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par leo76
13 févr. 2019, 14:31
Forum : Débutants
Sujet : Question de débutant en full body
Réponses : 20
Vues : 3488

Re: Question de débutant en full body

Super, merci pour tes réponses. Donc, pour le programme FB de watterbury, une fois que j'arrive aux 8 semaines, je peux envisager de le reprendre depuis le début en augmentant les charges ? Une dernière question concernant les tractions à la poulie: dans la salle où je suis, il faut faire un peu de ...
par leo76
13 févr. 2019, 10:40
Forum : Débutants
Sujet : Question de débutant en full body
Réponses : 20
Vues : 3488

Question de débutant en full body

Bonjour à tous, Présentation sommaire: bientôt 43 ans, je (re)débute en musculation. Passé assez sportif (basket, sports de combat, course à pieds) et comme beaucoup: les contingences de la trentaine donc sédentarité, prise de poids et ramollissement général. J'ai repris sérieusement il y a un an av...