569 résultats trouvés
- 19 oct. 2010, 00:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Retard pectoraux
- Réponses : 26
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- 18 oct. 2010, 23:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Retard pectoraux
- Réponses : 26
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- 17 oct. 2010, 19:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Avoir de gros bras (Nombre de répétitions...)
- Réponses : 19
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- 17 oct. 2010, 14:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Avoir de gros bras (Nombre de répétitions...)
- Réponses : 19
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- 17 oct. 2010, 14:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pectoraux : un ou plusieurs exos ?
- Réponses : 22
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- 15 oct. 2010, 16:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Avoir de gros bras (Nombre de répétitions...)
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- 15 oct. 2010, 14:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Avoir de gros bras (Nombre de répétitions...)
- Réponses : 19
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un seul conseil , mange des tractions , encore et encore et encore et crois moi tu ne le regretteras pas , je suis tout à fait d'accord que ça peut faire ch... que c'est soulant , que tout un tas de choses :D mais crois moi sa en vaut vraiment le coup ;) et ça te sera bénéfique pour tout le corps cr...
- 15 oct. 2010, 00:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : [DOS] Exo d'épaisseur en complément du rowing haltères ?
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- 14 oct. 2010, 23:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Avoir de gros bras (Nombre de répétitions...)
- Réponses : 19
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- 14 oct. 2010, 21:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Augmenter le nbr de tractions après la 3è série???
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- 14 oct. 2010, 15:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur programme
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- 14 oct. 2010, 12:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur programme
- Réponses : 6
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- 13 oct. 2010, 23:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Augmenter le nbr de tractions après la 3è série???
- Réponses : 33
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- 13 oct. 2010, 23:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Supprimer le rebond sur les EC
- Réponses : 14
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c'est une sorte de développé couché marteau en gros non ?
http://www.akelys.com/exercices/exercic ... rteau.html
http://www.akelys.com/exercices/exercic ... rteau.html
- 13 oct. 2010, 23:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur programme
- Réponses : 6
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- 13 oct. 2010, 22:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quelles chaussures pour le squat ?
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- 13 oct. 2010, 22:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Augmenter le nbr de tractions après la 3è série???
- Réponses : 33
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- 12 oct. 2010, 23:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Biceps
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- 12 oct. 2010, 23:33
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Augmenter le nbr de tractions après la 3è série???
- Réponses : 33
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- 12 oct. 2010, 14:31
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- Sujet : Gene coude
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- 12 oct. 2010, 14:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Gene coude
- Réponses : 6
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si tu veux tendre , tu peux tendre mais pas 10 secs comme certains le font pour se reposer , tu tend juste et tu repars :) , moi je tend mais vraiment peu de temps et que pour certains éxos ( tractions , dips ) à partir du moment ou t'échauffe bien je ne vois pas le problème , pour les triceps je ne...
- 12 oct. 2010, 13:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Gene coude
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- 12 oct. 2010, 13:29
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- Sujet : Biceps
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- 11 oct. 2010, 22:56
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- Sujet : Biceps
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- 11 oct. 2010, 22:39
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- Sujet : Biceps
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- 11 oct. 2010, 21:49
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- Sujet : Exercice pour muscler le dos en largeur
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- 11 oct. 2010, 21:47
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- Sujet : Biceps
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- 11 oct. 2010, 15:45
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- Sujet : méthode d'entrainement
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- 11 oct. 2010, 14:36
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- Sujet : Exercise A2
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- 11 oct. 2010, 14:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : FAIRE GROSSIR LES BRAS
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- 11 oct. 2010, 14:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice pour muscler le dos en largeur
- Réponses : 25
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- 10 oct. 2010, 23:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Un Ecto peut il atteindre ce physique ?
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- 10 oct. 2010, 17:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : FAIRE GROSSIR LES BRAS
- Réponses : 25
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- 10 oct. 2010, 17:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Graisse au niveau des pectoraux et sous les bras
- Réponses : 13
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- 10 oct. 2010, 17:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : FAIRE GROSSIR LES BRAS
- Réponses : 25
- Vues : 22081
bah mange comme un gros tas ... tu grossiras , tu seras un paté :) ... la prise de masse sèche c'est loooooooooooooooong très loooooooooooooooonnnnnnnnnng :) tu mesure combien ? 46 cm de tour de bras en gras c'est inutile ! si tu fais 140 kg pour 1m60 tu auras des gros bras mais bon ... http://www.d...
- 10 oct. 2010, 16:58
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- Sujet : Muscle pour le dos
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- 10 oct. 2010, 16:58
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- Sujet : Joueur qui va aller en Angleterre(foot) à besoin de conseil
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- 10 oct. 2010, 16:56
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- Sujet : Graisse au niveau des pectoraux et sous les bras
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- 09 oct. 2010, 23:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bench press
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- 08 oct. 2010, 16:43
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- Sujet : Force/endurence des bras? (tenir la position gainage)
- Réponses : 7
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- 07 oct. 2010, 14:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : problème de contraction d'abdo, lors d'exercices d'abdo
- Réponses : 3
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- 05 oct. 2010, 19:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Isolates is upper chest
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- 05 oct. 2010, 00:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Piscine ...
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- 04 oct. 2010, 14:18
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- Sujet : Pompes-Planche !
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- 04 oct. 2010, 01:37
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- Sujet : Pompes-Planche !
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- 02 oct. 2010, 00:56
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- Sujet : SPLIT : Pec & Dos alternance
- Réponses : 3
- Vues : 2428
oui tu peux mais personnellement je préfère bien finir les pecs avant de commencer autre chose pour garder le max de force pour le développé couché qui en nécessite pas mal après pour les tractions ou autre pour moi je m'en sors pas mal donc j'ai besoins de moins de force après tu fais comme tu veux...
- 02 oct. 2010, 00:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pecs inexistant et abdo gras
- Réponses : 26
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- 30 sept. 2010, 16:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Epaisseur du dos
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- 30 sept. 2010, 14:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Epaisseur du dos
- Réponses : 6
- Vues : 3519
- 29 sept. 2010, 22:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exécution du développé décliné haltères
- Réponses : 23
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- 29 sept. 2010, 21:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exécution du développé décliné haltères
- Réponses : 23
- Vues : 8892
video :) , sa veut dire que tu peux nous faire un curl barre d'environ 80 90 kg ... moi avec 42 kg en curl barre , je fais pas 21 kg en curl incliné crois moi j'en suis loin lol ... même avec 38 cm de tour de bras , je suis même pas sur que YAM57 arrive à faire un curl incliné avec 30 kg ( il fait u...
- 29 sept. 2010, 15:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question élévation latérale
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- 28 sept. 2010, 17:26
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- Sujet : 1 mois sans musculation
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Ba sa dépend des gens...moi je saute un repas je perds 1 kilo... Pour ce qui est de l’arrêt d'un mois c'est pas grand chose, sa te feras même du bien, continues à bien manger et tu devrais pas perdre grand chose. si tu te pèse après manger aussi ... sinon c'est très grave va voir un medecin , perdr...
- 27 sept. 2010, 23:10
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- Sujet : Question élévation latérale
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- 27 sept. 2010, 21:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exécution du développé décliné haltères
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- 27 sept. 2010, 21:52
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 1 mois sans musculation
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- 27 sept. 2010, 21:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question élévation latérale
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- 27 sept. 2010, 14:31
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- Sujet : 1 mois sans musculation
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- 26 sept. 2010, 23:41
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- Sujet : Question élévation latérale
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- 26 sept. 2010, 22:12
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- Sujet : Exécution du développé décliné haltères
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- 26 sept. 2010, 19:23
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- Sujet : Question élévation latérale
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- 26 sept. 2010, 18:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Machine à DC = DC?
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- 26 sept. 2010, 18:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question élévation latérale
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- 26 sept. 2010, 18:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pull over or not pull over ?
- Réponses : 26
- Vues : 11711
- 26 sept. 2010, 00:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pull over or not pull over ?
- Réponses : 26
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- 25 sept. 2010, 18:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : elargir les pectauraux
- Réponses : 22
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tu garde ton banc droit et tu mes des annuaires en dessous de tes pieds pour te surélever il faut pas être trop incliné
http://www.akelys.com/exercices/exercic ... teres.html
http://www.akelys.com/exercices/exercic ... teres.html
- 25 sept. 2010, 18:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pull over or not pull over ?
- Réponses : 26
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- 25 sept. 2010, 15:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice pour renforcer les poignets
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- 25 sept. 2010, 15:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : elargir les pectauraux
- Réponses : 22
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- 24 sept. 2010, 21:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
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- 24 sept. 2010, 17:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Combien d'exercice pour les bras en une séance?
- Réponses : 16
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- 24 sept. 2010, 17:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Combien d'exercice pour les bras en une séance?
- Réponses : 16
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- 24 sept. 2010, 16:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
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- 24 sept. 2010, 02:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Augmenter le nbr de tractions après la 3è série???
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- 23 sept. 2010, 23:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : douleur lors du squat
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- 23 sept. 2010, 22:33
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème épaule droite
- Réponses : 4
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- 23 sept. 2010, 22:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15406
- 23 sept. 2010, 18:52
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- Sujet : Machine à DC = DC?
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- 23 sept. 2010, 18:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squeeze press
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- 23 sept. 2010, 18:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squeeze press
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