Je comprends ta démarche et je confirme pour la texture que donne le riz, j'en ai fait différents essais pour notre protéine, à différente quantité.
En effet, quand tu parles de "caséine" aujourd'hui les jeunes te jettent des pierres.
C'est devenu très compliqué.
1939 résultats trouvés
- 24 janv. 2020, 16:03
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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- 24 janv. 2020, 09:42
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Salut, Merci de m'avoir lu et d'avoir réagit à cet article. mais j'ai aussi trouvé que tu finis par conclure des choses que tu savais avant de commencer Tu n'as pas tort en ce qui concerne la "haute fréquence". Dans un premier temps je souhaitais voir combien de semaines je tiendrais à ce rythme ave...
- 23 janv. 2020, 07:28
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- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Oui c'est vrai, on évoque souvent cette référence avec les chevaux, ça collait bien. Même si nous aurions pu le garder pour l'avoine bio en poudre que nous aurons prochainement. Perso, je n'ai pas testé avec du soja. Fab me semble-t-il l'a fait et apprécie plutôt bien les mélanges qui en contiennent.
- 23 janv. 2020, 07:25
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Relis l'article sur mon site, tu y trouveras le détail des programmes notamment (trop long par mail). Je ne pousse jamais à l'échec sur chaque série ( si c'est ce que tu entends par "pousser à fond" ), c'est là tout l'intérêt de suivre un cycle de progression qui te permet normalement de réguler ça ...
- 22 janv. 2020, 15:40
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/83470461_1581122798721371_1736749702075908096_o.jpg J'AI TESTÉ LE FULL BODY EN HAUTE FRÉQUENCE, LE BILAN Du Full Body à haute fréquence s'il vous plait, le tout pour faire plus de muscles il parait. Voilà ce que je me suis imposé à mon retou...
- 22 janv. 2020, 15:29
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- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
La réflexion, elle a été faite il y a des années.
Au vu des importants frais que nous prélèveraient paypal à chaque transaction, nous avons décidé depuis longtemps de nous en abstenir.
Au vu des importants frais que nous prélèveraient paypal à chaque transaction, nous avons décidé depuis longtemps de nous en abstenir.
- 22 janv. 2020, 15:22
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200122_133324.jpg NOUVEAU : SUPER PORRIDGE D'AVOINE BIO Nous avons conçu un porridge d'avoine bio avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique . Le porridge désigne de l'avoine qui a été préalablement décortiquée, puis nettoyée e...
- 22 janv. 2020, 15:10
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
- Réponses : 11
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Re: Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
À savoir qu'une petite boutique qui vend des produits sportifs se fait 3 à 4 fois la marge sur le produit😁 Je suis dans les suppléments depuis bientôt 8 ans, et même quand j'ai commencé dans les années "fast", avant l'avènement d'Amazon et des prix cassés, la réalité était loin des x3 ou x4 de marg...
- 16 janv. 2020, 19:06
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- Sujet : Whey creatine
- Réponses : 42
- Vues : 11522
Re: Whey creatine
Et attention en cas de contrôle sanguin, il faut prévenir le labo afin que le medecin n'établisse pas un diagnostic erroné. Cela n'a aucun sens. Aucun risque. De plus, il est très important de boire au minimum 2 litres d'eau par jour sinon effectivement la créatine peut être néfaste. Idem. Inutile,...
- 16 janv. 2020, 09:55
- Forum : Les suppléments
- Sujet : EAA
- Réponses : 10
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Re: EAA
Alors que moi qui mange régulièrement en journée et en quantité, je n'ai jamais senti un bénéfice supplémentaire a prendre des EAA autour de l'entraînement ( inutile en journée ), par rapport aux BCAA, avec lesquels je sens une différence de récupération. Cependant, 399 avis ne vaudront jamais sa pr...
- 15 janv. 2020, 19:04
- Forum : Les suppléments
- Sujet : EAA
- Réponses : 10
- Vues : 9794
Re: EAA
Salut, Tout dépendra de ton alimentation. Les résultats montrent que la pratique courante consistant à prendre des suppléments de BCAA de manière isolée stimulera la synthèse des protéines… mais la réponse totale ne sera pas maximale car les suppléments de BCAA ne fournissent pas d’autres acides ami...
- 06 janv. 2020, 19:04
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Date limite de consommation
- Réponses : 15
- Vues : 9754
Re: Date limite de consommation
Pour la whey protéine on parle de DDM (anciennement DLUO). La DGGCRF qui gère la réglementation annonce sur le site de l'economie.gouv.fr les informations suivantes : La DDM est exprimée sur les conditionnements par la mention « À consommer de préférence avant le… » complétée par l’une des indicatio...
- 03 janv. 2020, 15:42
- Forum : Débutants
- Sujet : NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?
- Réponses : 9
- Vues : 2925
Re: NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?
2gramme de whey par kilo C'est énorme comme quantité ! Tout au plus tu peux prendre 25 ou 50 g par jour pour compléter un apport insuffisant en protéines solides. 2 g par kilo de poids de corps correspond au total de protéines que tu "dois" ingérer en une journée, en comptabilisant toutes les proté...
- 03 janv. 2020, 15:37
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Glucosamine
- Réponses : 1
- Vues : 2490
Re: Glucosamine
Les prix peuvent varier du simple au double dépendant surtout des quantités proposées.
- 03 janv. 2020, 15:35
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Date limite de consommation
- Réponses : 15
- Vues : 9754
Re: Date limite de consommation
Une partie de la réponse a plus ou moins déjà été donnée ici : viewtopic.php?f=18&t=161871
J'en parle dans mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
J'en parle dans mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
- 02 janv. 2020, 15:55
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Info sur la durée de consommation
- Réponses : 3
- Vues : 3444
Re: Info sur la durée de consommation
Les protéines en poudre se consomment jusqu'à 18 mois une fois la DLUO (DDM) passée.
A condition qu'elles soient stockées à l'abris de l'humidité.
A condition qu'elles soient stockées à l'abris de l'humidité.
- 13 déc. 2019, 18:28
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- Sujet : Supplement
- Réponses : 5
- Vues : 3680
Re: Supplement
Une protéine laitière est naturellement riche en BCAA sans qu'une marque ait besoin d'en ajouter en plus.
C'est une part de marketing, c'est souvent inutile, et malheureusement beaucoup de fabricants le font. Cela n'est toutefois pas un gage de qualité.
C'est une part de marketing, c'est souvent inutile, et malheureusement beaucoup de fabricants le font. Cela n'est toutefois pas un gage de qualité.
- 13 déc. 2019, 18:23
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Crazy Bulk
- Réponses : 1
- Vues : 2913
Re: Crazy Bulk
La même question a déjà été posée ici il n'y a pas si longtemps. J'ai toujours trouvé ça bizarre pour une marque de compléments de réaliser leur marketing sur le nom des stéroïdes anabolisants existants. Mais ce n'est que mon avis. Pour le reste, je t'invite à lire les étiquettes et à comparer les c...
- 13 déc. 2019, 18:17
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Supplement
- Réponses : 5
- Vues : 3680
Re: Supplement
Ducoup jai entendu pas mal darnaque sur des marque de prot pas tres connu notament où il enlevait environ 50 % de la valeurs de prot marquer dans lemballage . A votre avis cette marque que jai acheter est elle suspecte ? Alors pourquoi acheter une protéine dont tu ne connais rien ? Perso je ne conn...
- 10 déc. 2019, 18:59
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 158974
Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile
Salut, Pour la créatine, en effet il existe une étude Brésilienne qui indique que la créatine diminue les douleurs articulaires. A prendre avec des pincettes, il manque cruellement d'études allant en ce sens, la créatine n'étant pas étudié dans ce sens. Toutefois, au vu de son tarif accessible, rien...
- 09 déc. 2019, 18:47
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 158974
Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/11/55917891_1320781974755456_7598388353167261696_o.jpg LA GUERRE DES FORMATS D'ENTRAÎNEMENT : FULL BODY VS HALF BODY VS SPLIT VS PPL Du Full Body au SPLIT , passant par le PPL , à l'entraînement à la sensation, des formats d'entraînements histo...
- 25 nov. 2019, 15:26
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Créatine et tendinites
- Réponses : 1
- Vues : 3582
Re: Créatine et tendinites
Salut,
Non, il n'y a aucun lien entre créatine et tendinite, voilà pourquoi tu n'as trouvé aucun sujet qui en parle
Si tu veux en savoir plus sur les suppléments je t'invite à lire mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
Non, il n'y a aucun lien entre créatine et tendinite, voilà pourquoi tu n'as trouvé aucun sujet qui en parle
Si tu veux en savoir plus sur les suppléments je t'invite à lire mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
- 15 nov. 2019, 09:46
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Zma vs multivitamines
- Réponses : 7
- Vues : 6945
Re: Zma vs multivitamines
Les dosages ne font pas tout, surtout si tes suppléments sont composés des formes d'ingrédients qui ne sont pas les mieux assimilées ( cf. meilleurs suppléments en musculation ), ou tout simplement parce que certaines formes et/ou certains dosages excessifs peuvent même aggraver des problèmes de san...
- 15 nov. 2019, 09:37
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Stéroïde
- Réponses : 3
- Vues : 3484
Re: Stéroïde
Il ne faut pas oublier de préciser que ce n'est pas miraculeux comme on pourrait le croire en voyant des athlètes secs et veineux, si tu n'as pas la génétique, non seulement tu intoxiques ton organisme, en plus de ne pas avoir les résultats esthétiques escomptés !
- 15 nov. 2019, 07:14
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 158974
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/65606325_391679131459716_8936232157178499456_n.jpg COMMENT CHOISIR VOTRE PROGRAMME DE MUSCULATION ? Quand il s'agit de programmes d'entraînements , ce ne sont pas les arnaques qui manquent, et elles sont toujours plus abondantes surtout quan...
- 17 oct. 2019, 18:26
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- Sujet : Choix ZMA
- Réponses : 8
- Vues : 6229
Re: Choix ZMA
Risques pour la santé de la vitamine B6 excessive Des apports élevés en vitamine B6 d'origine alimentaire n'ont pas entraîné d'effets indésirables [ 1 ]. Cependant, l'administration chronique de 1 à 6 g de pyridoxine par voie orale par jour pendant 12 à 40 mois peut provoquer une neuropathie sensor...
- 17 oct. 2019, 10:38
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- Sujet : Choix ZMA
- Réponses : 8
- Vues : 6229
Re: Choix ZMA
Oui c'est ça... "à la louche". mais on se doute que les excès ne sont pas utiles.
Quand tu parles de la tendance Américaine, je pense à l'Animal pack, le multi-vitamines fourre tout de la marque qui contient 180 mg de Vitamine B6 par dose conseillée
Quand tu parles de la tendance Américaine, je pense à l'Animal pack, le multi-vitamines fourre tout de la marque qui contient 180 mg de Vitamine B6 par dose conseillée
- 15 oct. 2019, 20:07
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 158974
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Salut Patrick, En effet, tu as raison, c'est finalement très basique (ça l'a toujours été), pourtant ce n'est pas ce qu'on pourrait penser si on s'attarde à faire quelques recherches. Il y a une tendance à la complexification des informations et des conseils dans le domaine, qui n'aide en rien ceux ...
- 15 oct. 2019, 14:28
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Choix ZMA
- Réponses : 8
- Vues : 6229
Re: Choix ZMA
Selon les sources, les apports de sécurités indiqués ne sont pas les mêmes et pour le coup nous sommes bien loin des 5 mg que je citais hier. Voici ceux qu'indiquent passeportsanté : Attention Apport maximal tolérable* en B6 de 14 à 18 ans - 80 mg plus de 18 ans - 100 mg Source : Institute of Medici...
- 14 oct. 2019, 12:04
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/10/70329061_1466731503493835_5887492133715181568_n.jpg ÉVOLUTION DE LA MUSCULATION ET DE LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI 20 années de théories, d'études de terrain, d'EMG, de méta-analyse, de livres, de compétitions, d'analyses et de conspir...
- 14 oct. 2019, 11:57
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- Sujet : Choix ZMA
- Réponses : 8
- Vues : 6229
Re: Choix ZMA
Salut,
En effet on peut se le demander quand on sait que la dose de sécurité pour l'apport en vitamine B6 est de 5 mg par jour max, l'excès étant aussi néfaste que la carence.
Pour ma part, je prends le ZMB que je fais fabriquer
En effet on peut se le demander quand on sait que la dose de sécurité pour l'apport en vitamine B6 est de 5 mg par jour max, l'excès étant aussi néfaste que la carence.
Pour ma part, je prends le ZMB que je fais fabriquer
- 10 oct. 2019, 15:39
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- Sujet : Acide aspartique
- Réponses : 28
- Vues : 10671
Re: Acide aspartique
Le doliprane aussi est en vente libre, tu en prends plus que la dose prescrite et adieu ton foie :twisted: :roll: Ahah, je ne l'attendais pas celle là :lol: J'avoue, vu sous cet angle tu as raison, seulement le Testo Punch n'est pas un médicament mais un supplément alimentaire en musculation et ne ...
- 07 oct. 2019, 18:54
- Forum : Débutants
- Sujet : comment augmenter ses charges
- Réponses : 12
- Vues : 3796
Re: comment augmenter ses charges
Franchement à +5 si je n'ai pas envie de me balader mes disques de 1 ou 2 kg je change de salle et c'est ce que je conseille systématiquement.
Comme ça l'a déjà été dit, ça peut vite être pénalisant.
Comme ça l'a déjà été dit, ça peut vite être pénalisant.
- 07 oct. 2019, 18:53
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Acide aspartique
- Réponses : 28
- Vues : 10671
Re: Acide aspartique
Selon toi si c'est vendu légalement dans n'importe quelle pharmacie est-ce dangereux ?dangereux ou pas ? Est-ce que cela provoque la calvitie ?
-
@Μετά Ἐγώ une petite plateforme ? une bodysolid ?
- 07 oct. 2019, 18:47
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- Sujet : Le meilleurs pré workout
- Réponses : 11
- Vues : 8069
Re: Le meilleurs pré workout
Les picotements dans le visage c'est l'effet que produit la beta-alanine à plus ou moins forte dose (selon la tolérance de chacun) et ces effets disparaissent après quelques prises. Si tu veux en apprendre davantage sur les compléments je te recommande la lecture de mon dernier article sur les suppl...
- 26 sept. 2019, 09:51
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 158974
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE MALLORY J'ai opté pour le choix d'un suivi avec Loïc car j'avais besoin de faire le point sur mon entrainement et ma diète, pour partir sur de bonnes bases. Le terme de "suivi" ...
- 23 sept. 2019, 07:19
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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- Vues : 158974
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Tu vois, je connais parfaitement ce sujet
J'ai eu le même débat, dans les mêmes lignes et la même thématique.
On en reparlera d'ici peu, je mets ça à plat dans un article le 3 octobre.
J'ai eu le même débat, dans les mêmes lignes et la même thématique.
On en reparlera d'ici peu, je mets ça à plat dans un article le 3 octobre.
- 22 sept. 2019, 16:27
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 158974
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
J'aurais du m'en douter !! 8) Je n'avais pas fait le lien, alors que maintenant je me dis que j'aurais du ( j'avais déjà lu ici tes interventions au sujet de la caséine, et je savais ça de toi ). Oh ne t'en offusque pas, je suis régulièrement titiller sur mon propre terrain :lol: Tu n'as qu'à jeter ...
- 20 sept. 2019, 09:45
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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- Vues : 158974
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE LUDO - L'INARRÊTABLE Bonjour, J'arrive bientôt à la fin de mon tout premier mois de suivi avec Loïc, membre de la Team Super Physique. 1 mois c'est court, et pourtant, on à déjà...
- 20 sept. 2019, 09:31
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 56296
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://www.superphysique.org/nutrition/597-1506-produit/super-proteine-vegetale-bio-superphysique-2-kg-en-poudre-fabrique-en-france.jpg WHEY VS PROTÉINES VÉGÉTALES La protéine de pois est quasiment identique à la whey protéine au détail prêt qu'elle ne contient pas de lactose et vous évite donc le...
- 20 sept. 2019, 09:22
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
- Réponses : 6
- Vues : 4535
Re: Édulcorant et Emulsifiant
C'est écrit dans la description : pas d'additifs, pas de sucres ajoutés et aucun arôme (à condition de prendre la version naturelle).
- 19 sept. 2019, 19:41
- Forum : Débutants
- Sujet : buver plus d'eau augmente le poids
- Réponses : 19
- Vues : 4710
Re: buver plus d'eau augmente le poids
Promis, tu auras ta Lambo'
- 19 sept. 2019, 19:10
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
- Réponses : 6
- Vues : 4535
Re: Édulcorant et Emulsifiant
Donne moi la référence
- 19 sept. 2019, 18:55
- Forum : Débutants
- Sujet : buver plus d'eau augmente le poids
- Réponses : 19
- Vues : 4710
Re: buver plus d'eau augmente le poids
Je ne pensais rien de mal en revenant prendre de vos nouvelles sur le forum, puis finalement, je ferme les yeux et je repars d'où je viens :mrgreen: Je me garde juste ça sous la main pour un prochain ebook, et merci Vato ! :D Gazeuse ou plate ? Parce que vu qu'il y a des bulles, et donc de l'air, l'...
- 19 sept. 2019, 18:50
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
- Réponses : 6
- Vues : 4535
Re: Édulcorant et Emulsifiant
Hello, - Glycoside de stéviol : bien qu'on te vende ça comme quelque chose de naturel, ça ne l'est pas. C'est une molécule issue de la plante Stévia, obtenue par un procédé chimique pour l'en extraire. Il est toléré mais il est compliqué de déterminer un quelconque risque, à petite dose sans doute a...
- 19 sept. 2019, 18:32
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Marque USN
- Réponses : 2
- Vues : 3256
Re: Marque USN
Salut, Pourquoi t'embêter à prendre une marque dont tu ne trouves rien à son sujet ? Il y a tellement d'avis sur tant d'autres marques reconnues... Et quand bien même il suffit de lire la composition. Voici la composition : Premium Protein Blend [Whey Protein Isolate ( Milk ), Whey Protein Hydrolyza...
- 29 août 2019, 15:59
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- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 56296
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/323d4c0e-826f-4ba3-9d4b-a790479a506e.jpg SUPER PROTÉINE VÉGÉTALE BIO DE SUPERPHYSIQUE - DISPONIBLE MAINTENANT EN CACAO ET LUCUMA Il s'agit de la nouvelle protéine végétale bio aromatisée naturellement de SuperPhysique Elle est maintenan...
- 19 août 2019, 19:17
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Salut,
Je viens seulement de prendre connaissance de ton message (je n'ai pas eu la notification).
Du coup, est-ce que tu as eu le loisir de regarder ce reportage ?
Je viens seulement de prendre connaissance de ton message (je n'ai pas eu la notification).
Du coup, est-ce que tu as eu le loisir de regarder ce reportage ?
- 25 juil. 2019, 15:52
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 56296
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/07/67513696_1409990082501311_8580185175151869952_n.jpg LA SUPER PROTÉINE VÉGÉTALE BIO DE SUPERPHYSIQUE Il s'agit de la nouvelle protéine végétale bio SuperPhysique ! C'est un mélange de 50 % de Super Protéine de Pois bio , 25 % de protéines de ...
- 25 juil. 2019, 07:47
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- Sujet : Prise de masse - protéine de chanvre
- Réponses : 6
- Vues : 2778
Re: Prise de masse - protéine de chanvre
Le chanvre ne contient que 50 % de protéines.
La digestibilité du chanvre laisse clairement à désirer avec un faible PDCAAS (Score d'Acide Aminé Corrigé de la Digestibilité des Protéines) de 0.46.
Quand au DIAAS (digestibilité des acides aminés indispensables) il n'est que de 41.
La digestibilité du chanvre laisse clairement à désirer avec un faible PDCAAS (Score d'Acide Aminé Corrigé de la Digestibilité des Protéines) de 0.46.
Quand au DIAAS (digestibilité des acides aminés indispensables) il n'est que de 41.
- 25 juil. 2019, 07:39
- Forum : Débutants
- Sujet : PriSe de masse générale
- Réponses : 22
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Re: Prisse de masse general
je mange comme un orgre et tout les jours, va falloir que je dresse un prog alimentaire adapter. C'est ça. En fait tu sembles être irrégulier dans ce que tu fais donc naturellement tu fais du "yoyo". Si tu veux maintenir un certain poids tu dois adapter ton alimentation et si cela nécessite que tu ...
- 12 juil. 2019, 10:12
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- Sujet : Bruleur de graisse OLIMP
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Re: Bruleur de graisse OLIMP
Salut, Pour quelqu'un qui cherche à s'affiner, tu sembles avaler encore pas mal de glucides, bien que je ne connaisse pas tes quantités, tu en as à chaque repas. Avant de partir sur un brûleur de graisse, il vaut déjà revoir ton alimentation et notamment tes quantités de glucides. Je t'invite à lire...
- 12 juil. 2019, 10:09
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg NOUVEAU : SUIVI PERSONNALISÉ UN SUIVI AVEC MOI C'EST QUOI ? Comment ça se passe, tout d'abord, je vous donne l'accès internet à un support dédié ( accessible par pc ou mobile ) sur lequel vou...
- 04 juil. 2019, 17:35
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/01/46957406_943137529407887_4671356898328340423_n.jpg L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE, UTILE OU PAS ? L'équilibre acido-basique, je ne compte plus les fois où j'ai lu ces termes sur les forums, certains sportifs voient en ça un risque de mort imminen...
- 25 juin 2019, 07:21
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- Sujet : Surcharge progressive question
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Re: Surcharge progressive question
Salut, 5 kg à chaque séance, c'est la stagnation assurée dans 2 mois quand tu seras à l'échec un peu partout sur chaque exo. Trouve toi des disques de 1 kg ou 0,500 kg à emmener à ta salle pour pouvoir progresser correctement. et je me demandais si la surcharge progressive était judicieuse pour un d...
- 25 juin 2019, 07:18
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- Sujet : Avis sur mon programme de débutant
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Re: Avis sur mon programme de débutant
je prends 30g de protéines puis 30g immédiatement après. La question est de savoir si tu en as besoin ? Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, l'heure n'a pas d'importance, et tu ne prendras pas plus rapidement de la masse en prenant énormément de protéines autour ...
- 25 juin 2019, 07:12
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- Sujet : Caséine ou Whey
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Re: Caséine ou Whey
Salut, Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre. Caséine, concentré, isolat, protéine de pois , j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs e...
- 17 juin 2019, 18:55
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- Sujet : pectoral gauche étrange
- Réponses : 1
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Re: pectoral gauche étrange
Salut, C'est ton grand dentelé que tu vois là. Tu as pris la photo de tellement prêt et d'un angle bizarre qu'on a l'impression que tu t'es arraché le pec, mais c'est pas ça du tout. Refait une photo avec un éloignement plus important qu'on puisse en juger correctement. Sinon pour info, aucun entraî...
- 17 juin 2019, 18:52
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- Sujet : Difficulté à me sculpter... De partout !
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Re: Difficulté à me sculpter... De partout !
MAIS... Le bas de mon ventre.... Je ne comprend pas. À partir de mon nombril je suis flasque. Enfin pas flasque mais gonflée. Salut, Malheureusement le bas ventre c'est la zone la plus chiante à dégraisser et c'est aussi la dernière où tu vas voir ton gras disparaître. La bonne nouvelle c'est qu'en...
- 17 juin 2019, 18:50
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- Sujet : Allez à l'échec
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Re: Allez à l'échec
Le but de la musculation, et les raisons qui vont te faire prendre du muscle : "c'est la progression". Tu dois donc tout faire pour être en constante progression sur tes séances, soit en chargeant toujours un peu plus tes barres et haltères, soit en augmentant tes intervalles de répétitions. Pour pr...
- 17 juin 2019, 18:47
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- Sujet : Complément inconnu
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- Vues : 55506
Re: Complément inconnu
Attention à la créatine faire une cure d'1 mois seulement puis arrêter 1 ou 2 mois avant de reprendre C'est faux, il est tout à fait inutile de faire de pause de créatine. Pour rappel, nous avons régulièrement de petits apports en créatine en mangeant de la viande et du poisson, ces propos reviendr...
- 14 juin 2019, 10:41
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- Sujet : besoin de conseils
- Réponses : 6
- Vues : 2461
Re: besoin de conseils
lors de mes premières séances je faisais des exercices à l’aide d’elastiband, Cela ne fait que 2 mois et en plus tu peux considérer que tes premières séances n'étaient qu'une toute petite mise en bouche. Si tu veux gagner du muscle, il faut progresser à l'entraînement, en d'autres termes : CHARGER ...
- 14 juin 2019, 10:38
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- Sujet : ABDOS ET PRISE DE MASSE
- Réponses : 7
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Re: ABDOS ET PRISE DE MASSE
Salut,
Si tu ne vois pas tes abdos malgré ton ratio poids taille c'est simplement parce que tu n'as pas assez de muscles, ils ne sont donc pas suffisamment volumineux.
Tu auras beau maigrir dans ce cas, tu vas juste finir anorexique avec toujours pas d'abdos
Si tu ne vois pas tes abdos malgré ton ratio poids taille c'est simplement parce que tu n'as pas assez de muscles, ils ne sont donc pas suffisamment volumineux.
Tu auras beau maigrir dans ce cas, tu vas juste finir anorexique avec toujours pas d'abdos
- 14 juin 2019, 10:37
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- Sujet : Un ancien de retour
- Réponses : 14
- Vues : 5069
Re: Un ancien de retour
Bon retour à toi Criss !
- 07 juin 2019, 07:09
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- Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
- Réponses : 25
- Vues : 7619
Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
Ouais c'est à peu près ça !1/2 heure, c'est juste le temps pour s'échauffer
- 06 juin 2019, 15:48
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Bonjour Patrick, Tout d'abord, merci de m'avoir accordé un peu de temps. Pour faire suite à ce que tu dis : C'est tellement vrai qu'à partir des mêmes connaissances, de nombreux "gourous" en tirent des conclusions contradictoires (je pense par exemple à Brian Haycock, Doug McGuff, Chad Waterburry, m...
- 06 juin 2019, 09:44
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/06/50055950_351088988821722_2912732148827616739_n.jpg LA MEILLEURE MÉTHODE POUR PRENDRE DU MUSCLE Bonjour tout le monde, Il y a un moment déjà j'avais commencé à lister grossièrement sur un vulgaire bloc note toutes les âneries au sujet de l'en...
- 06 juin 2019, 09:39
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- Sujet : Votre avis sur Proteine : Pro Jym
- Réponses : 6
- Vues : 5273
Re: Votre avis sur Proteine : Pro Jym
Regarde la composition et fait toi-même des comparaisons
A toi de voir si les additifs industriels te dérangent ou non.
A toi de voir si les additifs industriels te dérangent ou non.
- 04 juin 2019, 15:45
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Vegan Oméga 3
- Réponses : 2
- Vues : 3864
Re: Vegan Oméga 3
Bonjour, Tout dépend de la qualité de tes sources d'Oméga-3. La meilleure source serait l'algue ou micro-algue, tu t'en rendras vite compte, le prix est le double des Oméga-3 d'huile de poisson. Les études viennent cependant à manquer pour garantir la même efficacité (cf. mon article sur les meilleu...
- 04 juin 2019, 15:26
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Votre avis sur Proteine : Pro Jym
- Réponses : 6
- Vues : 5273
Re: Votre avis sur Proteine : Pro Jym
Salut,
Je ne connais pas et je n'ai même pas trouvé la référence dont tu me parlais.
Copie colle la composition de cette whey ici et je te dirais ou regarde mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
Je ne connais pas et je n'ai même pas trouvé la référence dont tu me parlais.
Copie colle la composition de cette whey ici et je te dirais ou regarde mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
- 27 mai 2019, 19:08
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.habitatpresto.com/upload/article/Fotolia_salle-sport-1.jpg VOS AVIS SUR LE MATÉRIEL DE MUSCULATION Puisqu'il y a de plus en plus de boutiques avec leur propre marque de matériel de musculation , j'ai listé sur mon site toutes les marques les plus connues, de façon à regrouper vos avis d...
- 22 mai 2019, 15:35
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 56296
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/04/super-proteine-de-pois-bio-superphysique-2-kg-en-poudre-fabrique-en-france.png NOUVEAU : SUPER PROTÉINE DE POIS BIO DE SUPER PHYSIQUE La Super Protéine de Pois bio de SuperPhysique est disponible ! Elle est fabriquée à partir du pois jaune C...
- 22 mai 2019, 15:31
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Reprise créatine?
- Réponses : 57
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Re: Reprise créatine?
je constate des arythmies cardiaques Si on entend par arythmies cardiaques des anomalies - style spasme soudain ou le coeur s'emballe et semble chercher son rythme |en pleine journée alors que tu es assis à rien faire| j'ai connu ça. Depuis que je prends de la créatine, je n'en ai plus jamais eu. M...
- 21 mai 2019, 19:00
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- Sujet : Étirements
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Re: Étirements
Il est plutôt conseillé de s'étirer passivement après séance ou en jour off, mais pas avant.
Tu peux cependant faire des étirements "actifs" avant tes entraînements.
Tu peux cependant faire des étirements "actifs" avant tes entraînements.
- 20 mai 2019, 17:13
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Barres
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- Vues : 7701
Re: Barres
Mais ce qui m’inquiète ça n’est pas qu’elle plie mais qu’elle casse Oui j'avais compris, on parlait bien de la même chose. Quand je te disais que j'étais surpris qu'elle ne s'est pas pliée, je voulais dire par là, qu'avant même de se casser elle ne s'est même pas déformée. Je pense qu'il n'y a aucu...
- 20 mai 2019, 10:39
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Barres
- Réponses : 20
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Re: Barres
Salut Μετά Ἐγώ, Pour info, je possède depuis 7 ans une barre standard en 25 mm de 2m20, donnée pour supporter max 150 kg. J'ai fait du soulevé de terre à 200 kg dessus sans la ménager, aujourd'hui je l'utilise toujours. Pour les barres standards, les indications données prennent en compte une certai...
- 20 mai 2019, 10:11
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
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- Vues : 50972
Re: Zinc et magnesium quelle doses ?
Non très bien
- 15 mai 2019, 15:46
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/02/27545120_1018042338362756_3761053047663090093_n-350x350.jpg COMMENT DOIT ÉVOLUER VOTRE ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION AVEC LA PRATIQUE ? Salut à tous, Régulièrement on me pose des questions sur la manière dont doit évoluer un entraînement dans ...
- 15 mai 2019, 15:16
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Ça prend forme chez toi, bien !
Tu pourras bientôt faire payer un abonnement
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- 13 mai 2019, 07:01
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Une vraie machine !Je transpire, je me surpasse, je m'entraîne comme si j'allais me battre dans le colisée de Rome.