Merci du témoignage CHarly

D'accord

D'accord merci

Par contre on ne parle pas de la tête. Doit-elle rester plaquée sur le banc ou levée ?
Je vois de tout sur les vidéos !

En parlant d'exos pour le dos et de tirage/poussée, peut-on combiner dans la même séance du rowing haltère unilatéral et tractions supinations penché en arrière pour mettre l'accent sur l’épaisseur du dos ? Je suis en retard sur l’épaisseur de mon dos, combiner un exo de tirage vertical et un de tir...

Bonjour,

Je voulais savoir si, comme moi, ce sont les avant bras surtout qui vous freinent lors des tractions (en supination notamment) ?

J'ai cru lire sur ce forum que ce sont toujours les bras qui lâchent en premier et qui freinent ainsi les répétitions.

Est ce bien vrai ?

Merci

Je parle dans mon cas, les seuls sacs à dos étaient pour l'école.
Je vais regarder le prix des ceintures mais je n'en avais pas vu à Decath' ni Intersport

Merci du témoignage
Comme quoi ça sert d'avoir été écolier.

C'est vrai que je fais attention à leur stabilité leur du mouvement...

Est il bon de se lester avec un sac a dos rempli de poids comme je fais actuellement pour les pompes, dips etc ?

Merci d'avance !

Ah d'accord merci

Cela suffit quand on s'echauffe en musculation ?
Car j'avais cru lire que la corde a sauter ça sert à rien pourtant mon prof de sport m'a dit que c’est très bien pour augmenter rapidement la température du corps...

Ben elle permet un meilleur gainage non ? Ce n'est pas inutile

Bonne question... Les rugbymans l'utilise d'ailleurs!

Ok

Ce mouvement est bon pour ceux qui nagent le crawl je crois mais il travaille le dos en largeur ou épaisseur ?

Merci bien !

Ah d'accord... Merci ! (je lis beaucoup de réponses pertinentes de ta part d'ailleurs)

ps : par contre la tête ne doit pas forcemment rentrer alors ?

Bonjour,

Je viens de lire sur un site que lorsqu'on execute des crunchs, il faut essayer d'aligner tête nuque épaules donc nous ne devons pas rentrer la tête et arrondir le dos ?

J'ai lu les deux mais c'est plus difficile quand le dos reste droit avec la tête...

Merci des réponses les gars

Bonjour, Avoir avoir longtemps parcouru ce forum, j'ai enfin décidé de m'incrire avec une question que je n'ai jamais vue. Je suis en prise de masse ; pour les exos en unilatéral, dois-je faire pour les jambes 15reps cuisse droite, 15 reps cuisse gauche ou c'est 15 reps en mélangeant les deux ? Parc...