3072 résultats trouvés

par Pepc
06 févr. 2021, 20:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -40ans - 89kg- fitgirl powa!!
Réponses : 3709
Vues : 107118

Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Et ça marcherait pas avec ça ?
par Pepc
06 févr. 2021, 20:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 La Machine séance du 27/02➡ p 205
Réponses : 8182
Vues : 252434

Re: Carnet de cr91 La Machine new prog séance 06/02 ➡ p 198

A chier :mrgreen:
On attend d'entrer dans le vif du sujet :twisted:
par Pepc
06 févr. 2021, 20:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -40ans - 89kg- fitgirl powa!!
Réponses : 3709
Vues : 107118

Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

T'as pas le banc de chez decath avec le cale pied amovible au bout ?
par Pepc
06 févr. 2021, 20:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -40ans - 89kg- fitgirl powa!!
Réponses : 3709
Vues : 107118

Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Bien joué pour le PR ! Assez facile en plus icon10
J'ai pitié de cette pauvre barre de traction qui sert à suspendre une poulie... :roll: :roll: :roll:

Va falloir changer ton double overhand grip, il risque de ne plus être suffisant en effet !
par Pepc
05 févr. 2021, 21:57
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge (bench et développé militaire)
Réponses : 396
Vues : 4130

Re: Le forum se met en mode fitness challenge (deadlift)

1 petite semaine.
T'inquiètes pas, je vais continuer de suivre tes exploits et ton 1@142 au DL.! :mrgreen:
par Pepc
05 févr. 2021, 20:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet de cr91 La Machine séance du 27/02➡ p 205
Réponses : 8182
Vues : 252434

Re: Carnet de cr91 La Machine new prog séance 05/02 ➡ p 197

Je sais pas, c'est pour ça que je demande.
Je pense qu'on a tendance à sur estimer les rpe au DL quand on débute parce c'est lourd quelle que soit la charge
par Pepc
05 févr. 2021, 20:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge (bench et développé militaire)
Réponses : 396
Vues : 4130

Re: Le forum se met en mode fitness challenge (deadlift)

Ne carrément rien faire ou un peu de jogging...
Enfin, je vais essayer. :mrgreen:
par Pepc
05 févr. 2021, 19:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge (bench et développé militaire)
Réponses : 396
Vues : 4130

Re: Le forum se met en mode fitness challenge (deadlift)

Espèce de fiotte :mrgreen:
Prout :lol: :lol: :lol:

@cr
C'est psychologique. Ça va me faire du bien de faire autre chose pour une fois
par Pepc
05 févr. 2021, 19:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge (bench et développé militaire)
Réponses : 396
Vues : 4130

Re: Le forum se met en mode fitness challenge (deadlift)

Je deload la semaine prochaine ! :wink:

Ne me traitez pas, svp... :mrgreen:
par Pepc
05 févr. 2021, 19:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)
Réponses : 2902
Vues : 90970

Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)

Si tu testais, tu verrais que 1@142,c'est plus facile que 6@120! :wink:
par Pepc
05 févr. 2021, 19:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge (bench et développé militaire)
Réponses : 396
Vues : 4130

Re: Le forum se met en mode fitness challenge (deadlift)

Trop tard, mais j'aurai pu tenter qualque chose entre 150 et 155...
Je m'étais basé sur rpe calculator et un supposé 1@160 rpe 7, ce qui me donnait 6@145 rpe 9...
par Pepc
05 févr. 2021, 19:30
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)
Réponses : 2902
Vues : 90970

Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)

Il paraît que sa 🍆 est trop petite pour tenter tous les poids
🍿🍿🍿🍿
par Pepc
05 févr. 2021, 19:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)
Réponses : 2902
Vues : 90970

Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)

:twisted: :twisted: :twisted:

@torrent
même avec la meilleures des volonté, quand t'as que 142kg de dispo en poids, c'es
Je ne crois pas t'avoir vu faire un single à 142... :roll: :roll: :roll:
par Pepc
05 févr. 2021, 16:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)
Réponses : 2902
Vues : 90970

Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)

Merci cr
par Pepc
05 févr. 2021, 16:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge (bench et développé militaire)
Réponses : 396
Vues : 4130

Re: Le forum se met en mode fitness challenge (deadlift)

Voilà ma contribution au challenge
6(+1 je sais pas compter jusqu'à 6 :mrgreen: ) @145

par Pepc
05 févr. 2021, 16:25
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)
Réponses : 2902
Vues : 90970

Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)

J'en sais rien... Je suis peut être meilleur en série...
par Pepc
05 févr. 2021, 16:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)
Réponses : 2902
Vues : 90970

Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)

05/02 Sumo dl 7@145 1@165 2*2@145 Larsenn press S4 J3 4*4@72 BSS 3*7@44 Bon,j'ai encore fait n'imp... :mrgreen: Je voulais pas faire de top set /PR aujourd'hui, juste le défi et quelques BO derrières. J'ai sous estimé mon défi, même en me trompant dans le comptage des reps. J'étais pas trop fatigué ...
par Pepc
04 févr. 2021, 20:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre (PPL*2 )
Réponses : 25815
Vues : 1983696

Re: pierre (PPL*2/9j )

Avec un peu de retard, impressionnant ce dl 1/4 sumo, 3/4 JT, 100% pouissan ! icon12
Belles tractions aussi (tu t'aides un peu des jambes mais bon, on va pas chipoter... :mrgreen:)
par Pepc
02 févr. 2021, 20:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)
Réponses : 2902
Vues : 90970

Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)

02/02

Seance a chier la flemme de poster
Mais le tafefé comme dirait l'autre vendeur de t shirt...

Faites plutôt comme gremick et postez votre playmate préférée :smilies20:
par Pepc
31 janv. 2021, 21:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 49 ans, 1m75, 86Kg sa mère!(environ) Fout l'body!
Réponses : 8315
Vues : 625036

Re: Willy, 48 ans, 1m75, 86Kg sa mère! Fout l'body!

C'est plus du drag queen que du drag flag la... :mrgreen:
Mais l'intention est la icon10
par Pepc
31 janv. 2021, 20:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre (PPL*2 )
Réponses : 25815
Vues : 1983696

Re: pierre (PPL*2/9j )

Voluminator on l'appele dans le milieu... icon13 icon13
par Pepc
31 janv. 2021, 19:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge (bench et développé militaire)
Réponses : 396
Vues : 4130

Re: Le forum se met en mode fitness challenge (deadlift)

. ça doit être l'angle de la vidéo je pense car je crois bien que je tendais les jambes :lol:
Non, non... icon11

6*120/6*130...bon les gars, vous me poussez au 6*140... icon13
par Pepc
31 janv. 2021, 16:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -40ans - 89kg- fitgirl powa!!
Réponses : 3709
Vues : 107118

Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Tu peux nous faire du squat avec gros plan sur les fessiers plz ?
Torrent, j'crois que t'as fait une touche... :smilies34:
par Pepc
31 janv. 2021, 12:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -40ans - 89kg- fitgirl powa!!
Réponses : 3709
Vues : 107118

Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

Fais péter la vid :wink:
par Pepc
31 janv. 2021, 12:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)
Réponses : 2902
Vues : 90970

Re: PEPc (39 ans, 1. 76 m, 75 kg)

30/01 Tractions supi 2@pdc+34 5*2@pdc+22 Puis j'ai pété un cable :mrgreen: 3@pdc+17 4@pdc+12 5@pdc+7 6@pdc+2 7@pdc 31/01 Bench S4 J1 1@90 rpe 9 3*2@78 3*7@72 rpe 10 Tirage bas trx 3*12 Bon,techniquement, c'est pas bon (leg drive et trajectoire de barre pourris)... Par contre bien content de passer c...
par Pepc
31 janv. 2021, 10:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Torrent -40ans - 89kg- fitgirl powa!!
Réponses : 3709
Vues : 107118

Re: Torrent -39ans - 89kg- fitgirl powa!!

C'est bon pour la prochaine ! :wink:
par Pepc
31 janv. 2021, 09:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Le forum se met en mode fitness challenge (bench et développé militaire)
Réponses : 396
Vues : 4130

Re: Le forum se met en mode fitness challenge (deadlift)

Tng vous êtes sérieux ? :roll: :cry:
Autant faire 10 reps alors...