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par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix matériel musculation, place limité !
Réponses : 5
Vues : 2029

Re: Choix matériel musculation, place limité !

Le mieux étant un banc de muscu et des chandelles mobiles.
Ca reste la meilleure solution en terme d'espace utilisé et d'optimisation de tes techniques.
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:31
Forum : Materiel de musculation
Sujet : problème leg press body-solid glph1100
Réponses : 15
Vues : 11175

Re: problème leg press body-solid glph1100

Hello, J'ai eu le même souci sur cette presse à cuisse dans mon home gym . Deux roues ont pété côté droit alors que le côté gauche était nickel. J'ai résolu le problème en mettant de la graisse solide une fois par trimestre à l'intérieur des rails. Il faut le faire de façon à ce que les roues baigne...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:26
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Presse vertical et machine rowing votre avis avant achat
Réponses : 5
Vues : 2058

Re: Presse vertical et machine rowing votre avis avant achat

Salut, La presse à cuisse verticale n'est pas moins traumatisante qu'un squat barre. Autant donc faire ce dernier qui ne te coutera rien si tu as déjà une barre. Pour le banc à rowing, il n'est même pas convergent. Si tu veux vraiment t'équiper en home gym trouve toi au moins un poste de qualité, si...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 15
Vues : 12846

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Hello, Le premier prix que tu peux trouver d'haltère réglable c'est sur Amazon : https://amzn.to/2QZIIaq Design simpliste, finition plastique, support plastique, mais le prix vaut peut être le coup d'y jeter un oeil. Si tu l'utilises seul dans ton homegym avec un minimum d'attention ça devrait être ...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:20
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Pièce TECTAKE Station de Musculation
Réponses : 3
Vues : 1586

Re: Pièce TECTAKE Station de Musculation

Sinon il te reste toujours la solution de retrouver pour ta station en home gym une pièce similaire dans un magasin de bricolage :)
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:18
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Belt Squat
Réponses : 41
Vues : 10043

Re: Belt Squat

Pour les bricoleurs du forum je suis étonné qu'aucun ne s'est encore fait 2 boxes en bois pour faire du belt squat à la ceinture de lest ou à la poulie.

Image

Sinon ça s'achète, mais 100 € pour 4 planches de bois.... :lol:
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Chaise Romaine ?
Réponses : 8
Vues : 4702

Re: Chaise Romaine ?

Salut, C'est une chaise romaine que j'ai déjà recommandé pour faire son homegym et de laquelle j'ai eu de bons retours. La structure de ses pieds lui offre une assez bonne stabilité. Une chaise romaine totalement fixe à moins d'être vissée au mur n'existe que dans les rêves. Ca bouge toujours un peu...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 16:06
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Banc déclinable.
Réponses : 6
Vues : 2260

Re: Banc déclinable.

Au risque de me faire huer pour le décliner j'utilise un banc déclinable qui à la base est conçu pour les abdos. Il est donné pour 100 kg de résistance. Les constructeurs prennent toujours des marges énormes dans ces recommandations. Jusqu'à preuve du contraire il a passé haut la main mes séries à 1...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 15:48
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym
Réponses : 7
Vues : 9646

Re: Ma chaine Youtube dans laquelle je parlerais de petits bricolages dans une homeGym

Bonjour, C'est très propre ce que tu as fait pour l'installation de ta barre de tractions en homegym . N'ayant pas l'âme bricoleur je n'aurais pas imaginé cette conception pour répartir la charge quand il n'est pas possibilité de la fixer directement dans le mur. Je redirigerais à l'avenir des gens ...
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 12:23
Forum : Les suppléments
Sujet : Questionnement dosage.
Réponses : 34
Vues : 9874

Re: Questionnement dosage.

Salut,

Tu prends de la caféine en gélule avant tes entraînements ?
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 12:22
Forum : Les suppléments
Sujet : Glycine : bienfaits ?
Réponses : 6
Vues : 3510

Re: Glycine : bienfaits ?

Essaye la mélatonine.
par Loïc - Street
26 avr. 2021, 12:21
Forum : Les suppléments
Sujet : les troubles de sommeil
Réponses : 2
Vues : 2242

Re: les troubles de sommeil

Hello, La prise de mélatonine n'altère pas sa production naturelle. L'utilisation de mélatonine fournit seulement une dose de même grandeur qu'un pic nocturne. Avoir des problèmes de sommeil signifie de base des perturbations de la sécrétion de mélatonine. Par exemple la lumière est capable de suppr...
par Loïc - Street
31 mars 2021, 06:56
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5359

Re: Bon bouquins ?

Et il taxe à minima à 120 €... :oops:
Oui les anciens ouvrages sont tous hors de prix.

Il reste l'occasion avec un peu de patience.
par Loïc - Street
31 mars 2021, 06:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine et rouille
Réponses : 7
Vues : 2259

Re: Machine et rouille

Vend là et achète toi un banc pliable et des haltères pour ton homegym, tu en feras bien plus à l'intérieur.

C'est le bon moment, la fonte a dépassé le cours de l'or, tu en tireras un bon prix. :D
par Loïc - Street
26 mars 2021, 10:42
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Gilet lesté, choix du poids
Réponses : 10
Vues : 11422

Re: Gilet lesté, choix du poids

Effectivement les gilets tactiques avec plaques sont plus pratiques et confortables car réglables proches du buste. Le confort à un coût certes. Sinon il y a le premier prix qui est assez encombrant et instable. Encore une fois tout dépend de la régularité de son utilisation. Ponctuellement le 1er p...
par Loïc - Street
26 mars 2021, 10:38
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5359

Re: Bon bouquins ?

Merci Praise, j'apprécie !
Je conseille généralement le 2 et 6 surtout pour les HomeGymeurs.

Sinon parmi mes favoris je citerais également Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding".
En revanche bon courage pour mettre la main dessus.
par Loïc - Street
24 mars 2021, 09:36
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis cage
Réponses : 16
Vues : 9089

Re: Avis cage

Il y a toujours moyen de lester une cage avec des disques de part et d'autres.

A moins de pousser 120 kg au développé couché, il n'y a pas grand risque de plier ou de déstabiliser la structure.
par Loïc - Street
09 mars 2021, 16:04
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
Réponses : 28
Vues : 6389

Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Actuellement quand une personne débute en musculation, dans 80 % des cas (l'expérience parle) elle est incapable de faire des tractions ou des dips au poids de corps :D

Le choix dépendra donc du niveau de l'intéressé.
par Loïc - Street
09 mars 2021, 16:02
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Tapis de sol puzzle mousse
Réponses : 8
Vues : 2642

Re: Tapis de sol puzzle mousse

Est-ce que ca ne limiterait pas le glissement ? Je pense que les dalles anti vibration se suffisent. Une époque j'avais mis un genre de caoutchouc utilisé dans l'industrie de la chaussure pour fabriquer des semelles. Un peu rugueux au touché. Cela n'empêchait pas mes dalles de du décathlon de bouger.
par Loïc - Street
08 mars 2021, 19:05
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis chaise romaine
Réponses : 4
Vues : 1996

Re: Avis chaise romaine

Hello,

J'ai testé cette dernière, malgré ses pieds immenses il faudra tout de même penser à y poser 2 disques de 20 kg pour une parfaite stabilité.

Sinon elle est très bien pour son prix.
par Loïc - Street
08 mars 2021, 18:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Aide/avis rack homme gym
Réponses : 24
Vues : 5432

Re: Aide/avis rack homme gym

Elle est pas mal cette cage à squat pour home gym, je ne connaissais pas ce site.
C'est du solide.

A ce prix difficile de trouver aussi complet avec poulie et rangements, etc..
par Loïc - Street
08 mars 2021, 18:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
Réponses : 28
Vues : 6389

Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Ils ont encore du stock ?

Dans ma localité ils te proposent juste encore des tapis de sol pour te torcher.
Tout le reste, ils ne connaissent plus :D
par Loïc - Street
08 mars 2021, 18:38
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Presque full body
Réponses : 3
Vues : 1538

Re: Presque full body

La question est de savoir où trouver du matériel HomeGym en 2021 ahah :D
par Loïc - Street
08 mars 2021, 18:37
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis cage
Réponses : 16
Vues : 9089

Re: Avis cage

Je viens de vérifier les poids des racks qui jugent de la robustesse de la structure.

Celui de décathlon est 5 kg plus léger que celui sur Amazon.

Tous ces modèles valent leurs tarifs, je choisirais la version avec poulie pour gagner en encombrement et gagner de la place dans le homegym.
par Loïc - Street
08 mars 2021, 18:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Tapis de sol puzzle mousse
Réponses : 8
Vues : 2642

Re: Tapis de sol puzzle mousse

J'ai collé certaines des miennes et elles ont fini par se déchirer.
Du moins celles du décathlon.

Il faut essayer avec les dalles anti vibrations de castorama, censé supporter l'électroménager.
par Loïc - Street
08 mars 2021, 18:31
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
Réponses : 28
Vues : 6389

Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

S'il n'a pas de place pour un banc, je vois mal comment il va caser une chaise romaine dont les pieds sont plus encombrants.
par Loïc - Street
08 mars 2021, 12:34
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
Réponses : 28
Vues : 6389

Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Salut, Quelle est ta superficie pour mettre ton matériel de muscu ? Un banc inclinable ne prend pas tant de place que ça si tu le positionnes verticalement. Le mien rentre dans un placard :) Et ce n'est pas une paire d' haltères qui va t'encombrer. Ce serait une bonne base que de commencer par l'ess...
par Loïc - Street
08 mars 2021, 12:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Tapis abdominale avec poignée weider crunch
Réponses : 11
Vues : 3014

Re: Tapis abdominale avec poignée weider crunch

Salut,

Tu as utilisé un simple abmat pour faire tes crunchs ?

Autrement je ne vois pas trop l'utilité de tous ces gadgets...

L'abmat à mon sens c'est ce qu'il y a de plus utile.
par Loïc - Street
08 mars 2021, 12:30
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Tapis de sol puzzle mousse
Réponses : 8
Vues : 2642

Re: Tapis de sol puzzle mousse

Salut, J'ai également le même souci que toi dans mon homegym . J'ai tout calé dans les angles pour qu'ils ne glissent pas. Malheureusement ça ne suffit pas toujours et selon les exercices certains se déboitent. Au fond ce n'est pas très grave. Mieux ça que de scotcher et saloper tout ton parquet ou ...
par Loïc - Street
08 mars 2021, 12:16
Forum : Les suppléments
Sujet : Glycine : bienfaits ?
Réponses : 6
Vues : 3510

Re: Glycine : bienfaits ?

La question est : de quoi as-tu besoin ?
par Loïc - Street
08 mars 2021, 11:59
Forum : Les suppléments
Sujet : Question sur les capsules des compléments alimentaire
Réponses : 6
Vues : 3576

Re: Question sur les capsules des compléments alimentaire

Salut,
capsule rentre dans la composition du complément que se soit Vitamine D3
En général c'est les gélules sont faites en gélatine bovine si c'est ce que tu voulais savoir.
par Loïc - Street
26 mai 2020, 16:13
Forum : Les suppléments
Sujet : Micro-Pa qualifie de drogue ?
Réponses : 6
Vues : 3972

Re: Micro-Pa qualifie de drogue ?

Hello,

En avalant un supplément sans savoir de quoi il est composé, je m’inquiéterais plus pour ta santé que pour ta carrière 8)

Je commencerais par me référer à mon classement des meilleurs suppléments en musculation.
par Loïc - Street
26 mai 2020, 16:08
Forum : Les suppléments
Sujet : Whey native BIO Bretonne
Réponses : 20
Vues : 14388

Re: Whey native BIO Bretonne

Ça correspond en effet aux tarifs du "made in France". J'avais fait un devis pour développer la protéine de pois bio SuperPhysique dont le pois était cultivée en France (bio), le kilo revenait à 80 ou 90 €... Le mieux étant de se référer à mon classement des meilleurs suppléments en musculation . Do...
par Loïc - Street
25 mai 2020, 18:22
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48688

Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/wpforo/default_attachments/1590414017-IMG_20200522_133256.jpg NOUVEAU BOISSON D'ENTRAÎNEMENT "LE SUPER GLUCIDES" L'objectif du Super Glucides est d'apporter un maximum de glucides sans inconfort digestif, mais nous avons voulu aller un peu plus loin...
par Loïc - Street
25 mai 2020, 18:20
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2120/03/3239044348486722_n-350x438.jpg COMMENT DEVENIR FORT AU DÉVELOPPÉ COUCHÉ Salut tout le monde, c'est Street, Dans ce nouvel article je fais le point sur ma progression au développé couché d'octobre 2019 à mars 2020. Pendant cette période je su...
par Loïc - Street
17 mars 2020, 17:11
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/03/Sans-titre.png PODCAST - MON HISTOIRE AVEC LES SUPPLÉMENTS ALIMENTAIRES Comment se passe la conception de suppléments alimentaires? Découvrez mon parcours professionnel, un condensé de mon expérience avec la fabrication des suppléments alime...
par Loïc - Street
17 mars 2020, 17:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

https://www.superphysique.org/nutrition/420-1532-produit/super-poudre-d-avoine-bio-superphysique-2-kg.jpg NOUVEAU SUPER POUDRE D'AVOINE BIO DE SUPERPHYSIQUE La Super Poudre d'avoine bio de SuperPhysique est conçue avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique cultivée en Finlande. Vous trouver...
par Loïc - Street
17 févr. 2020, 18:39
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/11/ZomboMeme-27112019111453.jpg COMMENT GÉRER SA TECHNIQUE AU DÉVELOPPÉ COUCHÉ ? Les meilleurs ( pires ) conseils du net pour exécuter votre développé couché : 1) Il faut être couché à plat sur le banc. 2) Il faut systématiquement relever vos j...
par Loïc - Street
07 févr. 2020, 10:32
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200207_082014.jpg NOUVEAU : SUPER PUMP DE SUPERPHYSIQUE Voici le petit dernier sur la boutique, un "booster" à prendre avant l'entraînement . Il contient 5 ingrédients utiles à des dosages efficaces : de la citrulline malate, de la bêt...
par Loïc - Street
24 janv. 2020, 17:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

MDG a clairement montré une préférence pour la caséine dans les forums de NM, par exemple.
Les jeunes ne le connaissent plus maintenant
par Loïc - Street
24 janv. 2020, 16:03
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

Je comprends ta démarche et je confirme pour la texture que donne le riz, j'en ai fait différents essais pour notre protéine, à différente quantité.

En effet, quand tu parles de "caséine" aujourd'hui les jeunes te jettent des pierres.
C'est devenu très compliqué.
par Loïc - Street
24 janv. 2020, 09:42
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

Salut, Merci de m'avoir lu et d'avoir réagit à cet article. mais j'ai aussi trouvé que tu finis par conclure des choses que tu savais avant de commencer Tu n'as pas tort en ce qui concerne la "haute fréquence". Dans un premier temps je souhaitais voir combien de semaines je tiendrais à ce rythme ave...
par Loïc - Street
23 janv. 2020, 07:28
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

Oui c'est vrai, on évoque souvent cette référence avec les chevaux, ça collait bien. Même si nous aurions pu le garder pour l'avoine bio en poudre que nous aurons prochainement. Perso, je n'ai pas testé avec du soja. Fab me semble-t-il l'a fait et apprécie plutôt bien les mélanges qui en contiennent.
par Loïc - Street
23 janv. 2020, 07:25
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155621

Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

Relis l'article sur mon site, tu y trouveras le détail des programmes notamment (trop long par mail). Je ne pousse jamais à l'échec sur chaque série ( si c'est ce que tu entends par "pousser à fond" ), c'est là tout l'intérêt de suivre un cycle de progression qui te permet normalement de réguler ça ...
par Loïc - Street
22 janv. 2020, 15:40
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
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Re: LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/83470461_1581122798721371_1736749702075908096_o.jpg J'AI TESTÉ LE FULL BODY EN HAUTE FRÉQUENCE, LE BILAN Du Full Body à haute fréquence s'il vous plait, le tout pour faire plus de muscles il parait. Voilà ce que je me suis imposé à mon retou...
par Loïc - Street
22 janv. 2020, 15:29
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48688

Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

La réflexion, elle a été faite il y a des années.

Au vu des importants frais que nous prélèveraient paypal à chaque transaction, nous avons décidé depuis longtemps de nous en abstenir.
par Loïc - Street
22 janv. 2020, 15:22
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48688

Re: Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200122_133324.jpg NOUVEAU : SUPER PORRIDGE D'AVOINE BIO Nous avons conçu un porridge d'avoine bio avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique . Le porridge désigne de l'avoine qui a été préalablement décortiquée, puis nettoyée e...
par Loïc - Street
22 janv. 2020, 15:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION
Réponses : 11
Vues : 180297

Re: Whey et créatine Bodymass en vente chez ACTION

À savoir qu'une petite boutique qui vend des produits sportifs se fait 3 à 4 fois la marge sur le produit😁 Je suis dans les suppléments depuis bientôt 8 ans, et même quand j'ai commencé dans les années "fast", avant l'avènement d'Amazon et des prix cassés, la réalité était loin des x3 ou x4 de marg...
par Loïc - Street
16 janv. 2020, 19:06
Forum : Débutants
Sujet : Whey creatine
Réponses : 42
Vues : 11346

Re: Whey creatine

Et attention en cas de contrôle sanguin, il faut prévenir le labo afin que le medecin n'établisse pas un diagnostic erroné. Cela n'a aucun sens. Aucun risque. De plus, il est très important de boire au minimum 2 litres d'eau par jour sinon effectivement la créatine peut être néfaste. Idem. Inutile,...
par Loïc - Street
16 janv. 2020, 09:55
Forum : Les suppléments
Sujet : EAA
Réponses : 10
Vues : 9142

Re: EAA

Alors que moi qui mange régulièrement en journée et en quantité, je n'ai jamais senti un bénéfice supplémentaire a prendre des EAA autour de l'entraînement ( inutile en journée ), par rapport aux BCAA, avec lesquels je sens une différence de récupération. Cependant, 399 avis ne vaudront jamais sa pr...
par Loïc - Street
15 janv. 2020, 19:04
Forum : Les suppléments
Sujet : EAA
Réponses : 10
Vues : 9142

Re: EAA

Salut, Tout dépendra de ton alimentation. Les résultats montrent que la pratique courante consistant à prendre des suppléments de BCAA de manière isolée stimulera la synthèse des protéines… mais la réponse totale ne sera pas maximale car les suppléments de BCAA ne fournissent pas d’autres acides ami...
par Loïc - Street
06 janv. 2020, 19:04
Forum : Les suppléments
Sujet : Date limite de consommation
Réponses : 15
Vues : 9143

Re: Date limite de consommation

Pour la whey protéine on parle de DDM (anciennement DLUO). La DGGCRF qui gère la réglementation annonce sur le site de l'economie.gouv.fr les informations suivantes : La DDM est exprimée sur les conditionnements par la mention « À consommer de préférence avant le… » complétée par l’une des indicatio...
par Loïc - Street
03 janv. 2020, 15:42
Forum : Débutants
Sujet : NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?
Réponses : 9
Vues : 2888

Re: NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?

2gramme de whey par kilo C'est énorme comme quantité ! Tout au plus tu peux prendre 25 ou 50 g par jour pour compléter un apport insuffisant en protéines solides. 2 g par kilo de poids de corps correspond au total de protéines que tu "dois" ingérer en une journée, en comptabilisant toutes les proté...
par Loïc - Street
03 janv. 2020, 15:37
Forum : Les suppléments
Sujet : Glucosamine
Réponses : 1
Vues : 2209

Re: Glucosamine

Les prix peuvent varier du simple au double dépendant surtout des quantités proposées.
par Loïc - Street
03 janv. 2020, 15:35
Forum : Les suppléments
Sujet : Date limite de consommation
Réponses : 15
Vues : 9143

Re: Date limite de consommation

Une partie de la réponse a plus ou moins déjà été donnée ici : viewtopic.php?f=18&t=161871

J'en parle dans mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
par Loïc - Street
02 janv. 2020, 15:55
Forum : Les suppléments
Sujet : Info sur la durée de consommation
Réponses : 3
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Re: Info sur la durée de consommation

Les protéines en poudre se consomment jusqu'à 18 mois une fois la DLUO (DDM) passée.
A condition qu'elles soient stockées à l'abris de l'humidité.
par Loïc - Street
13 déc. 2019, 18:28
Forum : Les suppléments
Sujet : Supplement
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Re: Supplement

Une protéine laitière est naturellement riche en BCAA sans qu'une marque ait besoin d'en ajouter en plus.

C'est une part de marketing, c'est souvent inutile, et malheureusement beaucoup de fabricants le font. Cela n'est toutefois pas un gage de qualité.
par Loïc - Street
13 déc. 2019, 18:23
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Sujet : Crazy Bulk
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Re: Crazy Bulk

La même question a déjà été posée ici il n'y a pas si longtemps. J'ai toujours trouvé ça bizarre pour une marque de compléments de réaliser leur marketing sur le nom des stéroïdes anabolisants existants. Mais ce n'est que mon avis. Pour le reste, je t'invite à lire les étiquettes et à comparer les c...
par Loïc - Street
13 déc. 2019, 18:17
Forum : Les suppléments
Sujet : Supplement
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Re: Supplement

Ducoup jai entendu pas mal darnaque sur des marque de prot pas tres connu notament où il enlevait environ 50 % de la valeurs de prot marquer dans lemballage . A votre avis cette marque que jai acheter est elle suspecte ? Alors pourquoi acheter une protéine dont tu ne connais rien ? Perso je ne conn...
par Loïc - Street
10 déc. 2019, 18:59
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile

Salut, Pour la créatine, en effet il existe une étude Brésilienne qui indique que la créatine diminue les douleurs articulaires. A prendre avec des pincettes, il manque cruellement d'études allant en ce sens, la créatine n'étant pas étudié dans ce sens. Toutefois, au vu de son tarif accessible, rien...
par Loïc - Street
09 déc. 2019, 18:47
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: LaMethodeStreet.fr - Coaching Musculation en salle et à domicile

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/11/55917891_1320781974755456_7598388353167261696_o.jpg LA GUERRE DES FORMATS D'ENTRAÎNEMENT : FULL BODY VS HALF BODY VS SPLIT VS PPL Du Full Body au SPLIT , passant par le PPL , à l'entraînement à la sensation, des formats d'entraînements histo...
par Loïc - Street
25 nov. 2019, 15:26
Forum : Les suppléments
Sujet : Créatine et tendinites
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Re: Créatine et tendinites

Salut,

Non, il n'y a aucun lien entre créatine et tendinite, voilà pourquoi tu n'as trouvé aucun sujet qui en parle :)

Si tu veux en savoir plus sur les suppléments je t'invite à lire mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
par Loïc - Street
15 nov. 2019, 09:46
Forum : Les suppléments
Sujet : Zma vs multivitamines
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Re: Zma vs multivitamines

Les dosages ne font pas tout, surtout si tes suppléments sont composés des formes d'ingrédients qui ne sont pas les mieux assimilées ( cf. meilleurs suppléments en musculation ), ou tout simplement parce que certaines formes et/ou certains dosages excessifs peuvent même aggraver des problèmes de san...
par Loïc - Street
15 nov. 2019, 09:37
Forum : Les suppléments
Sujet : Stéroïde
Réponses : 3
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Re: Stéroïde

Il ne faut pas oublier de préciser que ce n'est pas miraculeux comme on pourrait le croire en voyant des athlètes secs et veineux, si tu n'as pas la génétique, non seulement tu intoxiques ton organisme, en plus de ne pas avoir les résultats esthétiques escomptés !
par Loïc - Street
15 nov. 2019, 07:14
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/65606325_391679131459716_8936232157178499456_n.jpg COMMENT CHOISIR VOTRE PROGRAMME DE MUSCULATION ? Quand il s'agit de programmes d'entraînements , ce ne sont pas les arnaques qui manquent, et elles sont toujours plus abondantes surtout quan...
par Loïc - Street
17 oct. 2019, 18:26
Forum : Les suppléments
Sujet : Choix ZMA
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Re: Choix ZMA

Risques pour la santé de la vitamine B6 excessive Des apports élevés en vitamine B6 d'origine alimentaire n'ont pas entraîné d'effets indésirables [ 1 ]. Cependant, l'administration chronique de 1 à 6 g de pyridoxine par voie orale par jour pendant 12 à 40 mois peut provoquer une neuropathie sensor...
par Loïc - Street
17 oct. 2019, 10:38
Forum : Les suppléments
Sujet : Choix ZMA
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Vues : 5842

Re: Choix ZMA

Oui c'est ça... "à la louche". mais on se doute que les excès ne sont pas utiles.

Quand tu parles de la tendance Américaine, je pense à l'Animal pack, le multi-vitamines fourre tout de la marque qui contient 180 mg de Vitamine B6 par dose conseillée icon13
par Loïc - Street
15 oct. 2019, 20:07
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Salut Patrick, En effet, tu as raison, c'est finalement très basique (ça l'a toujours été), pourtant ce n'est pas ce qu'on pourrait penser si on s'attarde à faire quelques recherches. Il y a une tendance à la complexification des informations et des conseils dans le domaine, qui n'aide en rien ceux ...
par Loïc - Street
15 oct. 2019, 14:28
Forum : Les suppléments
Sujet : Choix ZMA
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Re: Choix ZMA

Selon les sources, les apports de sécurités indiqués ne sont pas les mêmes et pour le coup nous sommes bien loin des 5 mg que je citais hier. Voici ceux qu'indiquent passeportsanté : Attention Apport maximal tolérable* en B6 de 14 à 18 ans - 80 mg plus de 18 ans - 100 mg Source : Institute of Medici...
par Loïc - Street
14 oct. 2019, 12:04
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/10/70329061_1466731503493835_5887492133715181568_n.jpg ÉVOLUTION DE LA MUSCULATION ET DE LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI 20 années de théories, d'études de terrain, d'EMG, de méta-analyse, de livres, de compétitions, d'analyses et de conspir...
par Loïc - Street
14 oct. 2019, 11:57
Forum : Les suppléments
Sujet : Choix ZMA
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Re: Choix ZMA

Salut,

En effet on peut se le demander quand on sait que la dose de sécurité pour l'apport en vitamine B6 est de 5 mg par jour max, l'excès étant aussi néfaste que la carence.

Pour ma part, je prends le ZMB que je fais fabriquer :D
par Loïc - Street
10 oct. 2019, 15:39
Forum : Les suppléments
Sujet : Acide aspartique
Réponses : 28
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Re: Acide aspartique

Le doliprane aussi est en vente libre, tu en prends plus que la dose prescrite et adieu ton foie :twisted: :roll: Ahah, je ne l'attendais pas celle là :lol: J'avoue, vu sous cet angle tu as raison, seulement le Testo Punch n'est pas un médicament mais un supplément alimentaire en musculation et ne ...
par Loïc - Street
07 oct. 2019, 18:54
Forum : Débutants
Sujet : comment augmenter ses charges
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Re: comment augmenter ses charges

Franchement à +5 si je n'ai pas envie de me balader mes disques de 1 ou 2 kg je change de salle et c'est ce que je conseille systématiquement.

Comme ça l'a déjà été dit, ça peut vite être pénalisant.
par Loïc - Street
07 oct. 2019, 18:53
Forum : Les suppléments
Sujet : Acide aspartique
Réponses : 28
Vues : 9309

Re: Acide aspartique

dangereux ou pas ? Est-ce que cela provoque la calvitie ?
Selon toi si c'est vendu légalement dans n'importe quelle pharmacie est-ce dangereux ? :)

-

@Μετά Ἐγώ une petite plateforme ? une bodysolid ?
par Loïc - Street
07 oct. 2019, 18:47
Forum : Les suppléments
Sujet : Le meilleurs pré workout
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Re: Le meilleurs pré workout

Les picotements dans le visage c'est l'effet que produit la beta-alanine à plus ou moins forte dose (selon la tolérance de chacun) et ces effets disparaissent après quelques prises. Si tu veux en apprendre davantage sur les compléments je te recommande la lecture de mon dernier article sur les suppl...
par Loïc - Street
26 sept. 2019, 09:51
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE MALLORY J'ai opté pour le choix d'un suivi avec Loïc car j'avais besoin de faire le point sur mon entrainement et ma diète, pour partir sur de bonnes bases. Le terme de "suivi" ...
par Loïc - Street
23 sept. 2019, 07:19
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Tu vois, je connais parfaitement ce sujet :lol:
J'ai eu le même débat, dans les mêmes lignes et la même thématique.
On en reparlera d'ici peu, je mets ça à plat dans un article le 3 octobre.
par Loïc - Street
22 sept. 2019, 16:27
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

J'aurais du m'en douter !! 8) Je n'avais pas fait le lien, alors que maintenant je me dis que j'aurais du ( j'avais déjà lu ici tes interventions au sujet de la caséine, et je savais ça de toi ). Oh ne t'en offusque pas, je suis régulièrement titiller sur mon propre terrain :lol: Tu n'as qu'à jeter ...
par Loïc - Street
20 sept. 2019, 09:45
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE LUDO - L'INARRÊTABLE Bonjour, J'arrive bientôt à la fin de mon tout premier mois de suivi avec Loïc, membre de la Team Super Physique. 1 mois c'est court, et pourtant, on à déjà...
par Loïc - Street
20 sept. 2019, 09:31
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://www.superphysique.org/nutrition/597-1506-produit/super-proteine-vegetale-bio-superphysique-2-kg-en-poudre-fabrique-en-france.jpg WHEY VS PROTÉINES VÉGÉTALES La protéine de pois est quasiment identique à la whey protéine au détail prêt qu'elle ne contient pas de lactose et vous évite donc le...