2420 résultats trouvés
- 28 avr. 2015, 16:19
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : bénéfique ou non ?
- Réponses : 11
- Vues : 3463
Re: bénéfique ou non ?
non c'est une mauvaise idée
- 28 avr. 2015, 00:52
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Aidez moi à développer mes pecs!!! j'ai besoin de vous hé hé
- Réponses : 31
- Vues : 9979
- 26 avr. 2015, 22:53
- Forum : Nutrition
- Sujet : Petit déjeuné
- Réponses : 2
- Vues : 1108
Re: Petit déjeuné
tu peux faire des gateaux, pancake, crêpe etc avec de l'avoine/fromage blanc/oeuf..
- 23 avr. 2015, 09:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Manger de la viande 3 fois pas jour
- Réponses : 8
- Vues : 3462
Re: Manger de la viande 3 fois pas jour
c'est mauvais si tu ne manges pas de légume à côté.
- 21 avr. 2015, 09:50
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Ma seance triceps + biceps
- Réponses : 11
- Vues : 4355
Re: Ma seance triceps + biceps
extension poulie haute à la barre ça serait redondant avec le barre front
- 16 avr. 2015, 21:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : développé couché débutants
- Réponses : 14
- Vues : 8367
Re: développé couché débutants
pas des mains mais du corps
- 16 avr. 2015, 20:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : développé couché débutants
- Réponses : 14
- Vues : 8367
Re: développé couché débutants
sauf que le placement n'est pas le même sur une barre guidée et sur une barre libre
- 16 avr. 2015, 18:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : développé couché débutants
- Réponses : 14
- Vues : 8367
Re: développé couché débutants
je suis pas d'accord, pour moi la smith machine ne fait que ralentir ta progression vu que tu devras réapprendre le mouvement.
- 16 avr. 2015, 16:14
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Full body basch le retour du poney
- Réponses : 8
- Vues : 3280
Re: Full body basch le retour du poney
n'empêche que ses critiques sont fondées, il argumente et démontre, il a plus de connaissances que la plupart ici. donc bon..
- 16 avr. 2015, 13:09
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Full body basch le retour du poney
- Réponses : 8
- Vues : 3280
Re: Full body basch le retour du poney
ouep j'aimerai bien que tu développes yam
- 13 avr. 2015, 18:30
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Abercrombie Workout
- Réponses : 22
- Vues : 18699
Re: Abercrombie Workout
les protéines de riz/pâtes ça se compte pas.
- 12 avr. 2015, 18:45
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis Waterbury
- Réponses : 2
- Vues : 1258
Re: Avis Waterbury
personne?
- 11 avr. 2015, 18:43
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis Waterbury
- Réponses : 2
- Vues : 1258
Re: Avis Waterbury
Finalement je pense opter pour ce programme: Lundi: - DC haltères 10*3 - SdT partiel 4*6 superset développé militaire 4*6 - Mollets debout superset rowing menton 4*6 - Triceps poulie à la corde 4*6 Mercredi: - Squat 10*3 - Dips 4*6 superset Rowing penché 4*6 - Barre front 4*6 superset Curl barre 4*6...
- 11 avr. 2015, 15:05
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis Waterbury
- Réponses : 2
- Vues : 1258
Avis Waterbury
Salut à tous, actuellement sur un programme half body que je fais 4 fois la semaine, j'aimerai passer sur un programme de type waterbury. Je me suis arrêté sur le "triple total training", qui ressemble donc à ça: Jour 1: - Squat 6*3 repos 60s - Tractions supinations 6*3 superset DC décliné 6*3 repos...
- 07 avr. 2015, 16:52
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Est-ce que je fais bien le soulevé de terre ? (video postée)
- Réponses : 32
- Vues : 13746
Re: Est-ce que je fais bien le soulevé de terre ? (video pos
faut que tu descendes plus tes jambes je pense ouep
- 07 avr. 2015, 15:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Est-ce que je fais bien le soulevé de terre ? (video postée)
- Réponses : 32
- Vues : 13746
Re: Est-ce que je fais bien le soulevé de terre ? (video pos
vidéo privée on peut pas la voir
- 27 mars 2015, 00:06
- Forum : Nutrition
- Sujet : Flocons d'avoine + whey
- Réponses : 2
- Vues : 1358
Re: Flocons d'avoine + whey
perso je me fais des gainer maison avec de l'avoine en poudre et de la whey oui.
- 09 févr. 2015, 13:37
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème développé couché.
- Réponses : 11
- Vues : 4228
Re: Problème développé couché.
oui c'est charge libre, et j'arrive à développer plus lourd qu'à la barre.
- 09 févr. 2015, 11:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème développé couché.
- Réponses : 11
- Vues : 4228
Problème développé couché.
Salut à tous, je pratique la musculation depuis bientôt 5 mois maintenant, je suis parti de vraiment bas mais je pense bien progresser. Seulement voila, depuis le début j'ai un problème avec les pec et le développé, j'ai aujourd'hui un retard aux pecs. Je les ai travaillé aujourd'hui par exemple, et...
- 10 janv. 2015, 16:36
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme 4jours/semaine
- Réponses : 1
- Vues : 1128
Avis programme 4jours/semaine
Salut à tous, pratiquant de la musculation depuis 4 mois maintenant, avec un programme basé sur 4 jours, je souhaiterais me faire un nouveau programme me permettant de bosser les exos principaux, c'est à dire le développé couché, le soulevé de terre et le squat, chacun 2 fois par semaine, au lieu d'...