210 résultats trouvés

par ZeDriverKaya
26 sept. 2009, 22:49
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercice de musculation : développé militaire
Réponses : 17
Vues : 7423

Tiens toi bien droit et contracte tes abdos! Faut pas se cambrer, et ne pas s'aider du dos
par ZeDriverKaya
26 sept. 2009, 17:32
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Musculation des Biceps
Réponses : 13
Vues : 6148

D'accord, merci! :D
par ZeDriverKaya
26 sept. 2009, 10:45
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Musculation des Biceps
Réponses : 13
Vues : 6148

Musculation des Biceps

Voila, je voudrais savoir ce qui musclait le plus l'extérieur du biceps (la portion longue il me semble)? En écartant la prise ou en resserrant la prise sur une barre?
par ZeDriverKaya
25 sept. 2009, 14:49
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Perte de graisse
Réponses : 13
Vues : 5445

Tu peux avoir les meilleurs abdos du monde, si y'a de la graisse dessus, tu les verra pas beaucoup!
par ZeDriverKaya
24 sept. 2009, 22:18
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Les Exos Pecs Adaptés A La Morphologie De Chacun?
Réponses : 17
Vues : 8405

Faudrait dans ce cas faire un exercice au cas par cas pour chacun, mais après je ne sais pas trop, certaines personnes prennent plus facilement que d'autre, tout simplement.
par ZeDriverKaya
23 sept. 2009, 09:16
Forum : Exercices de musculation
Sujet : SQUAT
Réponses : 14
Vues : 8142

Si tu fais un squat une jambe avec deux haltères, comme tu n'a pas beaucoup d'équilibre, je pense que tu dois avoir tendence à focer sur le dos, et peut être même à le vriller...
par ZeDriverKaya
21 sept. 2009, 15:59
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercice de musculation : Rowing barre
Réponses : 5
Vues : 2648

En supination, tu utilise plus le biceps brachial, et la portion sup. du trapèze, il me semble.
par ZeDriverKaya
20 sept. 2009, 14:48
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Dos, maintien de la colonne
Réponses : 2
Vues : 2363

Je ne suis pas sur de ce que je vais dire, mais travaille-tu tes abdos? Il me semble que si ton dos est trop musclé par rapport à tes abdos tu peux avoir mal au dos. A verifier!
par ZeDriverKaya
20 sept. 2009, 13:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Femme - Exercices ventre après accouchement
Réponses : 9
Vues : 5825

Je t'en prie! En esperant qu'elle retrouve le ventre plat de ses rêves!!

(Et felicitations pour le petit!)
par ZeDriverKaya
20 sept. 2009, 11:25
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Femme - Exercices ventre après accouchement
Réponses : 9
Vues : 5825

http://www.bodybuilding.com/fun/exercis ... ach+Vacuum

Si ça peut t'aider. En gros tu rentre le ventre le plus possible pendant un certain temps, tu prend du repos, et tu recommence...