Forum musculation

Gremik

Facile le DM

Gremik

Torrent qui me rattrape au DL, Pépé qui me pique mes blagues

Le forum part en couille

Gremik

Bien ton petit setup

Tu as acheté où ta poulie pour finir?
J'avais regardé à l'époque pour faire pareil mais pas trouvé d'assez solide dans mon coin.

Gremik

Go pour les 300!

Gremik

Petite participation (et sans sangles

)

Gremik

Séance 06/02/2021 Deadlift : 6 @ 140kg (PR) 3 * 4 @ 110kg Tractions supi: 3 @ PDC + 15kg 4*4 @ PDC + 10kg https://youtu.be/iU3MlDGpwjQ :arrow: Genoux pas encore au top (sorte de blocage au genou droit). J'ai peur d'avoir un soucis au ménisque également. Vais devoir prévoir d'aller consulter. Je deva...

Gremik

Wi Ling?

Gremik

Tu vas devoir changer ton pseudo' Cr91, Atlas91 conviendrais mieux. :p

Pourtant il est pas bon en géographie

Gremik

façon sur ce forum, au-delà de 4-5 reps on sait plus compter donc ça sert à rien

Gremik

Quand tu lis warm-up et 250kg dans la même phrase

Gremik

Ouais mais tu plies moins bien la jambe du coup

Gremik

C'était pas une question et il parlait des ris de veau pour le dîner

Gremik

c'était bien pire hier

Mais moins bien que demain

Gremik

C'est le retour du mort vivant?

Gremik

À son âge il a déjà un pas lent

J'ai signalé ton message aux admins car on en a assez des gens qui piquent le boulot des autres

Copycomics va en faire une vidéo d'ailleurs

Gremik

Gros conour

Gremik

Bien Willou, ça à l'air facile là

moi je dis qu'on voit pas la caméra trembler quand il pose la barre, ça doit être des fakes plates

En plus il ne filme les poids que d'un seul côté, si ça tombe de l'autre côté y'a que 1 kilo loul

Gremik

Bien joué Lio

Gremik

Il a commandé un arbre et une scie

Gremik

fou la paix à ton genou qq temps

C'est lui qu'a commencé m'sieur!

Gremik

Séance 02/02/2021 Squat : Pas fait, mal aux genoux à l'échauffement à 50kg donc j'ai pas forcé. Déjà à la base j'allais faire des petites séries à 60/70 car j'avais encore quelques courbatures du challenge :lol: Tractions supi: 2 @ PDC + 17,5kg 4*3 @ PDC + 12,5kg Paused Bench (2ct): 4*4 @ 90kg :arro...

Gremik

Par contre Alex, je te verrai bien en -66

Gremik

Ah non si vous souvenez les chiffres ont été mis sur un carnet, je sais plus lequel

Celui-là?

Par ex pour être optimal du:

10 reps au Bench
Max reps aux dips PDC
Max pompes
Max traction PDC
6 reps au DL

Gremik

Clair y'a corruption faciale là

Gremik

Costaud le toto

Gremik

Alors, tu as repris? On a regagné quelques degrés

Gremik

C'est pas les lombaires, c'est l'alcool

Gremik

Bench 100 reps sinon si c'est 10, on connaît déjà le classement +-

Gremik

Bien joué, tu m'oblige à passer les 6* 205

Gremik

Moi perso c'était les fessiers qui commençaient à brûler.
Et perso à partir de la 6ieme rep je me suis demandé ce que je foutais là

Gremik

je vais suivre ça histoire de

J'ai préféré la première perso

Gremik

Bien joué Tony mais t'aurais pu faire la 6ieme rép quand même

Edit: j'ai rien dis y'en a bien 6 mais tu avais noté 5 dans la description. Le conseil valide la performance

Gremik

Bien joué pour le PR. Mais t'aurais pu prendre plus lourd pour les 20 reps du coup

Gremik

1/4 de rep pour le bench à mon avis

Gremik

Facile le bench

Gremik

J'ai pas mis mon p'tit short moulant rose pour éviter de trop l'exciter justement

Gremik

Je n'ai peur de rien.
J'ai un squat à 20€ donc il ne mérite pas une ceinture plus chère

Gremik

C'est fou toutes vous séries quand même.

Gremik

Et ds les fesses!

Gremik

Good.

Pareil j'avais un doute ds le compte mais je me suis dis que je pouvais en faire 21, et j'ai bien fais car c'était bien 20

3249 résultats trouvés