je vois ! bon honnêtement mon objectif c’est d’être comme Saitama ! j’ai le même corps sec que lui dite moi si c’est possible les amis hahahaha

salut Yam oui je fais du polyarticulaire même si c’est pas ce que je préfère le plus en réalité.. mais selon toi c’est possible d’élargir son dos ? et sa cage torassique ?

salut pj je vais regarder tout de suite les progrès de Olivier Richters mais 6000kcal c’est énorme je dois être à 3000 mais a ton avis c’est possible ? parce que en haut on me dit que je vais jamais atteindre ce poids là mdrrr j’ai que 22 ans si c’est comme ça autant ce dopé

cocokais ???

Vato ??? comment c’est possible ? ça veux dire que je resterai comme ça ????

Lio alors mes perf c’est 75kg au développer coucher et pour les squat j’ai encore jamais fait !

Salut à tous les musclés voilà ça fait maintenant 1 an que je suis à la salle et à vrai je suis un accro j’aime me surpasser monter en poids, transpirer, mouiller le t-shirt être congestionner. Bon je sais il y en a qui vont dire que ça existes pas mais bon c’est pour que vous vous situez alors je s...

Merci beaucoup je te tiendrai au courant

Je suis d’accord avec toi, mais je t’assure que je mange beaucoup même la nuit je grignote. Par exemple au mcdo je prend 1 big mac + 2 cheeses burger et une grande fritte. J’aime tout ce qui est steak, poulet etc des plats consistants

pecs biceps triceps et trapèze

parfait je vais prendre en compte tout ce que tu m’as dit je vais faire exactement comme tu m’as dit du jour je suis aller hier j’y retourne pas ce soir ? je laisse les muscles ce reposer ?

bah je fais quoi comme entraînement ???

évolution ici:

mes secances d’entraînement par exemple hier c’était Pec biceps et triceps.

je mange beaucoup déjà et je peux pas plus manger sinon sa me dégoûte. Avant l’entraînement toujours je prend une banane et après l’entraînement je cours à la maison pour manger une bonne et grosse assiette.

Bonjour les gars ! je me présente j’ai 22 ans pour 1m73 et 53kg. J’ai commencer à aller à la salle il y a 1 an et ça a était un coup de coeur les mecs j’ai kiffé ça en est devenu une drogue. Faut savoir que j’ai toujours eu un corps sec et tracé avec 0 gras. Aujourd’hui je suis fière de mon résultat...