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par Loïc - Street
24 janv. 2020, 16:03
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

Je comprends ta démarche et je confirme pour la texture que donne le riz, j'en ai fait différents essais pour notre protéine, à différente quantité.

En effet, quand tu parles de "caséine" aujourd'hui les jeunes te jettent des pierres.
C'est devenu très compliqué.
par Loïc - Street
24 janv. 2020, 09:42
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

Salut, Merci de m'avoir lu et d'avoir réagit à cet article. mais j'ai aussi trouvé que tu finis par conclure des choses que tu savais avant de commencer Tu n'as pas tort en ce qui concerne la "haute fréquence". Dans un premier temps je souhaitais voir combien de semaines je tiendrais à ce rythme ave...
par Loïc - Street
23 janv. 2020, 07:28
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

Oui c'est vrai, on évoque souvent cette référence avec les chevaux, ça collait bien. Même si nous aurions pu le garder pour l'avoine bio en poudre que nous aurons prochainement. Perso, je n'ai pas testé avec du soja. Fab me semble-t-il l'a fait et apprécie plutôt bien les mélanges qui en contiennent.
par Loïc - Street
23 janv. 2020, 07:25
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

Relis l'article sur mon site, tu y trouveras le détail des programmes notamment (trop long par mail). Je ne pousse jamais à l'échec sur chaque série ( si c'est ce que tu entends par "pousser à fond" ), c'est là tout l'intérêt de suivre un cycle de progression qui te permet normalement de réguler ça ...
par Loïc - Street
22 janv. 2020, 15:40
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/83470461_1581122798721371_1736749702075908096_o.jpg J'AI TESTÉ LE FULL BODY EN HAUTE FRÉQUENCE, LE BILAN Du Full Body à haute fréquence s'il vous plait, le tout pour faire plus de muscles il parait. Voilà ce que je me suis imposé à mon retou...
par Loïc - Street
22 janv. 2020, 15:29
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

La réflexion, elle a été faite il y a des années.

Au vu des importants frais que nous prélèveraient paypal à chaque transaction, nous avons décidé depuis longtemps de nous en abstenir.
par Loïc - Street
22 janv. 2020, 15:22
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200122_133324.jpg NOUVEAU : SUPER PORRIDGE D'AVOINE BIO Nous avons conçu un porridge d'avoine bio avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique . Le porridge désigne de l'avoine qui a été préalablement décortiquée, puis nettoyée e...
par Loïc - Street
22 janv. 2020, 15:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
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Re: Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION

À savoir qu'une petite boutique qui vend des produits sportifs se fait 3 à 4 fois la marge sur le produit😁 Je suis dans les suppléments depuis bientôt 8 ans, et même quand j'ai commencé dans les années "fast", avant l'avènement d'Amazon et des prix cassés, la réalité était loin des x3 ou x4 de marg...
par Loïc - Street
16 janv. 2020, 19:06
Forum : Débutants
Sujet : Whey creatine
Réponses : 42
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Re: Whey creatine

Et attention en cas de contrôle sanguin, il faut prévenir le labo afin que le medecin n'établisse pas un diagnostic erroné. Cela n'a aucun sens. Aucun risque. De plus, il est très important de boire au minimum 2 litres d'eau par jour sinon effectivement la créatine peut être néfaste. Idem. Inutile,...
par Loïc - Street
16 janv. 2020, 09:55
Forum : Les suppléments
Sujet : EAA
Réponses : 10
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Re: EAA

Alors que moi qui mange régulièrement en journée et en quantité, je n'ai jamais senti un bénéfice supplémentaire a prendre des EAA autour de l'entraînement ( inutile en journée ), par rapport aux BCAA, avec lesquels je sens une différence de récupération. Cependant, 399 avis ne vaudront jamais sa pr...
par Loïc - Street
15 janv. 2020, 19:04
Forum : Les suppléments
Sujet : EAA
Réponses : 10
Vues : 9133

Re: EAA

Salut, Tout dépendra de ton alimentation. Les résultats montrent que la pratique courante consistant à prendre des suppléments de BCAA de manière isolée stimulera la synthèse des protéines… mais la réponse totale ne sera pas maximale car les suppléments de BCAA ne fournissent pas d’autres acides ami...
par Loïc - Street
06 janv. 2020, 19:04
Forum : Les suppléments
Sujet : Date limite de consommation
Réponses : 15
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Re: Date limite de consommation

Pour la whey protéine on parle de DDM (anciennement DLUO). La DGGCRF qui gère la réglementation annonce sur le site de l'economie.gouv.fr les informations suivantes : La DDM est exprimée sur les conditionnements par la mention « À consommer de préférence avant le… » complétée par l’une des indicatio...
par Loïc - Street
03 janv. 2020, 15:42
Forum : Débutants
Sujet : NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?
Réponses : 9
Vues : 2888

Re: NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?

2gramme de whey par kilo C'est énorme comme quantité ! Tout au plus tu peux prendre 25 ou 50 g par jour pour compléter un apport insuffisant en protéines solides. 2 g par kilo de poids de corps correspond au total de protéines que tu "dois" ingérer en une journée, en comptabilisant toutes les proté...
par Loïc - Street
03 janv. 2020, 15:37
Forum : Les suppléments
Sujet : Glucosamine
Réponses : 1
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Re: Glucosamine

Les prix peuvent varier du simple au double dépendant surtout des quantités proposées.
par Loïc - Street
03 janv. 2020, 15:35
Forum : Les suppléments
Sujet : Date limite de consommation
Réponses : 15
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Re: Date limite de consommation

Une partie de la réponse a plus ou moins déjà été donnée ici : viewtopic.php?f=18&t=161871

J'en parle dans mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
par Loïc - Street
02 janv. 2020, 15:55
Forum : Les suppléments
Sujet : Info sur la durée de consommation
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Re: Info sur la durée de consommation

Les protéines en poudre se consomment jusqu'à 18 mois une fois la DLUO (DDM) passée.
A condition qu'elles soient stockées à l'abris de l'humidité.
par Loïc - Street
13 déc. 2019, 18:28
Forum : Les suppléments
Sujet : Supplement
Réponses : 5
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Re: Supplement

Une protéine laitière est naturellement riche en BCAA sans qu'une marque ait besoin d'en ajouter en plus.

C'est une part de marketing, c'est souvent inutile, et malheureusement beaucoup de fabricants le font. Cela n'est toutefois pas un gage de qualité.
par Loïc - Street
13 déc. 2019, 18:23
Forum : Les suppléments
Sujet : Crazy Bulk
Réponses : 1
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Re: Crazy Bulk

La même question a déjà été posée ici il n'y a pas si longtemps. J'ai toujours trouvé ça bizarre pour une marque de compléments de réaliser leur marketing sur le nom des stéroïdes anabolisants existants. Mais ce n'est que mon avis. Pour le reste, je t'invite à lire les étiquettes et à comparer les c...
par Loïc - Street
13 déc. 2019, 18:17
Forum : Les suppléments
Sujet : Supplement
Réponses : 5
Vues : 3314

Re: Supplement

Ducoup jai entendu pas mal darnaque sur des marque de prot pas tres connu notament où il enlevait environ 50 % de la valeurs de prot marquer dans lemballage . A votre avis cette marque que jai acheter est elle suspecte ? Alors pourquoi acheter une protéine dont tu ne connais rien ? Perso je ne conn...
par Loïc - Street
10 déc. 2019, 18:59
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile

Salut, Pour la créatine, en effet il existe une étude Brésilienne qui indique que la créatine diminue les douleurs articulaires. A prendre avec des pincettes, il manque cruellement d'études allant en ce sens, la créatine n'étant pas étudié dans ce sens. Toutefois, au vu de son tarif accessible, rien...
par Loïc - Street
09 déc. 2019, 18:47
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/11/55917891_1320781974755456_7598388353167261696_o.jpg LA GUERRE DES FORMATS D'ENTRAÎNEMENT : FULL BODY VS HALF BODY VS SPLIT VS PPL Du Full Body au SPLIT , passant par le PPL , à l'entraînement à la sensation, des formats d'entraînements histo...
par Loïc - Street
25 nov. 2019, 15:26
Forum : Les suppléments
Sujet : Créatine et tendinites
Réponses : 1
Vues : 3313

Re: Créatine et tendinites

Salut,

Non, il n'y a aucun lien entre créatine et tendinite, voilà pourquoi tu n'as trouvé aucun sujet qui en parle :)

Si tu veux en savoir plus sur les suppléments je t'invite à lire mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
par Loïc - Street
15 nov. 2019, 09:46
Forum : Les suppléments
Sujet : Zma vs multivitamines
Réponses : 7
Vues : 6295

Re: Zma vs multivitamines

Les dosages ne font pas tout, surtout si tes suppléments sont composés des formes d'ingrédients qui ne sont pas les mieux assimilées ( cf. meilleurs suppléments en musculation ), ou tout simplement parce que certaines formes et/ou certains dosages excessifs peuvent même aggraver des problèmes de san...
par Loïc - Street
15 nov. 2019, 09:37
Forum : Les suppléments
Sujet : Stéroïde
Réponses : 3
Vues : 3190

Re: Stéroïde

Il ne faut pas oublier de préciser que ce n'est pas miraculeux comme on pourrait le croire en voyant des athlètes secs et veineux, si tu n'as pas la génétique, non seulement tu intoxiques ton organisme, en plus de ne pas avoir les résultats esthétiques escomptés !
par Loïc - Street
15 nov. 2019, 07:14
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/65606325_391679131459716_8936232157178499456_n.jpg COMMENT CHOISIR VOTRE PROGRAMME DE MUSCULATION ? Quand il s'agit de programmes d'entraînements , ce ne sont pas les arnaques qui manquent, et elles sont toujours plus abondantes surtout quan...
par Loïc - Street
17 oct. 2019, 18:26
Forum : Les suppléments
Sujet : Choix ZMA
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Re: Choix ZMA

Risques pour la santé de la vitamine B6 excessive Des apports élevés en vitamine B6 d'origine alimentaire n'ont pas entraîné d'effets indésirables [ 1 ]. Cependant, l'administration chronique de 1 à 6 g de pyridoxine par voie orale par jour pendant 12 à 40 mois peut provoquer une neuropathie sensor...
par Loïc - Street
17 oct. 2019, 10:38
Forum : Les suppléments
Sujet : Choix ZMA
Réponses : 8
Vues : 5833

Re: Choix ZMA

Oui c'est ça... "à la louche". mais on se doute que les excès ne sont pas utiles.

Quand tu parles de la tendance Américaine, je pense à l'Animal pack, le multi-vitamines fourre tout de la marque qui contient 180 mg de Vitamine B6 par dose conseillée icon13
par Loïc - Street
15 oct. 2019, 20:07
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Salut Patrick, En effet, tu as raison, c'est finalement très basique (ça l'a toujours été), pourtant ce n'est pas ce qu'on pourrait penser si on s'attarde à faire quelques recherches. Il y a une tendance à la complexification des informations et des conseils dans le domaine, qui n'aide en rien ceux ...
par Loïc - Street
15 oct. 2019, 14:28
Forum : Les suppléments
Sujet : Choix ZMA
Réponses : 8
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Re: Choix ZMA

Selon les sources, les apports de sécurités indiqués ne sont pas les mêmes et pour le coup nous sommes bien loin des 5 mg que je citais hier. Voici ceux qu'indiquent passeportsanté : Attention Apport maximal tolérable* en B6 de 14 à 18 ans - 80 mg plus de 18 ans - 100 mg Source : Institute of Medici...
par Loïc - Street
14 oct. 2019, 12:04
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/10/70329061_1466731503493835_5887492133715181568_n.jpg ÉVOLUTION DE LA MUSCULATION ET DE LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI 20 années de théories, d'études de terrain, d'EMG, de méta-analyse, de livres, de compétitions, d'analyses et de conspir...
par Loïc - Street
14 oct. 2019, 11:57
Forum : Les suppléments
Sujet : Choix ZMA
Réponses : 8
Vues : 5833

Re: Choix ZMA

Salut,

En effet on peut se le demander quand on sait que la dose de sécurité pour l'apport en vitamine B6 est de 5 mg par jour max, l'excès étant aussi néfaste que la carence.

Pour ma part, je prends le ZMB que je fais fabriquer :D
par Loïc - Street
10 oct. 2019, 15:39
Forum : Les suppléments
Sujet : Acide aspartique
Réponses : 28
Vues : 9273

Re: Acide aspartique

Le doliprane aussi est en vente libre, tu en prends plus que la dose prescrite et adieu ton foie :twisted: :roll: Ahah, je ne l'attendais pas celle là :lol: J'avoue, vu sous cet angle tu as raison, seulement le Testo Punch n'est pas un médicament mais un supplément alimentaire en musculation et ne ...
par Loïc - Street
07 oct. 2019, 18:54
Forum : Débutants
Sujet : comment augmenter ses charges
Réponses : 12
Vues : 3731

Re: comment augmenter ses charges

Franchement à +5 si je n'ai pas envie de me balader mes disques de 1 ou 2 kg je change de salle et c'est ce que je conseille systématiquement.

Comme ça l'a déjà été dit, ça peut vite être pénalisant.
par Loïc - Street
07 oct. 2019, 18:53
Forum : Les suppléments
Sujet : Acide aspartique
Réponses : 28
Vues : 9273

Re: Acide aspartique

dangereux ou pas ? Est-ce que cela provoque la calvitie ?
Selon toi si c'est vendu légalement dans n'importe quelle pharmacie est-ce dangereux ? :)

-

@Μετά Ἐγώ une petite plateforme ? une bodysolid ?
par Loïc - Street
07 oct. 2019, 18:47
Forum : Les suppléments
Sujet : Le meilleurs pré workout
Réponses : 11
Vues : 7392

Re: Le meilleurs pré workout

Les picotements dans le visage c'est l'effet que produit la beta-alanine à plus ou moins forte dose (selon la tolérance de chacun) et ces effets disparaissent après quelques prises. Si tu veux en apprendre davantage sur les compléments je te recommande la lecture de mon dernier article sur les suppl...
par Loïc - Street
26 sept. 2019, 09:51
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Vues : 155570

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE MALLORY J'ai opté pour le choix d'un suivi avec Loïc car j'avais besoin de faire le point sur mon entrainement et ma diète, pour partir sur de bonnes bases. Le terme de "suivi" ...
par Loïc - Street
23 sept. 2019, 07:19
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Tu vois, je connais parfaitement ce sujet :lol:
J'ai eu le même débat, dans les mêmes lignes et la même thématique.
On en reparlera d'ici peu, je mets ça à plat dans un article le 3 octobre.
par Loïc - Street
22 sept. 2019, 16:27
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

J'aurais du m'en douter !! 8) Je n'avais pas fait le lien, alors que maintenant je me dis que j'aurais du ( j'avais déjà lu ici tes interventions au sujet de la caséine, et je savais ça de toi ). Oh ne t'en offusque pas, je suis régulièrement titiller sur mon propre terrain :lol: Tu n'as qu'à jeter ...
par Loïc - Street
20 sept. 2019, 09:45
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE LUDO - L'INARRÊTABLE Bonjour, J'arrive bientôt à la fin de mon tout premier mois de suivi avec Loïc, membre de la Team Super Physique. 1 mois c'est court, et pourtant, on à déjà...
par Loïc - Street
20 sept. 2019, 09:31
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48520

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://www.superphysique.org/nutrition/597-1506-produit/super-proteine-vegetale-bio-superphysique-2-kg-en-poudre-fabrique-en-france.jpg WHEY VS PROTÉINES VÉGÉTALES La protéine de pois est quasiment identique à la whey protéine au détail prêt qu'elle ne contient pas de lactose et vous évite donc le...
par Loïc - Street
20 sept. 2019, 09:22
Forum : Les suppléments
Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
Réponses : 6
Vues : 4148

Re: Édulcorant et Emulsifiant

C'est écrit dans la description : pas d'additifs, pas de sucres ajoutés et aucun arôme (à condition de prendre la version naturelle).
par Loïc - Street
19 sept. 2019, 19:41
Forum : Débutants
Sujet : buver plus d'eau augmente le poids
Réponses : 19
Vues : 4630

Re: buver plus d'eau augmente le poids

Promis, tu auras ta Lambo' 8)
par Loïc - Street
19 sept. 2019, 19:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
Réponses : 6
Vues : 4148

Re: Édulcorant et Emulsifiant

Donne moi la référence :)
par Loïc - Street
19 sept. 2019, 18:55
Forum : Débutants
Sujet : buver plus d'eau augmente le poids
Réponses : 19
Vues : 4630

Re: buver plus d'eau augmente le poids

Je ne pensais rien de mal en revenant prendre de vos nouvelles sur le forum, puis finalement, je ferme les yeux et je repars d'où je viens :mrgreen: Je me garde juste ça sous la main pour un prochain ebook, et merci Vato ! :D Gazeuse ou plate ? Parce que vu qu'il y a des bulles, et donc de l'air, l'...
par Loïc - Street
19 sept. 2019, 18:50
Forum : Les suppléments
Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
Réponses : 6
Vues : 4148

Re: Édulcorant et Emulsifiant

Hello, - Glycoside de stéviol : bien qu'on te vende ça comme quelque chose de naturel, ça ne l'est pas. C'est une molécule issue de la plante Stévia, obtenue par un procédé chimique pour l'en extraire. Il est toléré mais il est compliqué de déterminer un quelconque risque, à petite dose sans doute a...
par Loïc - Street
19 sept. 2019, 18:32
Forum : Les suppléments
Sujet : Marque USN
Réponses : 2
Vues : 2993

Re: Marque USN

Salut, Pourquoi t'embêter à prendre une marque dont tu ne trouves rien à son sujet ? Il y a tellement d'avis sur tant d'autres marques reconnues... Et quand bien même il suffit de lire la composition. Voici la composition : Premium Protein Blend [Whey Protein Isolate ( Milk ), Whey Protein Hydrolyza...
par Loïc - Street
29 août 2019, 15:59
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48520

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/323d4c0e-826f-4ba3-9d4b-a790479a506e.jpg SUPER PROTÉINE VÉGÉTALE BIO DE SUPERPHYSIQUE - DISPONIBLE MAINTENANT EN CACAO ET LUCUMA Il s'agit de la nouvelle protéine végétale bio aromatisée naturellement de SuperPhysique Elle est maintenan...
par Loïc - Street
19 août 2019, 19:17
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155570

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Salut,

Je viens seulement de prendre connaissance de ton message (je n'ai pas eu la notification).

Du coup, est-ce que tu as eu le loisir de regarder ce reportage ?
par Loïc - Street
25 juil. 2019, 15:52
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48520

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/07/67513696_1409990082501311_8580185175151869952_n.jpg LA SUPER PROTÉINE VÉGÉTALE BIO DE SUPERPHYSIQUE Il s'agit de la nouvelle protéine végétale bio SuperPhysique ! C'est un mélange de 50 % de Super Protéine de Pois bio , 25 % de protéines de ...
par Loïc - Street
25 juil. 2019, 07:47
Forum : Débutants
Sujet : Prise de masse - protéine de chanvre
Réponses : 6
Vues : 2740

Re: Prise de masse - protéine de chanvre

Le chanvre ne contient que 50 % de protéines.

La digestibilité du chanvre laisse clairement à désirer avec un faible PDCAAS (Score d'Acide Aminé Corrigé de la Digestibilité des Protéines) de 0.46.

Quand au DIAAS (digestibilité des acides aminés indispensables) il n'est que de 41.
par Loïc - Street
25 juil. 2019, 07:39
Forum : Débutants
Sujet : PriSe de masse générale
Réponses : 22
Vues : 5114

Re: Prisse de masse general

je mange comme un orgre et tout les jours, va falloir que je dresse un prog alimentaire adapter. C'est ça. En fait tu sembles être irrégulier dans ce que tu fais donc naturellement tu fais du "yoyo". Si tu veux maintenir un certain poids tu dois adapter ton alimentation et si cela nécessite que tu ...
par Loïc - Street
12 juil. 2019, 10:12
Forum : Les suppléments
Sujet : Bruleur de graisse OLIMP
Réponses : 9
Vues : 5189

Re: Bruleur de graisse OLIMP

Salut, Pour quelqu'un qui cherche à s'affiner, tu sembles avaler encore pas mal de glucides, bien que je ne connaisse pas tes quantités, tu en as à chaque repas. Avant de partir sur un brûleur de graisse, il vaut déjà revoir ton alimentation et notamment tes quantités de glucides. Je t'invite à lire...
par Loïc - Street
12 juil. 2019, 10:09
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg NOUVEAU : SUIVI PERSONNALISÉ UN SUIVI AVEC MOI C'EST QUOI ? Comment ça se passe, tout d'abord, je vous donne l'accès internet à un support dédié ( accessible par pc ou mobile ) sur lequel vou...
par Loïc - Street
04 juil. 2019, 17:35
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/01/46957406_943137529407887_4671356898328340423_n.jpg L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE, UTILE OU PAS ? L'équilibre acido-basique, je ne compte plus les fois où j'ai lu ces termes sur les forums, certains sportifs voient en ça un risque de mort imminen...
par Loïc - Street
25 juin 2019, 07:21
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Sujet : Surcharge progressive question
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Re: Surcharge progressive question

Salut, 5 kg à chaque séance, c'est la stagnation assurée dans 2 mois quand tu seras à l'échec un peu partout sur chaque exo. Trouve toi des disques de 1 kg ou 0,500 kg à emmener à ta salle pour pouvoir progresser correctement. et je me demandais si la surcharge progressive était judicieuse pour un d...
par Loïc - Street
25 juin 2019, 07:18
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Sujet : Avis sur mon programme de débutant
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Re: Avis sur mon programme de débutant

je prends 30g de protéines puis 30g immédiatement après. La question est de savoir si tu en as besoin ? Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, l'heure n'a pas d'importance, et tu ne prendras pas plus rapidement de la masse en prenant énormément de protéines autour ...
par Loïc - Street
25 juin 2019, 07:12
Forum : Les suppléments
Sujet : Caséine ou Whey
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Re: Caséine ou Whey

Salut, Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre. Caséine, concentré, isolat, protéine de pois , j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs e...
par Loïc - Street
17 juin 2019, 18:55
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Sujet : pectoral gauche étrange
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Re: pectoral gauche étrange

Salut, C'est ton grand dentelé que tu vois là. Tu as pris la photo de tellement prêt et d'un angle bizarre qu'on a l'impression que tu t'es arraché le pec, mais c'est pas ça du tout. Refait une photo avec un éloignement plus important qu'on puisse en juger correctement. Sinon pour info, aucun entraî...
par Loïc - Street
17 juin 2019, 18:52
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Sujet : Difficulté à me sculpter... De partout !
Réponses : 8
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Re: Difficulté à me sculpter... De partout !

MAIS... Le bas de mon ventre.... Je ne comprend pas. À partir de mon nombril je suis flasque. Enfin pas flasque mais gonflée. Salut, Malheureusement le bas ventre c'est la zone la plus chiante à dégraisser et c'est aussi la dernière où tu vas voir ton gras disparaître. La bonne nouvelle c'est qu'en...
par Loïc - Street
17 juin 2019, 18:50
Forum : Débutants
Sujet : Allez à l'échec
Réponses : 6
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Re: Allez à l'échec

Le but de la musculation, et les raisons qui vont te faire prendre du muscle : "c'est la progression". Tu dois donc tout faire pour être en constante progression sur tes séances, soit en chargeant toujours un peu plus tes barres et haltères, soit en augmentant tes intervalles de répétitions. Pour pr...
par Loïc - Street
17 juin 2019, 18:47
Forum : Les suppléments
Sujet : Complément inconnu
Réponses : 26
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Re: Complément inconnu

Attention à la créatine faire une cure d'1 mois seulement puis arrêter 1 ou 2 mois avant de reprendre C'est faux, il est tout à fait inutile de faire de pause de créatine. Pour rappel, nous avons régulièrement de petits apports en créatine en mangeant de la viande et du poisson, ces propos reviendr...
par Loïc - Street
14 juin 2019, 10:41
Forum : Débutants
Sujet : besoin de conseils
Réponses : 6
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Re: besoin de conseils

lors de mes premières séances je faisais des exercices à l’aide d’elastiband, Cela ne fait que 2 mois et en plus tu peux considérer que tes premières séances n'étaient qu'une toute petite mise en bouche. Si tu veux gagner du muscle, il faut progresser à l'entraînement, en d'autres termes : CHARGER ...
par Loïc - Street
14 juin 2019, 10:38
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Sujet : ABDOS ET PRISE DE MASSE
Réponses : 7
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Re: ABDOS ET PRISE DE MASSE

Salut,

Si tu ne vois pas tes abdos malgré ton ratio poids taille c'est simplement parce que tu n'as pas assez de muscles, ils ne sont donc pas suffisamment volumineux.

Tu auras beau maigrir dans ce cas, tu vas juste finir anorexique avec toujours pas d'abdos :D
par Loïc - Street
14 juin 2019, 10:37
Forum : Débutants
Sujet : Un ancien de retour
Réponses : 14
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Re: Un ancien de retour

Bon retour à toi Criss !
par Loïc - Street
07 juin 2019, 07:09
Forum : Débutants
Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
Réponses : 25
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Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?

1/2 heure, c'est juste le temps pour s'échauffer :mrgreen:
Ouais c'est à peu près ça ! :mrgreen:
par Loïc - Street
06 juin 2019, 15:48
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Bonjour Patrick, Tout d'abord, merci de m'avoir accordé un peu de temps. Pour faire suite à ce que tu dis : C'est tellement vrai qu'à partir des mêmes connaissances, de nombreux "gourous" en tirent des conclusions contradictoires (je pense par exemple à Brian Haycock, Doug McGuff, Chad Waterburry, m...
par Loïc - Street
06 juin 2019, 09:44
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/06/50055950_351088988821722_2912732148827616739_n.jpg LA MEILLEURE MÉTHODE POUR PRENDRE DU MUSCLE Bonjour tout le monde, Il y a un moment déjà j'avais commencé à lister grossièrement sur un vulgaire bloc note toutes les âneries au sujet de l'en...
par Loïc - Street
06 juin 2019, 09:39
Forum : Les suppléments
Sujet : Votre avis sur Proteine : Pro Jym
Réponses : 6
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Re: Votre avis sur Proteine : Pro Jym

Regarde la composition et fait toi-même des comparaisons :)

A toi de voir si les additifs industriels te dérangent ou non.
par Loïc - Street
04 juin 2019, 15:45
Forum : Les suppléments
Sujet : Vegan Oméga 3
Réponses : 2
Vues : 3680

Re: Vegan Oméga 3

Bonjour, Tout dépend de la qualité de tes sources d'Oméga-3. La meilleure source serait l'algue ou micro-algue, tu t'en rendras vite compte, le prix est le double des Oméga-3 d'huile de poisson. Les études viennent cependant à manquer pour garantir la même efficacité (cf. mon article sur les meilleu...
par Loïc - Street
04 juin 2019, 15:26
Forum : Les suppléments
Sujet : Votre avis sur Proteine : Pro Jym
Réponses : 6
Vues : 4972

Re: Votre avis sur Proteine : Pro Jym

Salut,

Je ne connais pas et je n'ai même pas trouvé la référence dont tu me parlais.

Copie colle la composition de cette whey ici et je te dirais ou regarde mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
par Loïc - Street
27 mai 2019, 19:08
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.habitatpresto.com/upload/article/Fotolia_salle-sport-1.jpg VOS AVIS SUR LE MATÉRIEL DE MUSCULATION Puisqu'il y a de plus en plus de boutiques avec leur propre marque de matériel de musculation , j'ai listé sur mon site toutes les marques les plus connues, de façon à regrouper vos avis d...
par Loïc - Street
22 mai 2019, 15:35
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48520

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/04/super-proteine-de-pois-bio-superphysique-2-kg-en-poudre-fabrique-en-france.png NOUVEAU : SUPER PROTÉINE DE POIS BIO DE SUPER PHYSIQUE La Super Protéine de Pois bio de SuperPhysique est disponible ! Elle est fabriquée à partir du pois jaune C...
par Loïc - Street
22 mai 2019, 15:31
Forum : Les suppléments
Sujet : Reprise créatine?
Réponses : 57
Vues : 20670

Re: Reprise créatine?

je constate des arythmies cardiaques Si on entend par arythmies cardiaques des anomalies - style spasme soudain ou le coeur s'emballe et semble chercher son rythme |en pleine journée alors que tu es assis à rien faire| j'ai connu ça. Depuis que je prends de la créatine, je n'en ai plus jamais eu. M...
par Loïc - Street
21 mai 2019, 19:00
Forum : Débutants
Sujet : Étirements
Réponses : 8
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Re: Étirements

Il est plutôt conseillé de s'étirer passivement après séance ou en jour off, mais pas avant.
Tu peux cependant faire des étirements "actifs" avant tes entraînements.
par Loïc - Street
20 mai 2019, 17:13
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barres
Réponses : 20
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Re: Barres

Mais ce qui m’inquiète ça n’est pas qu’elle plie mais qu’elle casse Oui j'avais compris, on parlait bien de la même chose. Quand je te disais que j'étais surpris qu'elle ne s'est pas pliée, je voulais dire par là, qu'avant même de se casser elle ne s'est même pas déformée. Je pense qu'il n'y a aucu...
par Loïc - Street
20 mai 2019, 10:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barres
Réponses : 20
Vues : 7212

Re: Barres

Salut Μετά Ἐγώ, Pour info, je possède depuis 7 ans une barre standard en 25 mm de 2m20, donnée pour supporter max 150 kg. J'ai fait du soulevé de terre à 200 kg dessus sans la ménager, aujourd'hui je l'utilise toujours. Pour les barres standards, les indications données prennent en compte une certai...
par Loïc - Street
20 mai 2019, 10:11
Forum : Les suppléments
Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
Réponses : 33
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Re: Zinc et magnesium quelle doses ?

Non très bien :)
par Loïc - Street
15 mai 2019, 15:46
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/02/27545120_1018042338362756_3761053047663090093_n-350x350.jpg COMMENT DOIT ÉVOLUER VOTRE ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION AVEC LA PRATIQUE ? Salut à tous, Régulièrement on me pose des questions sur la manière dont doit évoluer un entraînement dans ...
par Loïc - Street
15 mai 2019, 15:16
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Ça prend forme chez toi, bien !

Tu pourras bientôt faire payer un abonnement :lol:
par Loïc - Street
13 mai 2019, 07:01
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Je transpire, je me surpasse, je m'entraîne comme si j'allais me battre dans le colisée de Rome.
Une vraie machine ! icon10