 x plus puissant
- 24 avr. 2019, 20:09
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 49555
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
Non, j'ai modifié 2, 3 choses mais tu tournes autour du pot là, tu insinues quoi au juste ?
Tu dois bien avoir un intérêt pour relever un détail aussi insignifiant, je me trompe ?
Tu dois bien avoir un intérêt pour relever un détail aussi insignifiant, je me trompe ?
- 24 avr. 2019, 15:44
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 49555
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
En fait, le chanvre est considéré dans le commerce comme un "super" aliment, un qualificatif marketing bien rodé, à ce compte là les mirabelles sont aussi un "super" aliment, inutile d'aller chercher des fruits au fin fond du monde. Quand je manque d'inspiration, je réutilise les termes du milieu, e...
- 24 avr. 2019, 15:24
- Forum : Débutants
- Sujet : Je suis en surpoids de 8 kilos
- Réponses : 5
- Vues : 2190
Re: Je suis en surpoids de 8 kilos
Quand on commence à s'entraîner en musculation, en homegym ou en salle, c'est avant tout de commencer à manger qualitativement. Inutile de chercher un régime ou un "plan". Il s'agit de manger des fruits, des légumes, de la viande de qualité et non des saloperies déjà transformées trouvées sur un ray...
- 24 avr. 2019, 15:19
- Forum : Débutants
- Sujet : S’entraîner tous les jours
- Réponses : 30
- Vues : 7928
Re: S’entraîner tous les jours
Je pense cependant qu'il est possible de s'entrainer (presque) tous les jours et même avec les mêmes muscles et je pense d'ailleurs depuis un certain temps à tenter le full 4 à 5 fois par semaine. Cela va à l'encontre de ce que j'ai toujours dit sur le forum mais de nombreuses lectures et réflexion...
- 24 avr. 2019, 15:09
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 49555
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/cffbee6a-3fad-47aa-a3f6-fa8351b39c5a.jpg Je vous annonce que la Super Protéine de pois bio arrive ! La protéine de pois a une digestibilité de 92 %, un PDCAAS de 0.9 et contient 80 % de protéines, dont 9 % de leucine. Elle a un goût cor...
- 23 avr. 2019, 18:22
- Forum : Débutants
- Sujet : Douleur epaule
- Réponses : 3
- Vues : 1753
Re: Douleur epaule
Salut,
La sensation de brûlure en musculation c'est la normalité.
Les "douleurs" dont tu dois tenir compte sont plus de l'ordre de la "tension", "pression", ou pincement aigu.
La sensation de brûlure en musculation c'est la normalité.
Les "douleurs" dont tu dois tenir compte sont plus de l'ordre de la "tension", "pression", ou pincement aigu.
- 23 avr. 2019, 18:20
- Forum : Débutants
- Sujet : j'étais dans le faux
- Réponses : 28
- Vues : 7368
Re: j'étais dans le faux
Salut, Je souhaite aller voir Bas*c F*t (la salle orange et noire lol) on dit qu'elle était plutôt bien? de tt façon c'est ça ou rien dans ma ville :lol: Trouve une salle dans laquelle tu as tout type d'haltères, des bancs libres et des barres droites. Tu peux fuir les salles qui ne disposent que de...
- 23 avr. 2019, 18:18
- Forum : Débutants
- Sujet : augmentation des charges rapides, blessures ?
- Réponses : 14
- Vues : 3737
Re: augmentation des charges rapides, blessures ?
Salut,
Que fais-tu exactement comme échauffement en homegym ?
Si tu fais 10 min'' de rameur ou de tapis, ce n'est pas suffisant et ça n'est pas efficace quand tu passes sur du développé couché...
Que fais-tu exactement comme échauffement en homegym ?
Si tu fais 10 min'' de rameur ou de tapis, ce n'est pas suffisant et ça n'est pas efficace quand tu passes sur du développé couché...
- 23 avr. 2019, 17:59
- Forum : Débutants
- Sujet : Isoler les abdos utile ou pas
- Réponses : 3
- Vues : 2111
Re: Isoler les abdos utile ou pas
Salut, Tout dépend comment tu évolues et comment tu manges ;) Il y a également un travail de fond à faire notamment en faisant du gainage, qui ne se limite pas à "voir" tes abdos et à t'habiller avec les derniers vêtements musculation à la mode. Sinon, il est inutile d'en faire tous les jours. Si tu...
- 23 avr. 2019, 17:57
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin de conseils
- Réponses : 1
- Vues : 1216
Re: Besoin de conseils
Salut, Comment veux-tu prendre du muscle en faisant si peu ? Pour prendre du volume il faut tout de même un peu plus de régularité et d'efforts que faire de temps en temps des exercices sur tapis :) Trouve toi un programme, et démarre en homegym ou à la salle avec banc et haltères, adapte ton alimen...
- 23 avr. 2019, 17:54
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
- Réponses : 32
- Vues : 24153
Re: Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
Pour ta qualité de sommeil ?
- 23 avr. 2019, 17:52
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Avis sur la marque Xcore
- Réponses : 1
- Vues : 3827
Re: Avis sur la marque Xcore
Salut, Essaye de te trouver un échantillon ou sinon part sur un petit pot pour tester, voir comment tu la digères. Si c'est la "hydro" elle est bourrée d'ingrédients inutiles. Si c'est la IsoXp, c'est un peu pareil, une composition riche en "futilité" et au final pas plus protéinée qu'un autre isola...
- 17 avr. 2019, 20:04
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/proteine-de-pois-538x218.jpg PROTÉINE DE POIS, UTILE OU PAS EN MUSCULATION ? Bonjour à tous, Jusqu'ici on pouvait lire que le chanvre est une protéine végétale idéale pour les sportifs en musculation, notamment parce que le chanvre ne contie...
- 17 avr. 2019, 19:10
- Forum : Débutants
- Sujet : Prise de masse ou seche?
- Réponses : 8
- Vues : 2249
Re: Prise de masse ou seche?
Salut,
Normal d'être gras si tu n'as jamais fait vraiment de sport régulièrement (sans même parler de l'alimentation).
Chacun ici a démarré soit un peu gras, soit maigre.
Dans ton cas, il faut juste commencer à t'entraîner sérieusement
Normal d'être gras si tu n'as jamais fait vraiment de sport régulièrement (sans même parler de l'alimentation).
Chacun ici a démarré soit un peu gras, soit maigre.
Dans ton cas, il faut juste commencer à t'entraîner sérieusement
- 17 avr. 2019, 18:46
- Forum : Débutants
- Sujet : Aspect musclé et esthétique sans réellement faire de sport ?
- Réponses : 9
- Vues : 2903
Re: Aspect musclé et esthétique sans réellement faire de sport ?
Salut, Il y a toujours des exceptions à la règle, mais c'est très compliqué d'être précis. Certains on des facilités génétiques, toutefois l'âge a aussi son mot à dire et il arrive que la réalité les rattrapent s'ils font n'importe quoi. J'ai tendance à dire qu'en faisant n'importe quoi, facilité ou...
- 16 avr. 2019, 07:26
- Forum : Débutants
- Sujet : Meilleures alternatives aux squats
- Réponses : 20
- Vues : 4786
Re: Meilleures alternatives aux squats
Tu as une trap barre ?
- 16 avr. 2019, 07:25
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseils débutant (programme, régime, etc)
- Réponses : 25
- Vues : 5740
Re: Conseils débutant (programme, régime, etc)
Hello,
Pourquoi ne pas faire ces exercices avec haltères et barre plutôt que sur des machines ?
Mea culpa, j'ai relu ton message, ta salle ne dispose pas de poids libre...
Pourquoi ne pas faire ces exercices avec haltères et barre plutôt que sur des machines ?
Mea culpa, j'ai relu ton message, ta salle ne dispose pas de poids libre...
- 08 avr. 2019, 15:36
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Pré workout
- Réponses : 3
- Vues : 4811
Re: Pré workout
Salut,
Le Redweiler est un pre-workout déjà bien dosé en caféine.
Tu prends donc 2 pre-workout + de la caféine, tu décolles à quel moment ?
A vue d'oeil tu tournes à 600 mg de caféine en une prise.
Le Redweiler est un pre-workout déjà bien dosé en caféine.
Tu prends donc 2 pre-workout + de la caféine, tu décolles à quel moment ?
A vue d'oeil tu tournes à 600 mg de caféine en une prise.
- 08 avr. 2019, 10:53
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Pourquoi pas sur la caséine, je n'ai aucun article qui lui est dédié et je pense qu'aujourd'hui ou tout le monde publie sur les bienfaits de la whey native, un article sur l'utilité de la caséine serait salvateur. Si tu as de quoi faire un article construit avec une conclusion intéressante et modéré...
- 05 avr. 2019, 09:32
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Nouveau packaging de aptonia a decathlon
- Réponses : 10
- Vues : 6513
Re: Nouveau packaging de aptonia a decathlon
Je t'ai écrit Metà.
- 05 avr. 2019, 07:27
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
C'est toi qui écrit mon prochain article alors ?
- 05 avr. 2019, 07:13
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2017/12/Cooking_Curds.jpg UTILE OU PAS D'ACHETER DE LA WHEY NATIVE ? Bonjour à tous, La whey native et moi, c'est une longue histoire d'amour ! Whey native, whey fromagère, déchet et autre GMP, c'est à s'y perdre quand on veut faire au mieux et ne p...
- 03 avr. 2019, 09:55
- Forum : Débutants
- Sujet : Squat VS Squat guidée?
- Réponses : 1
- Vues : 1465
Re: Squat VS Squat guidée?
Salut, Pourquoi ne pas monter tes charges progressivement au fur et à mesure de tes séances, au lieu de viser tout de suite le maxi de ce que tu peux soulever ? Pour le squat au guidé, bof, je ne le conseille que pour des cas particuliers, et tu n'en fais pas partie de ce que je lis. Fait du libre !
- 03 avr. 2019, 09:51
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Reprise créatine?
- Réponses : 57
- Vues : 20886
Re: Reprise créatine?
sachant qu'il faut 3 semaines pour saturer les stocks, 1 mois n'est pas une période assez longue pour un test concluant De quelques jours à 1 mois .. en effet, le délais varie. Tout dépend de la dose utilisée. D’où les fameuses phases de charge que longtemps beaucoup ont conseillé, qui initialement...
- 02 avr. 2019, 10:09
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Reprise créatine?
- Réponses : 57
- Vues : 20886
Re: Reprise créatine?
Au plaisir
Inutile pour le sucre.
Si tu fais référence à cette histoire d'hypo-glycémie tu peux facilement l'ignorer si tu n'es pas sensible à l'hypoglycémie.
Cela concerne des cas particuliers et non la majorité des consommateurs comme on pourrait le croire.
Inutile pour le sucre.
Si tu fais référence à cette histoire d'hypo-glycémie tu peux facilement l'ignorer si tu n'es pas sensible à l'hypoglycémie.
Cela concerne des cas particuliers et non la majorité des consommateurs comme on pourrait le croire.
- 01 avr. 2019, 18:24
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Nouveau packaging de aptonia a decathlon
- Réponses : 10
- Vues : 6513
Re: Nouveau packaging de aptonia a decathlon
Le décath dans ma localité a plus mis en avant du Optimum Nutrition que sa propre marque..
- 01 avr. 2019, 18:18
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Reprise créatine?
- Réponses : 57
- Vues : 20886
Re: Reprise créatine?
Pour la créatine, inutile de tergiverser, essaye et fait en ta propre expérience comme certains te l'ont conseillé ici ;) Fait le test sur 1 mois avec, et 1 mois sans, tente le à 2, 3 reprises et tu pourras en tirer tes propres conclusions, tu verras ensuite si tu as un intérêt de la continuer ou no...
- 30 mars 2019, 11:14
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Ahah je confirme !
- 29 mars 2019, 19:03
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Nouveau packaging de aptonia a decathlon
- Réponses : 10
- Vues : 6513
Re: Nouveau packaging de aptonia a decathlon
Le nouveau (si c'est bien celui du bas) me fait penser à un célèbre paquet d'une marque Anglaise...
- 29 mars 2019, 19:01
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/54277350_2304350803143794_8256893555705894175_n.jpg COMBIEN DE MUSCLES PEUT-ON GAGNER PAR MOIS? Bonjour à tous, Quelle quantité de muscles peut-on gagner par mois, et par an ? Combien de temps faut-il pour construire du muscle ? Combien de t...
- 29 mars 2019, 06:59
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseil prise de poids
- Réponses : 3
- Vues : 1426
Re: Conseil prise de poids
Salut,
Prendre un gainer et vouloir perdre du poids ?
Quelle est ton alimentation ?
Prendre un gainer et vouloir perdre du poids ?
Quelle est ton alimentation ?
- 27 mars 2019, 17:08
- Forum : Débutants
- Sujet : Je fais bien ou mal les choses ? Besoin d'avis experimentés
- Réponses : 6
- Vues : 2452
Re: Je fais bien ou mal les choses ? Besoin d'avis experimentés
Salut, 85 g de protéines ? Tu manges comme un moineau, comment peux-tu avoir du gras en mangeant si peu et qui plus est à un ratio poids/taille comme le tiens. Il n'y a rien à perdre, tu dois au mieux stabiliser ton poids. Va falloir manger plusieurs fois dans la journée pour arriver aux bons apport...
- 27 mars 2019, 17:06
- Forum : Débutants
- Sujet : Douleur D.C
- Réponses : 1
- Vues : 1225
Re: Douleur D.C
Salut,
Depuis combien de temps t'entraînes-tu ?
Et à quelle inclinaison pratiques-tu ton développé incliné ?
Depuis combien de temps t'entraînes-tu ?
Et à quelle inclinaison pratiques-tu ton développé incliné ?
- 27 mars 2019, 17:05
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Repas prise de masse avis s
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Re: Repas prise de masse avis s
Salut,
Ca fait quoi ça en g de protéines, de glucides et de lipides ?
Est-ce que tu perds ou tu prends du poids avec ce plan alimentaire ?
Ca fait quoi ça en g de protéines, de glucides et de lipides ?
Est-ce que tu perds ou tu prends du poids avec ce plan alimentaire ?
- 25 mars 2019, 11:47
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Avis Milk and egg 95 de chez eafit
- Réponses : 6
- Vues : 6717
Re: Avis Milk and egg 95 de chez eafit
Pour info, puisque cela m'a permis de vérifier la compo : Caséinates de Calcium 59,27% (Lait), Concentrat de Protéines de Lait 35%, Arômes (Lactose, Orge - Gluten), Poudre de Blanc d'Oeuf (Correcteur d'Acidité : Acide Citrique) 1,5% Sur l'étiquette, il est noté : "Milk and Egg". Sur la composition, ...
- 25 mars 2019, 11:44
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
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Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
Bonjour à toutes et à tous, Tout d'abord, merci pour l'intérêt que vous portez à nos suppléments, et à nous nouveautés. Les Super BCAA ont connu un vive succès ! Cela nous permet ainsi de passer à la prochaine étape, et de développer un peu plus la gamme de suppléments SuperPhysique. Grâce à votre f...
- 18 mars 2019, 16:25
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin d’un avis
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Re: Besoin d’un avis
La majeur partie des débutants qui s'entraînent tous les jours abandonnent après 6 mois, ou viennent me voir pour avoir des conseils, parce qu'ils sont épuisés et au bout du rouleau ne comprenant pas ce qu'ils font mal. Cela fait des années que je suis sur les forums, et pour autant on voit toujours...
- 18 mars 2019, 16:21
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
- Réponses : 33
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Re: Zinc et magnesium quelle doses ?
Salut, Vu que tu n'es pas un spécialiste en complément ( sans vouloir être péjoratif ), et que de toute façon tu ne trouveras jamais LA dose exacte a utiliser car il n'y a que des "recommandations" ou des moyennes conseillées (et que les gens ne connaissent pas ton alimentation qui fluctue sûrement ...
- 18 mars 2019, 16:14
- Forum : Les suppléments
- Sujet : bcaa et protéines
- Réponses : 8
- Vues : 6322
Re: bcaa et protéines
Ok, merci ! Sinon je me suis aperçu que j'avais oublié de prendre en compte les protéines présentent dans l'alimentation donc du coup je ne prend que 2 shaker. Et j'ai une question, combien de temps après avoir pris mon shaker post training, puis je, manger ? Salut, Je t'encourage à poursuivre tes ...
- 15 mars 2019, 17:21
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/Meilleurs-compl%C3%A9ments-en-Om%C3%A9ga-3-300x300.jpg OMÉGA-3 UTILE OU PAS EN MUSCULATION Bonjour à tous, J'ai repris dans cet article et mis à plat tous les faits concernant les Oméga-3 pour en tirer les bonnes conclusions. Vous lirez donc...
- 13 mars 2019, 07:24
- Forum : Débutants
- Sujet : Déséquilibre jambes gauche/droite
- Réponses : 5
- Vues : 2008
Re: Déséquilibre jambes gauche/droite
Du coup je fais mon entrainement jambe par jambe ? J'ai l'impression de compenser avec la droite (mais c'est peut-être qu'une impression) Aurais-tu des exemples d'exercices stp ? Je ne te conseille pas un entraînement jambe par jambe pour le moment. Dans un premier temps tu risques de plus creuser ...
- 13 mars 2019, 07:22
- Forum : Débutants
- Sujet : Mon programme?
- Réponses : 20
- Vues : 4223
Re: Mon programme?
Salut,
Depuis quand fais tu de la musculation ?
Tu sembles penser que 5 jours te sera plus bénéfique que 4, alors qu'en fait tu n'as rien à y gagner du tout..
En musculation : en faire plus, ne signifie pas avoir plus de résultats.
Depuis quand fais tu de la musculation ?
Tu sembles penser que 5 jours te sera plus bénéfique que 4, alors qu'en fait tu n'as rien à y gagner du tout..
En musculation : en faire plus, ne signifie pas avoir plus de résultats.
- 13 mars 2019, 07:19
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutant ... Mais pas trop
- Réponses : 6
- Vues : 2240
Re: Débutant ... Mais pas trop
Hello, L'isolat est généralement conseillé aux personnes qui ne tolèrent pas bien le lactose. Tu demandes en quelle quantité tu peux en prendre, alors que justement tu dois en prendre pour compléter ton apport de protéines solides. C'est donc à toi de déterminer si tu ne manges pas suffisamment de p...
- 11 mars 2019, 10:31
- Forum : Débutants
- Sujet : taille trop fine...
- Réponses : 5
- Vues : 2174
Re: taille trop fine...
Salut,
Aspect féminin avec des épaules aussi carrés ?
On ne doit pas fréquenter les mêmes nanas
La seule chose à faire est de progresser.
Continue la musculation, continue de prendre du poids progressivement, il n'y a rien de plus à faire.
C'est un objectif sur le long terme.
Aspect féminin avec des épaules aussi carrés ?
On ne doit pas fréquenter les mêmes nanas
La seule chose à faire est de progresser.
Continue la musculation, continue de prendre du poids progressivement, il n'y a rien de plus à faire.
C'est un objectif sur le long terme.
- 11 mars 2019, 10:29
- Forum : Débutants
- Sujet : Musculation du cou (et sans danger) ?
- Réponses : 3
- Vues : 1778
Re: Musculation du cou (et sans danger) ?
Bonjour,
Comment t'entraînes-tu et que fais-tu actuellement comme exercices ?
Comment t'entraînes-tu et que fais-tu actuellement comme exercices ?
- 11 mars 2019, 10:27
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Pourquoi ça déteste la prot bodymass (prot de chez action)?
- Réponses : 9
- Vues : 17675
Re: Pourquoi ça déteste la prot bodymass (prot de chez action)?
Je n'aurais mieux dit !c'est pas le pot qui fait les muscles
- 11 mars 2019, 10:26
- Forum : Les suppléments
- Sujet : VEGAN ET SUPPLEMENT
- Réponses : 9
- Vues : 6508
Re: VEGAN ET SUPPLEMENT
Elle était pas mal celle-ci, pour mettre finalement en lien une protéine de whey !...mais je prend de la protéine végétale car je pense que c'est un peu meilleur pour la santé.
Rien à voir.
- 08 mars 2019, 09:52
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Conseil
- Réponses : 6
- Vues : 4775
Re: Conseil
Salut Elodie,
Tu mesure combien ?
5 séances par semaine de muscu, ou tu comptes une séance de cardio avec ?
Avec cette diète tu perds ou tu prends du poids ?
Tu mesure combien ?
5 séances par semaine de muscu, ou tu comptes une séance de cardio avec ?
Avec cette diète tu perds ou tu prends du poids ?
- 08 mars 2019, 09:50
- Forum : Débutants
- Sujet : Mon programme
- Réponses : 6
- Vues : 2380
Re: Mon programme
C'est quoi cette histoire avec les tractions ?
Tu peux très bien faire du rowing barre ou du rowing haltère pour te faire le dos !
Tu peux très bien faire du rowing barre ou du rowing haltère pour te faire le dos !
- 08 mars 2019, 09:49
- Forum : Débutants
- Sujet : Machine à poulie et musculation
- Réponses : 10
- Vues : 3120
Re: Machine à poulie et musculation
C'est toujours ça de pris !
Cela dit ça reste fou d'avoir une machine à 2500€ qui ne sert pour ainsi dire à rien, alors qu'un banc et des haltères d'une valeur de 400 € aurait été bien plus efficaces et économiques..
Cela dit ça reste fou d'avoir une machine à 2500€ qui ne sert pour ainsi dire à rien, alors qu'un banc et des haltères d'une valeur de 400 € aurait été bien plus efficaces et économiques..
- 08 mars 2019, 09:46
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/53918311_1306844742815846_5547386880569376768_n.jpg TOUTE LA VÉRITÉ SUR LE DOPAGE - HISTOIRE DU DOPAGE EN BODYBUILDING Salut tout le monde, J'aurais souhaité que l'on soit honnête avec moi quand j'ai commencé l'entraînement, je ne demandais ...
- 08 mars 2019, 09:30
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Je recherche un matériel
- Réponses : 29
- Vues : 9875
Re: Je recherche un matériel
C'est pour ça qu'il te faudra du 2m20
- 08 mars 2019, 09:28
- Forum : Débutants
- Sujet : Votre avis concernant ma progression
- Réponses : 13
- Vues : 3481
Re: Votre avis concernant ma progression
Salut, Ton constat tu l'as fait toi-même, ici : j'ai fait l'erreur de manger beaucoup et d'une façon Dirty on va dire, en mangeant beaucoup de sucre industriel et du gras saturé Notre corps généralement, à moins d'avoir des facilités génétiques, et un métabolisme de fou, affiche ce qu'on mange. Ton ...
- 08 mars 2019, 09:23
- Forum : Débutants
- Sujet : Avis Maigre
- Réponses : 6
- Vues : 2347
Re: Avis Maigre
Salut,
Si tu continues de prendre trop rapidement du poids tu les verras vite tes 5 kg, tu auras tout dans le ventre
Au naturel tu peux viser, environ 200 g en plus par semaine.
Au delà de cet objectif, tu vas seulement prendre du gras... et finir gros.
Si tu continues de prendre trop rapidement du poids tu les verras vite tes 5 kg, tu auras tout dans le ventre
Au naturel tu peux viser, environ 200 g en plus par semaine.
Au delà de cet objectif, tu vas seulement prendre du gras... et finir gros.
- 06 mars 2019, 15:17
- Forum : Débutants
- Sujet : Avis sur programme
- Réponses : 5
- Vues : 2058
Re: Avis sur programme
Salut,
Le dernier programme est pas mal, mais sans doute long, je supprimerais l'exercice pour les ischios et celui pour les mollets pour alléger ta séance.
Le dernier programme est pas mal, mais sans doute long, je supprimerais l'exercice pour les ischios et celui pour les mollets pour alléger ta séance.
- 06 mars 2019, 15:13
- Forum : Débutants
- Sujet : Mon programme
- Réponses : 6
- Vues : 2380
Re: Mon programme
Salut,
Il manque pleins d'exercices dans ton programme ?
Le dos, les épaules, les triceps ?
Et comme le souligne Yam, tu travailles tes biceps trop souvent pour sans doute aucun gain musculaire supplémentaire.
Il manque pleins d'exercices dans ton programme ?
Le dos, les épaules, les triceps ?
Et comme le souligne Yam, tu travailles tes biceps trop souvent pour sans doute aucun gain musculaire supplémentaire.
- 06 mars 2019, 07:21
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Avis sur marques de machines
- Réponses : 2
- Vues : 3365
Re: Avis sur marques de machines
Salut,
Y-a-t-il dans ta salle au moins un banc libre de développé couché et tous les types d'haltères réglables ?
Honnêtement les machines n'ont que peu d'importance;..
Y-a-t-il dans ta salle au moins un banc libre de développé couché et tous les types d'haltères réglables ?
Honnêtement les machines n'ont que peu d'importance;..
- 06 mars 2019, 07:20
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Je recherche un matériel
- Réponses : 29
- Vues : 9875
Re: Je recherche un matériel
2 m ?...
Il te faudra probablement une barre de 2m20.
A vérifier
Il te faudra probablement une barre de 2m20.
A vérifier
- 06 mars 2019, 07:13
- Forum : Débutants
- Sujet : Machine à poulie et musculation
- Réponses : 10
- Vues : 3120
Re: Machine à poulie et musculation
Salut,
Prend une photo et poste là ici
Dans cette salle il n'y a aucun haltères ni même un banc ??
Prend une photo et poste là ici
Dans cette salle il n'y a aucun haltères ni même un banc ??
- 05 mars 2019, 09:46
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 156761
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Bonjour Amin,
Je n'ai pas compris le problème avec la monnaie Européenne et Paypal ?
Pour information Amine, n'importe où dans le monde tu peux payer avec paypal dans ta devise, il n'y a aucun souci
A très bientôt,
L.
Je n'ai pas compris le problème avec la monnaie Européenne et Paypal ?
Pour information Amine, n'importe où dans le monde tu peux payer avec paypal dans ta devise, il n'y a aucun souci
A très bientôt,
L.