En vrai le ad libidum on y arrive tous un peu après avoir galéré et pesé pendant plusieurs années
Beau boulot muscle route
237 résultats trouvés
- 20 avr. 2020, 09:30
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le régime ad libitum, une alternative au suivi des macros nutriments
- Réponses : 9
- Vues : 12304
- 10 nov. 2019, 10:14
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Avis sur mon programme Objectif :+8kg
- Réponses : 18
- Vues : 7178
Re: Avis sur mon programme Objectif :+8kg
Rãmes , le nutritionniste en general c'est le mec de 1m60 100kg qui applique jamais ce qu'il préconise, qui va me conseiller de manger 5 fruits et légumes par jours + 3 produits laitiers :lol: et me dire qu'il ne faut pas manger plus de 50gr de proteines par jours pour ne pas me niquer les reins :r...
- 30 oct. 2019, 07:38
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : douleur articulaire
- Réponses : 4
- Vues : 2482
Re: douleur articulaire
Bonjour Voila la bête en question icon10 ■ https://www.amazon.fr/gp/slredirect/picassoRedirect.html/ref=pa_sp_phone_search_atf_aps_sr_pg1_1?ie=UTF8&adId=A09147552012JT9DNE6FT&url=%2FGlucosamine-Chondro%25C3%25AFtine-Boswellia-Comprim%25C3%25A9s-pellicul%25C3%25A9s%2Fdp%2FB01N6ZMSZP%2Fref%3Dmp_s_a_1_...
- 29 oct. 2019, 22:49
- Forum : Débutants
- Sujet : Ancien gros et reprise muscu/diete
- Réponses : 9
- Vues : 3275
Re: Ancien gros et reprise muscu/diete
il faut arrêter les diètes strictes qui ralentissent le métabolisme. ça marche un certain temps, puis on stagne très vite et au pire on reprend du poids. il faut être plus patient, manger sainement , et s'entrainer régulièrement avec des exercices efficaces. il faut construire du muscle car il brul...
- 29 oct. 2019, 22:41
- Forum : Débutants
- Sujet : Gain de force sans prise de masse
- Réponses : 7
- Vues : 2508
- 29 oct. 2019, 21:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Poids pousser au Dips
- Réponses : 8
- Vues : 3025
Re: Poids pousser au Dips
Derien
Pas de soucis hesite pas su tu as plein de questions
Y'a plein de gens ici prêt a t'aider
Pas de soucis hesite pas su tu as plein de questions
Y'a plein de gens ici prêt a t'aider
- 29 oct. 2019, 21:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Poids pousser au Dips
- Réponses : 8
- Vues : 3025
Re: Poids pousser au Dips
Ok donc si je comprend bien par exemple si on pousse 70kg au développé couché à 8 répétition on devrait faire la même chose au dips si je fais 70kg ? Non pas du tout chaque exos est different Chaque personne egalement Si tu fais 70 kilos pour 1m90 tu devrait etre assez easy Par contre si tu fais 70...
- 29 oct. 2019, 21:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Poids pousser au Dips
- Réponses : 8
- Vues : 3025
Re: Poids pousser au Dips
Bonsoir Il y'a plusieurs position au dips Pieds au sol main sur banc/chaise C'est la version facile Ensuite les dips classique avec barres Ou la oui si tu est assez fort tu porte ton poids en augmentant petit a petit tes repetitions Ensuite tu peux te lester avec un sac un gilet des poids ceinture e...
- 29 oct. 2019, 18:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sentiment d'hypoglycémie
- Réponses : 12
- Vues : 3645
- 29 oct. 2019, 17:23
- Forum : Débutants
- Sujet : Gain de force sans prise de masse
- Réponses : 7
- Vues : 2508
- 29 oct. 2019, 16:53
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Exécution des mouvements
- Réponses : 17
- Vues : 5399
Re: Exécution des mouvements
Santiagros du chili jadore ce surnom :lol: :lol: T'es dans le vrai santiagros icon10 10 gr dhuile suffiront pour t'es repas le surplus dans la poêle on s'en fout Monte a 2500 kcal si 2200 c'est pas assez Mais reste sur du propre Ton jambon c'est ta balle anti stresse garde la dans la poche on sait j...
- 29 oct. 2019, 16:45
- Forum : Débutants
- Sujet : Gain de force sans prise de masse
- Réponses : 7
- Vues : 2508
Re: Gain de force sans prise de masse
Oui franchement ne t'inquiète pas tu ne va pas etre trop musclé
Dans la vrai vie c'est pas comme ça
Programme debutant ++ comme dit plus haut
bonne alimentation
Et tu va gagner en force et être bien tracé
Dans la vrai vie c'est pas comme ça
Programme debutant ++ comme dit plus haut
bonne alimentation
Et tu va gagner en force et être bien tracé
- 29 oct. 2019, 15:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sentiment d'hypoglycémie
- Réponses : 12
- Vues : 3645
Re: Sentiment d'hypoglycémie
Toutafait Yam
Ça peux provoquer l'effet inverse trop de glucides
Ta plusieurs type d' hypoglicemie
Le stresse aussi influe sur tout ça...
Cocokais
Ben on attend sa diète mais tu vas voir qu'il ne mange pas assez
Certainement...
Ça peux provoquer l'effet inverse trop de glucides
Ta plusieurs type d' hypoglicemie
Le stresse aussi influe sur tout ça...
Cocokais
Ben on attend sa diète mais tu vas voir qu'il ne mange pas assez
Certainement...
- 29 oct. 2019, 13:50
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Epaules
- Réponses : 13
- Vues : 4449
Re: Epaules
Oui il a l'air top en plus
- 29 oct. 2019, 13:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sentiment d'hypoglycémie
- Réponses : 12
- Vues : 3645
Re: Sentiment d'hypoglycémie
Je me suis longuement posé la question Qui sait ! Peut etre que l'on va trouver un nouveau soucis de santé lié a la dependance de toutes ces merdes que contiennent ces saloperies industrielle Chez nous les "sensibles" Ha oui aussi si tu boit du café ou consomme toutes sorte de cafeine vire le ça evi...
- 29 oct. 2019, 13:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : Sentiment d'hypoglycémie
- Réponses : 12
- Vues : 3645
Re: Sentiment d'hypoglycémie
Bonjour à tous, Suivant une nutrition adapté à un régime sportif, j'ai carrément réduit ma consommation de sucres rapides. La quasi seule source de glycémie importante désormais vient des fruits que je consomme en assez grande quantité (3 à 4 portions par jour), des legumes que je mange au déjeuner...
- 29 oct. 2019, 13:33
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Avis sur mon programme Objectif :+8kg
- Réponses : 18
- Vues : 7178
Re: Avis sur mon programme Objectif :+8kg
Mais oui Pixel tu va la remonter cette foutue pente icon12 Au pire trouve toi une nutritioniste du sport Qui a un apareil et la tu connaitras ta vrai maintenance ect Pour 50-60 euros en moyenne la nutritionniste du sport Sinon a l'ancienne Tu tape t'es seances tu mange toujours le même Genre 3000 et...
- 29 oct. 2019, 09:50
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Epaules
- Réponses : 13
- Vues : 4449
Re: Epaules
Bonjour
Un de + un exercices exotique mais safe
Un de + un exercices exotique mais safe
- 04 oct. 2019, 00:31
- Forum : Nutrition
- Sujet : Métabolisme ultra rapide
- Réponses : 58
- Vues : 13952
Re: Métabolisme ultra rapide
Oui une piste de + ghal a raison
Mais en même temp pour nourrir le muscke faut des prot
A revoir ça manu
Kowabunga !
Belle epoque
Arrête le bazar et ton metabolisme baisse de 800
Donc te reste a manger 3200
Mais en même temp pour nourrir le muscke faut des prot
A revoir ça manu
Kowabunga !
Belle epoque
Arrête le bazar et ton metabolisme baisse de 800
Donc te reste a manger 3200
- 03 oct. 2019, 18:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Métabolisme ultra rapide
- Réponses : 58
- Vues : 13952
Re: Métabolisme ultra rapide
Mais si mais si
Neurones
Memoire
Poumons
La balance a tranché
Manu !
Neurones
Memoire
Poumons
La balance a tranché
Manu !
- 03 oct. 2019, 16:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : Métabolisme ultra rapide
- Réponses : 58
- Vues : 13952
Re: Métabolisme ultra rapide
:shock: Vraiment des fois j'envie les gens qui n'arrivent pas à maigrir. Ho bordel comme quoi Tu est mon negatif :mrgreen: Je pense que la fumette fais beaucoup dans ta perte de poids A lepoque quand je fumais je pouvez bouffer tout ce que je voulais j'étais maigre comme un clou Arrête de fumer et t...
- 01 oct. 2019, 20:21
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis PPL
- Réponses : 17
- Vues : 4500
Re: Avis PPL
Non c'est pas de la descente c'est juste qu'ici ya trop de testostérone
Avec le temp on c'est endurci
Ecoute les collegues et tu va tout peter
Avec le temp on c'est endurci
Ecoute les collegues et tu va tout peter
- 30 sept. 2019, 11:45
- Forum : Nutrition
- Sujet : J’ai du mal à définir mon objectif ?
- Réponses : 121
- Vues : 38136
- 30 sept. 2019, 11:21
- Forum : Nutrition
- Sujet : J’ai du mal à définir mon objectif ?
- Réponses : 121
- Vues : 38136
Re: J’ai du mal à définir mon objectif ?
Lol Clamy t'étais pas dans le ciment de la cave toi... !
- 30 sept. 2019, 11:19
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Vos avis sur cette machine pour un homegym BodySolid Full Bench
- Réponses : 14
- Vues : 6295
Re: Vos avis sur cette machine pour un homegym BodySolid Full Bench
Ça c'est bien mieux
https://www.powertec-musculation-france ... -banc.html
Jetais sur du powertec avant
C'est du bon matos
La sans banc 990 E
https://www.powertec-musculation-france ... -banc.html
Jetais sur du powertec avant
C'est du bon matos
La sans banc 990 E
- 29 sept. 2019, 15:00
- Forum : Débutants
- Sujet : Séance fullbody complète en superset
- Réponses : 32
- Vues : 6632
Re: Séance fullbody complète en superset
Deriens Denzel
- 28 sept. 2019, 08:28
- Forum : Débutants
- Sujet : Séance fullbody complète en superset
- Réponses : 32
- Vues : 6632
Re: Séance fullbody complète en superset
Pour te donner une reponse réelle Mamadoo06
C'est très certainement le programme du moment la bas
Si plusieurs personnes le pratique
Ou les programmes que les coach de cette salle propose
T'es ou aux states ?
C'est très certainement le programme du moment la bas
Si plusieurs personnes le pratique
Ou les programmes que les coach de cette salle propose
T'es ou aux states ?
- 27 sept. 2019, 22:41
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : HELP - Stagner au DC à 70kg
- Réponses : 15
- Vues : 7552
Re: HELP - Stagner au Développé couché à 70kg
Clair tu peux ecouter Yam sans soucis
Il en a aidé des gens ici...
Alors pour les 70 je suis la depuis plusieurs années maintenant et nombreux sont ceux a palier a ce poids la
Courage accroche toi et ça va payer
Edit: oui tu est beaucoup sur les pecs dans ta seance faut revoir tout ça
Il en a aidé des gens ici...
Alors pour les 70 je suis la depuis plusieurs années maintenant et nombreux sont ceux a palier a ce poids la
Courage accroche toi et ça va payer
Edit: oui tu est beaucoup sur les pecs dans ta seance faut revoir tout ça
- 27 sept. 2019, 22:37
- Forum : Débutants
- Sujet : Séance fullbody complète en superset
- Réponses : 32
- Vues : 6632
Re: Séance fullbody complète en superset
En salle comme ont dit les colleguesle temp c'est de l'argent
De + la c'est les States n'oublions pas que c'est le pays de Balthazar Picsou...
De + la c'est les States n'oublions pas que c'est le pays de Balthazar Picsou...
- 22 sept. 2019, 16:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : J’ai du mal à définir mon objectif ?
- Réponses : 121
- Vues : 38136
Re: J’ai du mal à définir mon objectif ?
Oui je vois une difference aux hanches
A moins qure ça soit la photo
Je vois même que tu te tiens bien mieux au niveau des epaules
(Moi le squat je l'ai viré )
- 21 sept. 2019, 23:57
- Forum : Nutrition
- Sujet : J’ai du mal à définir mon objectif ?
- Réponses : 121
- Vues : 38136
Re: J’ai du mal à définir mon objectif ?
Waaw super
Bras
Quadri
Fessiers
Largeurs epaules
Du bon boulot parfait
Bras
Quadri
Fessiers
Largeurs epaules
Du bon boulot parfait
- 13 sept. 2019, 23:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Alimentation en musculation sans céréales n'y produits laitiers.
- Réponses : 4
- Vues : 2735
Re: Alimentation en musculation sans céréales n'y produits laitiers.
Bonsoir from human to gode Oui tu est sur le bon chemin icon10 c'est certain mais tu l'a joue trop pointu Beaucoup trop Comparé a tes 2-3 mcdo par jours :mrgreen: Tu fais le meme mais en beaucoup plus simple et ça Ça passer tout seul copain Evite les merde industriel !! C'est la base Prepare toi mêm...
- 30 août 2019, 14:47
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis sur mon programme de musculation
- Réponses : 23
- Vues : 4358
- 30 août 2019, 13:20
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis sur mon programme de musculation
- Réponses : 23
- Vues : 4358
- 28 août 2019, 16:08
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Homegym 500 euros ?
- Réponses : 28
- Vues : 7616
Re: Homegym 500 euros ?
A bon entendeur !
Hein decathlon...
- 28 août 2019, 14:50
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Homegym 500 euros ?
- Réponses : 28
- Vues : 7616
Re: Homegym 500 euros ?
https://www.dknstore.com/smith-machine-et-cages-a-squats/1389-power-rack-cross-training--8719532000502.html Celle la aussi Oui les dips sur la decathlon je leurs avait pourtant dit (J'étais la lors des reflections sur la fabrication de la cage C'était encore un prototype ) Je me suis permis de leurs...
- 28 août 2019, 14:21
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Homegym 500 euros ?
- Réponses : 28
- Vues : 7616
- 28 août 2019, 13:31
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Homegym 500 euros ?
- Réponses : 28
- Vues : 7616
Re: Homegym 500 euros ?
Salut ou tu attend un peu Et tu augmente ton budget avec Ça ➡️ https://www.decathlon.fr/rack-musculation-900-id_8491828.html?LGWCODE=2524417;11737;809&utm_source=google&utm_term=RACK%20musculation%20900&utm_medium=cpc&utm_campaign=&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=.&utm_campaign=&utm_conten...
- 26 août 2019, 14:30
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : AU SECOURS JE PERdS MES MUSCLES !
- Réponses : 14
- Vues : 4798
- 25 juil. 2019, 14:56
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Mon home Gym va enfin prendre forme...
- Réponses : 11
- Vues : 5355
Re: Mon home Gym va enfin prendre forme...
WAAAW j'adore deja ce carnet en même pas une page
- 25 juil. 2019, 12:20
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : [Help] Abandon FB ou modif ?
- Réponses : 25
- Vues : 6120
Re: [Help] Abandon FB ou modif ?
T'es devenu une bête en musculation mon Qyqy
Courage Furfur ça s'annonce bien tout ça
Courage Furfur ça s'annonce bien tout ça
- 25 juil. 2019, 11:43
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Cheatmeal - 0 conséquence
- Réponses : 6
- Vues : 3583
- 25 juil. 2019, 11:02
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin de conseil musculation
- Réponses : 28
- Vues : 6079
Re: Besoin de conseil musculation
Prend le full body du site
Ou le haof body
Ya trop dexos dans ton Full Full Body
Ou le haof body
Ya trop dexos dans ton Full Full Body
- 25 juil. 2019, 01:05
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin de conseil musculation
- Réponses : 28
- Vues : 6079
Re: Besoin de conseil musculation
C'est dommage
car je pense que vu ton energie deborbante
retaper un bon full body a l'ancienne
avec du repos entre deux
tu aurais eu des resultats comme jamais
Tiens sur 4 jours
https://www.musculaction.com/programme-m ... f-body.htm
car je pense que vu ton energie deborbante
retaper un bon full body a l'ancienne
avec du repos entre deux
tu aurais eu des resultats comme jamais
Tiens sur 4 jours
https://www.musculaction.com/programme-m ... f-body.htm
- 24 juil. 2019, 15:22
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin de conseil musculation
- Réponses : 28
- Vues : 6079
Re: Besoin de conseil musculation
Full body debutant 3× semaines https://www.musculaction.com/programme-musculation-full-body.htm Lundi mercredi vendredi Séance qui te donne 1h 1h15 max Ou half body ect 4 seances semaines C'est bien pour toi Et le reste repos !! Ou velo comme tu aime Faire de la musculation tout les jours 2 heures n...
- 24 juil. 2019, 15:15
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Cheatmeal - 0 conséquence
- Réponses : 6
- Vues : 3583
Re: Cheatmeal - 0 conséquence
En 1 mois tu peux même en defoncer +++++++
Des pizzas
Compter c'est bien
Mais pas en vacances...
c'est péché
Des pizzas
Compter c'est bien
Mais pas en vacances...
c'est péché
- 24 juil. 2019, 12:26
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
- Réponses : 19
- Vues : 9122
Re: Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
Tout m'a l'air très cadré
Ça rigole pas
Tu mettone le dc barre moi c'est tout dans les epaules avec douleurs qui vont avec malgré toutes les positions du kamasutra possible
Toubliras pas les photos avant après dans le carnet
Ça rigole pas
Tu mettone le dc barre moi c'est tout dans les epaules avec douleurs qui vont avec malgré toutes les positions du kamasutra possible
Toubliras pas les photos avant après dans le carnet
- 24 juil. 2019, 12:04
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
- Réponses : 19
- Vues : 9122
Re: Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
Merci :) Long bras et cage pas très large oui Au dc c'est l'enfer Heureseument je vais repartir avec une poulie vis a vis Ça va peut être debloquer le merdier Sinon ça ce passe aux halteres avec un mouvement lent peu de poids et les omoplates serrés icon10 Hate de voir ça pour le carnet !!!
- 24 juil. 2019, 08:07
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
- Réponses : 19
- Vues : 9122
Re: Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
Arf oui ok
Pas marrant tout ça... compliqué
Un ptit pré work bien piquant tu prend quoi
par exemple ?
Bel exemple lache rien et
si ta un carnet un de ces quatre je passerais faire un coucou
Pas marrant tout ça... compliqué
Un ptit pré work bien piquant tu prend quoi
par exemple ?
Bel exemple lache rien et
si ta un carnet un de ces quatre je passerais faire un coucou
- 24 juil. 2019, 00:02
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
- Réponses : 19
- Vues : 9122
Re: Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
Ha d'accord icon10 Disont que de mon côté tout a buggé après ces 3 ans J'ai etait étiqueté "hypoglicemique fonctionelle " J'ai des coup de barre assez souvent mais pas lié au hypo quand je me pique Même si c'est different j'étais curieux de savoir comment tu mange comment tu gère ton diabète... Car ...
- 23 juil. 2019, 14:32
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
- Réponses : 19
- Vues : 9122
Re: Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
Salut
Je trouve pas ton carnet Diabefit ?
Je trouve pas ton carnet Diabefit ?
- 22 juil. 2019, 22:41
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
- Réponses : 19
- Vues : 9122
Re: Poignées d'amour : simple gras ou morphologie ?
C'est disgracieux et pas très masculin vous me m'accorderez... Je te l'accorde :mrgreen: Bonsoir je pense avoir bien compris ta question icon10 Voila mon resultat après 2 ans de musculation assidu et de diète acharné https://zupimages.net/up/19/30/0378.jpg je suis comme toi grassouillet facilement ...
- 22 juil. 2019, 20:46
- Forum : Débutants
- Sujet : Est-ce normal que j'arrive pas a soulever la barre VIDE au DC ?
- Réponses : 16
- Vues : 7432
Re: Est-ce normal que j'arrive pas a soulever la barre VIDE au Développé couché ?
Franchement, tu n’as pas avoir honte, au contraire. Tu as fait le bon choix en allant en salle. Et on sait très bien que c’est courageux de ta part.
+ 1000
- 22 juil. 2019, 18:38
- Forum : Débutants
- Sujet : Est-ce normal que j'arrive pas a soulever la barre VIDE au DC ?
- Réponses : 16
- Vues : 7432
- 22 juil. 2019, 18:37
- Forum : Débutants
- Sujet : Est-ce normal que j'arrive pas a soulever la barre VIDE au DC ?
- Réponses : 16
- Vues : 7432
- 22 juil. 2019, 17:57
- Forum : Débutants
- Sujet : Est-ce normal que j'arrive pas a soulever la barre VIDE au DC ?
- Réponses : 16
- Vues : 7432
Re: Est-ce normal que j'arrive pas a soulever la barre VIDE au Développé couché ?
Tu ten fout des gens tu n'est pas le premier qui n'arrive pas a taper une traction ou a faire une pompe icon10 Commence aux haltères Et calcul pas les gens Accroche toi Moi pour la diète jaurais fais plus simple Parceque fromage blanc + lait ect. ■■ 8h // 3 oeufs en omelette + 10 gr de syrop s'agave...
- 01 mai 2019, 14:59
- Forum : Débutants
- Sujet : Question sur la génétique
- Réponses : 24
- Vues : 7664
Re: Question sur la génétique
Génétique bonne ou pas pour un sport c'est simple, si au bout de 2 ans de pratique t'es dans les meilleurs c'est que t'as une bonne génétique, si au bout de 10 ans tu te fais griller par des débutants c'est que ce n'est pas le cas. Déjà 10 ans que t'en fais :shock: Pffiiouuu ça passe vite icon12
- 30 avr. 2019, 20:24
- Forum : Débutants
- Sujet : Problème de musculation
- Réponses : 6
- Vues : 2795
Re: Problème de musculation
Aujourd'hui je mange beaucoup de viande blanche et j'essaye de manger beaucoup de légume. Je mange pratiquement jamais de pain blanc à part quand je dois manger sandwitch En ce moment j'ai commencé un genre de "rééquilibrage alimentaire" en gros je mange du riz complet des pattes complette et si je...
- 27 avr. 2019, 14:49
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
- Réponses : 99
- Vues : 38000
Re: Aide pour construire un bon Homegym
Et ça c'est seulement le début
On va taper du poing sur la table je suis
Sur qu'on peut aller plus loin
Encore plus loin...
On va taper du poing sur la table je suis
Sur qu'on peut aller plus loin
Encore plus loin...
- 21 avr. 2019, 11:25
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Aide pour construire un bon Homegym
- Réponses : 99
- Vues : 38000
- 18 avr. 2019, 13:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : J’ai du mal à définir mon objectif ?
- Réponses : 121
- Vues : 38136
- 18 avr. 2019, 13:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : J’ai du mal à définir mon objectif ?
- Réponses : 121
- Vues : 38136
Re: J’ai du mal à définir mon objectif ?
Très belle progression les jambes sont solides
T'es comme moi qyqy on est des genies incompris
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- 26 mars 2019, 15:56
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
La Fistiniere
Non eux c'est la concurrence
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- 26 mars 2019, 11:13
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- 24 mars 2019, 14:24
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Ha merde pardon t'étais en liste rouge
Désolé pépé
(Pour me faire pardonner je te filerai la paire de menottes que tu apprécie tant celles pleine de poils )
Désolé pépé
(Pour me faire pardonner je te filerai la paire de menottes que tu apprécie tant celles pleine de poils )
- 24 mars 2019, 14:19
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
+1 avec les autres c'est un sujet passionant on c'est tous a un moment ou un autre creusé la tête la dessus Si je peux me permettre Le banc a abdos ne sert a rien pour ma part Par contre clairement prend le leg ext / leg curl ASSIS Sans hesitation En effet le leg curl allongé un peu lourd et t'es di...
- 23 mars 2019, 06:23
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
*Bienvenue chez toi Louzanisca
Ouvre un carnet film toi fais PÉTER les séances en p'tite tenue fais chaud c'est l'été et viens nous rejoindre dans la cave avec les copains
*Florent Pagny
Ouvre un carnet film toi fais PÉTER les séances en p'tite tenue fais chaud c'est l'été et viens nous rejoindre dans la cave avec les copains
*Florent Pagny
- 21 mars 2019, 22:28
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
en fait, oui c'est cher, mais j'ai donné ce site uniquement pour les disques de 125 et 250 gr qu'on ne trouve pas ailleurs. pour le reste, c'est biens sur trop cher.
- 20 mars 2019, 21:48
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Oui c'est bien ce que je me disais
Pépé elĺe sont polyvalente les coquines
Je préfère la cage avec les 2 grosses boules rouge
A 1395 €
Lien numero 2
Pépé elĺe sont polyvalente les coquines
Je préfère la cage avec les 2 grosses boules rouge
A 1395 €
Lien numero 2
- 20 mars 2019, 19:21
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Pareil patrick
Truc de fou
Truc de fou
- 20 mars 2019, 17:19
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Bon j'ai fouillé
Sur megafitness
4 disques de 500 gr ttc + livraison 13,50
20,30€
10 euros de moins que chez eurothemix et 2 disques de +
Sur megafitness
4 disques de 500 gr ttc + livraison 13,50
20,30€
10 euros de moins que chez eurothemix et 2 disques de +
- 20 mars 2019, 16:38
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Salut Yam le site que tu donne ça fait
les 2 disques de 500 gr TTC 30,24€
C'est normal que ce soit aussi cher ?
les 2 disques de 500 gr TTC 30,24€
C'est normal que ce soit aussi cher ?
- 19 mars 2019, 19:23
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
je suis sur que tu es modeste sur tes performances !! :wink: Non non c'est la triste vérité :lol: :lol: Par contre pour ce qui est des autre performance plus intime je suis une bête tu peux demander aux copains On ce fait des soirées dans la cave d'un autre copain Et a la fin on est plein de copain...
- 19 mars 2019, 15:18
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Dit moi jeune amateur de salles exotiques (Après comme a dit fab master tu prend tout d'un coup et hop les frais de livraison son compris 👍) dit moi jeune coquin Porte tu super lourd comme les champions que l'on voit dans les salon entrain de boire des boisson aux couleurs fluorescente ? Si la repon...
- 19 mars 2019, 11:09
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Hesite pas fab
Moi j'ai tout vendu mon libre pour du
"semi roulement guidé "
WAAW la monster machin full master power truc
Moi j'ai tout vendu mon libre pour du
"semi roulement guidé "
WAAW la monster machin full master power truc
- 19 mars 2019, 08:56
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Je vais t'en mettre une autres cet aprem
- 18 mars 2019, 23:14
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Si tu parle de ma vidéo avec le disque orange Méta Non bien au contraire il sont pile adaptés au aux millimètres près On entend bien le Fiiiiouuuuuttttt !! De glissement Je fais pas bien le bruit de glissement mais c'est bien ça AUCUN JEUX NADA RIEN De l' olympique rien de plus rien de moins Les dis...
- 18 mars 2019, 19:49
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Hé ben voila ta tout compris
J'ai hate de voir ça !
Hesite pas a créer un carnet si tu le souhaite
Et avant d'acheter le tout fais nous un topo
- 18 mars 2019, 13:21
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- 18 mars 2019, 13:16
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Re: Aide pour construire un bon Homegym
Tu es sûr à 100% pour les disques olympique ? ça s'adapte à ta barre ? Ta barre tu l'as prise sur GS aussi ? Il faut que je fasse un comparatif des prix pour voir où c'est le moins chère 100% ma barre est une barre classique Et les disques olympique chez Gorilla Sont bel et bien OLYMPIQUE icon12 10...