Sinon au lieux de vous faire inviter, convier vos amis pour des barbecues.

Ouais, mais si tu leur sert des barbec sans glucides, tes amis risquent de pas rester longtemps tes amis

Camus93 ––> tes sources ? merci à toi pour ta contribution, je rajoute tes informations mais en ce qui concerne mes taux "trop élevés", sur quoi t'es-tu basé ? Ben les étiquettes. Prend du lait écrémé dans un rayon, et tu verra 3,2 grammes aux 10 cl. D'ailleurs le lait c'est 3,2 grammes au 100 et 3...

1000 ème topic là-dessus. Tes taux sont trop elevés. 100 grammes d'oeufs c'est 12 grammes et non 16. Avec les jaunes. 100 grammes de blancs c'est même pas 10 grammes. Le reste est aussi trop elevé (lait => 32 grammes et non 35,5). Les contenances en protéines, c'est bien, mais la qualité c'est mieux...

Intéressant non? Qu'en pensez-vous?

J'en pense que comme on est tous différent face à une charge insulinique, ce qui marchera pour l'un ne marchera pas pour l'autre.

PS : Si tu test ce type de régime, tu peut déjà enlever tout ce qui contient du lait.

Pourquoi déjà vouloir changer de diet au bout d'une semaine ?

Pour la viande aucun soucis, elles ne contiennent pas de glucides. Evite juste les accompagnements (chips, etc...), et ne bouffe pas 50 brochettes avec poivrons/tomates etc...

Pas de problème pour moi 13atable. Interessons nous plutôt au rebond de adriano48 plutot que de continuer à écrire des pavés, qui me font sauter mes collations soit-dit en passant

J'ai commence avec la chrono nutrition qui fait pas vraiment la part belle au glucides.. et je les ai retriré au fur et a mesure avant de decouvrir l'anabolic... et plus je le retire mieux je me sens et mieux mon corps va.. Que l'on me comprenne bien, je ne fait pas l'apologie des glucides, loin de...

Honnetement tu saoules, ton post ne sert a rien a part chercher a contredire pour rien, tu as juste sauté sur l'occasion pour nous traiter de con.. Pourquoi je saoule ? Dès que l'on est pas d'accord avec ta vision des choses, on est forcément saoulant ? Mais tu a raison, on ne peut pas débattre ave...

Pour le lait (de vache), c'est encore plus évident. Le lait de vache c'est fait pour les veaux. :lol: :lol: Je pense pas que la vague d'obesité soit due au lait de vache ou encore aux céréales mais plutot à la junk food et à de mauvaises habitudes alimentaires . Je plussoie. vois-tu une autre espèc...

@Camus93 Tu as toi meme je crois fais l'experience d'une prise de masse pas tres propre... Tout à fait, et c'est pour ca que je n'aime pas/plus trop ce préchage du gavage à tout va, et de le surconsommation excessive. Personnellement, je prefere jouer le léger excdedent calorique de 300-400 Kcal su...

-Pour le problème du taux de protéines, je n'ai trouvé sur le net aucune explication plus claire que "cela PEUT entraîner des problèmes reinaux, SURTOUT si on ne s'hydrate pas assez" , et je vous passe les sources, ce ne sont que des sites sponsorisés par Danone ou Intermarché, vous voyez le genre ...

Cependant, pourquoi s'infliger ca sachant qu'on peut obtenir les mêmes résultats avec un régime moins strict et surtout avec moins d'effets secondaires ?

Parce que les gens veulent tout, tout de suite, tout en même temps.

Concernant ta consommation en protéine, suis ce qui est indiqué par le livre, ne te focalise pas sur les 30 grammes toutes les tant d'heure et les 2kilos maxi par pdc. Tout ça c'est de la théorie, je suis allé sur un forum ou Serge NUBRET en personne conseille ses "recrues", est bien il mange jusqu...

Une prise en charge médicale s'impose car c'est à partir d'un indice de 30 que commence l'obésité.
(Poids en compéte biensur)

Ne t'inquiète pas, ils seront à l'hosto tôt ou tard, mais pas pour obésité

A partir du moment où ces calculs ne prennent en compte ni l'ossature de la personne, ni sa masse musculaire, ces calculs ne servent à rien.

Moi en général c'est flocons d'avoine, mais comme ca me sort par les trous de nez en ce moment, je suis sur le Cruesli. C'est super bon cette merde (je prefere pas regarder l'IG par contre...), mais comparé aux flocons d'avoines, c'est deux fois plus cher :? J'ai envie d'attaquer aussi les jordan ch...

Y'a eu tellement de débats la dessus, avec des recettes de grands mères; des pomades, des exercices de tonification, des massages, etc...mais je n'ai jamais rien vu de probant. A mon avis, c'est très difficile, à la limite de l'impossible de retrouver une peau d'origine. Mais ce n'est pas une affirm...

Bah soit c'est que tu mange des aliments contenant des glucides à IG elevés, soit que tu a une digestion très rapide (quoique 20 minutes, t'exagère un peu je pense ).

Mais si tu a faim 1 heure après, je pense c'est l'IG de tes aliments qui en cause.

Bah si on aime çà, on peut se faire plaisir de temps à autre ! :lol: Au fait, vous êtes d'accord pour dire que si l'on mange + de 40g de prot en un repas, le surplus ne va pas au toilettes ? (bon çà dépend aussi du poids) Et aussi de la morphologie.. Je suis endo, 68kg (1m78 mais on s'en tappe), et...

Ravi d'entendre que ca s'est arrangé

Maximus a écrit :C'est toi sur la photo ? 1m81 et 71 kg et tu nous parle de sèche ?

Lol, et "objectifs : 73 kg sec", ca va etre dur avec une sèche

Ben sachant que la pain est constitué de farine (issue du blé) et que le blé c"est des hydrates de carbone, je te laisses deviner quel est le problème entre hydrates de carbone et sèche. Oui enfin, sauf s'il fait un régime cétogène, il aura quand même besoin d'hydrates de carbone. Surtout s'il est ...

J'ai entendu pas mal de choses négatives sur ce site. Merci d'en ajouter une de plus. Ce serait bien que d'autres membres s'étant fait arnaquer se manifestent. Sinon je suis désolé pour toi; essaie toujours de les harceler par mail, pour voir ce que ca donne. Tiens nous courant.

ok merci, c'est bien ce que je pensais :D par contre autre question les nutritionnistes :wink: apres la muscu on prend un sake post training(whey ou autres) mais apres le cardio on prend quoi? des sources de glucides rapides? moi perso je prend une tranche de pain complet avec du miel, j'ai bon ou ...

Bonne idée ce topic

Mais une ptite question, c'est pas ce medoc qui sent la menthe et qui quand tu transpire fait remontée des odeurs de menthe assez fortes ?