Hello tout le monde ! Alors voilà j'aurais quelques questions au niveau de mon programme qu'un coach m'a fait lorsque j'ai commencé il y a quelques mois la musculation ! Je précise que je fais 68kg pour 1m87 ( j'ai pris quelques kilos depuis mes débuts ) Le mardi je fais : Dos + triceps ( 3 exs pour...