La viande c’est bon, miam.
EDIT MODÉRATION (Commentaire sans intérêt).
820 résultats trouvés
- 29 juin 2020, 09:08
- Forum : Nutrition
- Sujet : À propos de mes sources de protéines
- Réponses : 120
- Vues : 27501
- 19 juin 2020, 08:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Séance jambes ?
- Réponses : 30
- Vues : 6947
Re: Séance jambes ?
Sur les fentes à vide,resssens-tu la douleur ?
Si ce n’est pas le cas, c’est peut-être que tu chargeS trop pour l’instant...
Si ce n’est pas le cas, c’est peut-être que tu chargeS trop pour l’instant...
- 17 juin 2020, 11:43
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Livre à conseiller ?
- Réponses : 3
- Vues : 1920
Re: Livre à conseiller ?
Un livre , non.
En revanche, tu peux suivre une thérapie.
En trouvant un bon psy, tu pourras comprendre et faire évoluer, si tel est ton désir véritable, ton rapport à la nourriture.
En revanche, tu peux suivre une thérapie.
En trouvant un bon psy, tu pourras comprendre et faire évoluer, si tel est ton désir véritable, ton rapport à la nourriture.
- 16 juin 2020, 16:12
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Le bourrelet d’oblique, tous les boxeurs le vénèrent
- 16 juin 2020, 12:43
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
- Réponses : 108
- Vues : 18962
Re: Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
Il y a peut-être un équilibre à trouver ou des priorités à définir... Pour ma part, muscu et sport sont prioritaires par rapport à mon monde professionnel mais passe derrière la vie de famille. Du coup, je m’entraîne assez pour progresser (mais je suis souvent fatigué au boulot et ne peux donner qu’...
- 16 juin 2020, 12:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Faim le soir...
- Réponses : 21
- Vues : 5825
Re: Faim le soir...
Ouaip, le soir, des protéines animales, un peu de fruits ou de féculents, des légumes, un laitage et le sacro-saint carré de chocolat 99%...
- 14 juin 2020, 09:30
- Forum : Débutants
- Sujet : Avis complément alimentaires
- Réponses : 46
- Vues : 8473
Re: Avis complément alimentaires
Il a vaguement mis un peu de soulevé de terre en fin de séance 2...
- 13 juin 2020, 13:42
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Sacrées épaules pour un natty...
- 12 juin 2020, 22:32
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme full body
- Réponses : 64
- Vues : 15301
Re: Programme full body
Ça en fait des kilos de viande pour nourrir tout ce petit monde
- 12 juin 2020, 20:57
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme full body
- Réponses : 64
- Vues : 15301
Re: Programme full body
Pectoraux / triceps, selon la manière de le pratiquer...
- 12 juin 2020, 20:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : Cheat-meal ?
- Réponses : 5
- Vues : 1935
Re: Cheat-meal ?
Je ne fais pas de shit meal, hors « repas de fête » (trucs de famille longs et ennuyeux).
- 12 juin 2020, 20:51
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme full body
- Réponses : 64
- Vues : 15301
Re: Programme full body
Pierre, ça ne fait pas un peu doublon pull Over + pull over triceps, dans ton programme ?
- 12 juin 2020, 18:47
- Forum : Débutants
- Sujet : Débuter la musculation.
- Réponses : 39
- Vues : 7442
Re: Débuter la musculation.
Pense qu’il fait aussi faire les jambes.
- 12 juin 2020, 18:36
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme full body
- Réponses : 64
- Vues : 15301
- 12 juin 2020, 10:36
- Forum : Nutrition
- Sujet : Questions d'un gras
- Réponses : 2
- Vues : 1253
Re: Questions d'un gras
My fitnesspal, bonne idée. Macros, mouais (un peu élevé en Prot., un peu bas en Lip. mais bon, si cela te convient, essaye). T’auras d’autres retours des membres du forum. Tu choisiras qui tu veux écouter. La muscu, idéal pour perdre du gras si Entraînement au long cours et diète adaptée Jeûne inter...
- 11 juin 2020, 18:57
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comment se passe l'apport de ce que je mange ?
- Réponses : 59
- Vues : 11859
Re: Comment se passe l'apport de ce que je mange ?
Tu moment qu’il y a de la viande
- 07 juin 2020, 13:07
- Forum : Débutants
- Sujet : Repos des muscles
- Réponses : 13
- Vues : 2839
Re: Repos des muscles
« ya des muscles dans les jambes ? «
Non, c’est juste pour faire grossir les os...
Non, c’est juste pour faire grossir les os...
- 07 juin 2020, 13:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comment se passe l'apport de ce que je mange ?
- Réponses : 59
- Vues : 11859
Re: Comment se passe l'apport de ce que je mange ?
Toi, t’as pas pris de petit-déjeûner
Ok, ok, je sors...
Ok, ok, je sors...
- 07 juin 2020, 13:03
- Forum : Débutants
- Sujet : Repos des muscles
- Réponses : 13
- Vues : 2839
Re: Repos des muscles
Il faut faire les jambes.
- 07 juin 2020, 12:54
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Sportif: traitement médical testostérone
- Réponses : 3
- Vues : 4228
Re: Sportif: traitement médical testostérone
Vois avec ton médecin.
Et la fête pétainiste des mères, non merci
Et la fête pétainiste des mères, non merci
- 07 juin 2020, 12:52
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comment se passe l'apport de ce que je mange ?
- Réponses : 59
- Vues : 11859
Re: Comment se passe l'apport de ce que je mange ?
Prends un petit-déjeuner.
- 07 juin 2020, 08:40
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Mincir
- Réponses : 5
- Vues : 2473
Re: Mincir
Le sport, ça doit être régulier toute l’année, et planifié.
Sinon, l’an prochain, tu vas encore grassir de quelques kilos...
Sinon, l’an prochain, tu vas encore grassir de quelques kilos...
- 06 juin 2020, 11:49
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Quel volume pour les bras?
- Réponses : 42
- Vues : 19772
Re: Quel volume pour les bras?
[quote] pour quoter une citation, il faut cliquer sur l’icône "citation puis tu copie la phrase enter les parenthèses.[/quote]
Ca doit fonctionner sur d’autres smartphones que le mien...
Ca doit fonctionner sur d’autres smartphones que le mien...
- 06 juin 2020, 11:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Perte de force confinement
- Réponses : 9
- Vues : 3240
Re: Perte de force confinement
Tu as repris
Ca va effectivement revenir petit à petit.
Patience = pas de blessure.
Ca va effectivement revenir petit à petit.
Patience = pas de blessure.
- 05 juin 2020, 15:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Apports optimaux en protéines: du nouveau !
- Réponses : 74
- Vues : 37947
Re: Apports optimaux en protéines: du nouveau !
La viande c’est bon.
- 04 juin 2020, 23:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Apports optimaux en protéines: du nouveau !
- Réponses : 74
- Vues : 37947
Re: Apports optimaux en protéines: du nouveau !
La viande, miam-miam, j’adore !
- 04 juin 2020, 18:26
- Forum : Débutants
- Sujet : Progression pompes
- Réponses : 3
- Vues : 1443
Re: Progression pompes
Ski, vtt...
Un travail de gainage, y compris avec un ballon, une plate-forme d’instabilité, serait intéressant.
Plus que des pompes, à mon humble avis...
Un travail de gainage, y compris avec un ballon, une plate-forme d’instabilité, serait intéressant.
Plus que des pompes, à mon humble avis...
- 04 juin 2020, 18:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : relancer métabolisme déréglé
- Réponses : 23
- Vues : 5812
- 04 juin 2020, 16:21
- Forum : Nutrition
- Sujet : Apports optimaux en protéines: du nouveau !
- Réponses : 74
- Vues : 37947
Re: Apports optimaux en protéines: du nouveau !
Viande des grisons = beaucoup, beaucoup de sel aussi
- 04 juin 2020, 16:18
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
- Réponses : 108
- Vues : 18962
Re: Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
Je vois que tu as trouvé pourquoi tu as le (très) bas du dos fragile...
- 04 juin 2020, 16:12
- Forum : Nutrition
- Sujet : relancer métabolisme déréglé
- Réponses : 23
- Vues : 5812
Re: relancer métabolisme déréglé
Ouaip, c’est ce que me dit invariablement ma balance
- 04 juin 2020, 12:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : relancer métabolisme déréglé
- Réponses : 23
- Vues : 5812
Re: relancer métabolisme déréglé
« C'est pas un nutritioniste du sport qu'il faut mais un médecin voire un psy pour suivi anorexie mentale.«
Je me suis fais la même réflexion...
Le problème dépasse visiblement la culture physique.
Je me suis fais la même réflexion...
Le problème dépasse visiblement la culture physique.
- 04 juin 2020, 10:20
- Forum : Débutants
- Sujet : Combien de fois faut il entrainer les biceps triceps /semaine ?
- Réponses : 13
- Vues : 4849
- 03 juin 2020, 10:54
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Applis?
- Réponses : 11
- Vues : 2693
Re: Applis?
Concernant les applis, la culture physique c’est aussi apprendre petit à petit à se maîtriser :D Bon, tu as Myfitnesspal qui peut t’être utile mais je ne crois pas que cela aille aussi loin que tu le désires actuellement. Ca peut te calculer tes besoins caloriques en fonction de l’objectif que tu lu...
- 01 juin 2020, 13:09
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme Split débutant
- Réponses : 5
- Vues : 1453
Re: Programme Split débutant
Tu débutes.
Un full, 3 fois par semaine, ce serait judicieux, non ?
Un full, 3 fois par semaine, ce serait judicieux, non ?
- 01 juin 2020, 11:42
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 132319
Re: Progresser en musculation
Je crois que notre ami est parti chercher un saladier pour sa prise de gras.
- 30 mai 2020, 16:37
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Meilleur entrainement pour une testosterone optimale
- Réponses : 16
- Vues : 4257
Re: Meilleur entrainement pour une testosterone optimale
Oublions la religion (le football) et concentrons-nous sur ce que dit Yam, ce sera plus constructif
- 30 mai 2020, 16:35
- Forum : Débutants
- Sujet : Kick back et triceps ?
- Réponses : 19
- Vues : 5073
Re: Kick back et triceps ?
Une crampe ? Une contracture du fait d’un échauffement trop faible ?
Le kickback brûle vite, c’est vrai, mais ce que tu décris ressemble plus à une blessure qu’à une réaction classique à ce type d’exo...
Le kickback brûle vite, c’est vrai, mais ce que tu décris ressemble plus à une blessure qu’à une réaction classique à ce type d’exo...
- 30 mai 2020, 15:37
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Meilleur entrainement pour une testosterone optimale
- Réponses : 16
- Vues : 4257
Re: Meilleur entrainement pour une testosterone optimale
Pour avoir un physique de footballeur, le mieux est de jouer au football. Mais tu risques alors de te retrouver avec un QI de footballeur...
- 30 mai 2020, 15:34
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les aliments à consommer en musculation
- Réponses : 58
- Vues : 49293
Re: Les aliments à consommer en musculation
Le foie de veau c’est fade.
Le foie de porc c’est meilleur et ça ne coûte vraiment rien.
Idéal au moment des règles.
Le foie de porc c’est meilleur et ça ne coûte vraiment rien.
Idéal au moment des règles.
- 30 mai 2020, 11:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : J’ai du mal à définir mon objectif ?
- Réponses : 121
- Vues : 40098
Re: J’ai du mal à définir mon objectif ?
Voila l’exemple à suivre : pas de pleurnicheries, de recherches de complément miracle, de fainéantise diététique ou de tergiversations à n’en plus finir avant même de commencer...
Juste du travail.
Messieurs les nouveaux arrivants sur le forum prenez-en de la graine.
- 29 mai 2020, 12:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Fibre alimentaire
- Réponses : 1
- Vues : 907
Re: Fibre alimentaire
Je ne compte ni les fibres, ni les légumes ni même un fruit comme la tomate...
- 27 mai 2020, 16:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Acides aminés
- Réponses : 5
- Vues : 1875
Re: Acides aminés
Pourquoi se passer des protéines animales ?
- 27 mai 2020, 12:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Le sigway, c’est la vie de château...
- 27 mai 2020, 12:03
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Vélo électrique, trottinette électrique, produits plutôt qu’entraînement, escalators... Tout ce qui est mis au point pour les malades et les non-valides est récupéré par des flemmards qui sont pressés (ils ont tant à faire...). Du coup, les valides se sédentarisent toujours plus et deviennent de nou...
- 27 mai 2020, 08:36
- Forum : Débutants
- Sujet : Comment se muscler pour la Boxe thai ?
- Réponses : 7
- Vues : 6270
Re: Comment se muscler pour la Boxe thai ?
Et n’oublie pas de te programmer des séances d’étirements...
- 26 mai 2020, 20:05
- Forum : Nutrition
- Sujet : La purée de coco ?
- Réponses : 5
- Vues : 2160
Re: La purée de coco ?
Ca se mange dans un bol ?
- 26 mai 2020, 18:24
- Forum : Débutants
- Sujet : Comment se muscler pour la Boxe thai ?
- Réponses : 7
- Vues : 6270
Re: Comment se muscler pour la Boxe thai ?
De la corde, du sac, du shadow...
Sinon, burpees, pompes, squats sautés, crunches (grand droit et obliques), jumpin jack...
Beaucoup de programmes de hiit-fitness peuvent convenir.
Sinon, burpees, pompes, squats sautés, crunches (grand droit et obliques), jumpin jack...
Beaucoup de programmes de hiit-fitness peuvent convenir.
- 26 mai 2020, 16:06
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Balèze !
- 26 mai 2020, 15:15
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Grossir en mangeant le moins possible?
- Réponses : 24
- Vues : 6891
Re: Grossir en mangeant le moins possible?
En les dégustant directement dans le casque de trouffion, les rations...
- 25 mai 2020, 20:42
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Il en faut pour tous les goûts, hein...
- 25 mai 2020, 19:33
- Forum : Débutants
- Sujet : Quels résultats au bout de 2 / 3 mois ?
- Réponses : 62
- Vues : 108599
- 25 mai 2020, 19:02
- Forum : Débutants
- Sujet : Quels résultats au bout de 2 / 3 mois ?
- Réponses : 62
- Vues : 108599
Re: Quels résultats au bout de 2 / 3 mois ?
Il faut faire les jambes...
- 24 mai 2020, 18:18
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
C’est redevenu à la mode de porter les chaussettes si haut ?
A moins qu’il ait la jambe courtaude ?
A moins qu’il ait la jambe courtaude ?
- 24 mai 2020, 12:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Ouaip, la base.
Le squelette à construire, quoi
Le squelette à construire, quoi
- 23 mai 2020, 23:09
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
- Réponses : 108
- Vues : 18962
Re: Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
Ralentir beaucoup durant la phase excentrique peut-être éprouvant, limiter grandement le nombre de reps et nécessitera probablement un temps de récupération accrue entre deux séances. Sans parler des courbatures...
Mais bon, certains défendent sans doute ce type de pratique...
Mais bon, certains défendent sans doute ce type de pratique...
- 23 mai 2020, 20:58
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Allons, allons, merveille...
Je vais
Je vais
- 23 mai 2020, 16:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 132319
Re: Progresser en musculation
Ou un ramequin...
- 23 mai 2020, 16:23
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 225767
Re: Votre physique préféré
Mon préféré est le mien en mieux, c’est-à-dire chaque jour un peu plus plaisant à voir dans le miroir...
- 23 mai 2020, 16:19
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ectomorphe, musculation et PDM
- Réponses : 18
- Vues : 7848
Re: Ectomorphe, musculation et prise de masse
Ça a l’air bien parti ...
200 cal au-dessus de ta maintenance pour prendre proprement. C’est ce qui t’a été conseillé.
200 cal au-dessus de ta maintenance pour prendre proprement. C’est ce qui t’a été conseillé.
- 23 mai 2020, 16:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Ca fait flipper...
- Réponses : 7
- Vues : 2125
Re: Ca fait flipper...
Ce qu’il y a de sûr c’est que l’idée d’avoir un comportement apaisé avec l’alimentation semble t’angoisser...
- 22 mai 2020, 23:13
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 132319
Re: Progresser en musculation
Les ectomorphes, ceux qui bouffent dans des gamelles, ou qui veulent commencer une sèche à 50 kgs, je ne sais plus où j’en suis...
- 22 mai 2020, 18:58
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 132319
Re: Progresser en musculation
C’est le topic de qui déjà, ici ?
- 22 mai 2020, 16:26
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin de conseil pour maigrir
- Réponses : 11
- Vues : 3450
Re: Besoin de conseil pour maigrir
Si t’es sédentaire, hors entraînement, le gras risque de s’accrocher à tes hanches encore longtemps...
- 22 mai 2020, 16:25
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Dernier mois de sèche : vos conseils
- Réponses : 14
- Vues : 4013
Re: Dernier mois de sèche : vos conseils
Sauf erreur de ma part, je n’ai pas vraiment vu d’articles spécifiquement centré sur la notion de maintenance, dans la partie nutrition, sur le site...
- 22 mai 2020, 13:53
- Forum : Débutants
- Sujet : Présentation
- Réponses : 3
- Vues : 1098
Re: Présentation
Bienvenue,
Il y a plusieurs membres qui pratiquent le Lafay dans le texte et qui pourront te guider dans tes premiers pas.
Sympa, le pseudo
Il y a plusieurs membres qui pratiquent le Lafay dans le texte et qui pourront te guider dans tes premiers pas.
Sympa, le pseudo
- 22 mai 2020, 12:29
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
- Réponses : 108
- Vues : 18962
Re: Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
43 ans, c’est le moment d’apprendre à ne pas vouloir aller trop vite et de ne pas en faire trop...
Vu ce que tu nous dis, muscu+cardio+bricolage+ beaucoup d’enthousiasme = attention à la possible future blessure...
Vu ce que tu nous dis, muscu+cardio+bricolage+ beaucoup d’enthousiasme = attention à la possible future blessure...
- 21 mai 2020, 19:54
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Grossir en mangeant le moins possible?
- Réponses : 24
- Vues : 6891
Re: Grossir en mangeant le moins possible?
Un bol...
Il y a marqué Médor dessus ?
Il y a marqué Médor dessus ?
- 21 mai 2020, 08:09
- Forum : Débutants
- Sujet : Perte de poids + musculation
- Réponses : 10
- Vues : 6644
Re: Perte de poids + musculation
Depuis 2 ans, il a dû passer à 175 kilos...
- 21 mai 2020, 08:06
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin de conseil pour maigrir
- Réponses : 11
- Vues : 3450
Re: Besoin de conseil pour maigrir
+500 cal d’un coup, tu risques de grassir...
Des paliers de +200 auraient été peut-être plus judicieux. Mais, évidemment, en étant descendu si bas...
Des paliers de +200 auraient été peut-être plus judicieux. Mais, évidemment, en étant descendu si bas...
- 20 mai 2020, 20:39
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 132319
Re: Progresser en musculation
La poilade à lire certains topics, ça muscle bien...
- 20 mai 2020, 20:37
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse
- Réponses : 10
- Vues : 3710
Re: Prise de masse
Quasi monodiète (2 aliments).
Pas de travail des jambes.
Pas de travail des jambes.
- 20 mai 2020, 20:06
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse
- Réponses : 10
- Vues : 3710
Re: Prise de masse
Du grand n’importe quoi, quoi...
- 20 mai 2020, 15:12
- Forum : Débutants
- Sujet : Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?
- Réponses : 9
- Vues : 2663
Re: Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?
La marche de l’empereur ?
Avec un manchot dans chaque main...
Avec un manchot dans chaque main...
- 20 mai 2020, 13:05
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Mass Gainer 3 + Whey, est-ce de la merde ?
- Réponses : 31
- Vues : 8764
Re: Mass Gainer 3 + Whey, est-ce de la merde ?
Tu peux aussi faire l’inverse...
Ou 2/3-1/3...
- 19 mai 2020, 20:26
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Mass Gainer 3 + Whey, est-ce de la merde ?
- Réponses : 31
- Vues : 8764
Re: Mass Gainer 3 + Whey, est-ce de la merde ?
J’adore cette « discussion »...
- 19 mai 2020, 20:21
- Forum : Débutants
- Sujet : Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?
- Réponses : 9
- Vues : 2663
Re: Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?
Ca muscle davantage avec un cactus qu’avec un rhododendron...
Les hortensias, c’est pas mal aussi.
En revanche, évite les pivoines. Tu risques de perdre du volume et de devenir ectomorphe des jambes...
Les hortensias, c’est pas mal aussi.
En revanche, évite les pivoines. Tu risques de perdre du volume et de devenir ectomorphe des jambes...
- 19 mai 2020, 14:47
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse ectomorphe
- Réponses : 3
- Vues : 2045
Re: Prise de masse ectomorphe
L’été arrive.
Les débutants gras de l’hiver reviennent en force...
- 18 mai 2020, 09:06
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Cuisses trop musclés
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Re: Cuisses trop musclés
T’es en bonne santé ? T’as du muscle ?
Profites-en. Dans quelques dizaines d’années tu vas tout perdre...
- 17 mai 2020, 12:11
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programe cardio pour perte de poids
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Re: Programe cardio pour perte de poids
Il te faudrait surtout un programme courage afin d’être régulier et de ne jamais laisser tomber ton objectif...