Le fond de sauce alors

Une fois habitué (2-3 prises), tu auras du mal à supporter le -de 80 %...

Lindt fait un 85% (emballage noir et blanc) qui est très bien.
Ils ont même un 95% (je ne te le conseille pas pour commencer. Mais de temps en temps, ensuite, c’est agréable).

«  J’ai lavé toute la sauce « 

Félicitations

C’est du gibier, c’est bon.
Malheureusement, on risque de te le servir avec une infâme sauce bien grasse...

« Bah en fait je fais deja de la muscu 4x/sem avec un programme halfbody depuis un peu plus d'un mois, donc 3 hiit et 2 longue séances dr marches par sem en plus je trouve que ca fait bcp x_X ! Mais on m'a dit qu'il fallait que je fasse du cardio aussi en plus de faire de la muscu pour taper dans le...

Si ce que tu appelles cardio lent est du jogging à faible intensité sur du plat, par exemple, alors tu seras principalement dans une filière d'endurance, en aérobie. Il te faudra des efforts loooooooongs pour parvenir à déloger du gras et le risque de fonte musculaire existe. Le HITT c'est plutôt un...

C’est très difficile de manipuler ce genre d’aliments pendant des heures, d’être dans les odeurs de bouffe, puis, au moment de se restaurer, d’être raisonnable; d’autant plus après un « rush » bien stressant, avec manager vitupérant, collègue empoté ou dépassé par le rythme, injustices diverses liée...

Essaye une cure de Zobaïne..
Parfois cela fonctionne...

Pour la bouteille d’eau, ça ne fait pas mal si ça tombe sur le pied...
Le liquide bouge, donc la répartition du poids est fluctuante.
La poignée de l’haltère est moins large mais bien plus solide que la bouteille, donc cela change la saisie et légèrement le travail des avants-bras...

Jette un oeil à la maladie coeliaque...
Mais bon, un médecin a déjà dû écarter cette piste.

Pour info, me concernant : 1m77 Septembre 2015 : 90 kgs Septembre 2016 : 85 kgs Septembre 2017 : 81 kgs Objectif : 78 kgs. Perte à petit rythme = peu d’efforts à fournir, une bonne hygiène quotidienne adoptée, un maintien de la musculature (car activités tout au long de l’année), une fierté à rester...

En fait, en toutes circonstances, j’évite d’avoir de la nourriture à portée de main. J’ai trouvé depuis 3-4 ans une solution très différente et plus adoucissante : la musique. Je traîne partout avec moi un ukulele. A la moindre contrariété, au moindre contretemps, paf je gratte... Réunion de famille...

Stratégie 1 : essayer d’échapper au maximum de contraintes sociales. Stratégie 2 : manger avant de partir en soirée ou avant une réunion. Cela me permet d’être déjà lesté et de me contenter de picorer le moins calorique chez les gens ou de supporter les discussions stériles (et de revâsser durant la...

J'en déduis que quand tu as le contrôle de ton alimentation, aucune tentation ou envie inattendue ne vient t'embêter ? Jamais envie de te taper cette merveilleuse pâtisserie en marchant dans la rue piétonne, ou ce paquet de M&M's qui trône devant toi quand tu vas acheter ton journal, ou autre (bon ...

Au quotidien : facile, tout est sous mon contrôle.
Difficultés : réunions de famille, repas amicaux. Des heures à table avec plein de bouffe devant mon nez et rien à faire. Dans ces cas-là, je mange pour éviter l’ennui...
Bref, je limite au maximum les invitations...

Regarde-là : je-ne-sait-pas-si-mes-pecs-travaillent-t155407.html

Une bonne idée le hiit pour être prête à commencer le kick-boxing

Je vais me faire reprendre de volée mais effectivement je ne vois pas pourquoi tu veux t’abstenir (quel vilain mot) de faire du sport ?

Avis amical : Oublie cette histoire de poids. La priorité c’est la santé mentale. Suis ton traitement. Mange normalement. Vois ton psychiatre très souvent. Commence un sport collectif (avec des partenaires, des moments conviviaux, des sorties’ de la compèt’) Fais de la chorale, de la danse de salon,...

Avis d’un nouveau rédacteur en ces lieux (mais je vous lis depuis longtemps). Il faut bien commencer à poster un jour... Je me suis lassé de toutes ces vidéos car : -elles disent en 8 mns ce qui peut être dit en 30 s (les mêmes phrases sont parfois répétées 6 à 7 fois). -elles se veulent dynamisante...