133 résultats trouvés

par E.Fedor
05 août 2009, 00:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Squat libre avec halètres - avis?
Réponses : 10
Vues : 4448

Autant pour moi alors, mais très très peu je pense.
par E.Fedor
04 août 2009, 00:00
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Squat libre avec halètres - avis?
Réponses : 10
Vues : 4448

Heu on travail pas vraiment les épaules et tapèzes au squat barre...

L'avantage c'est qu'avec la barre tu peut mettre vaiment lourd.
par E.Fedor
02 août 2009, 23:03
Forum : Exercices de musculation
Sujet : [Dorsaux] Exercices pour avoir le meme aspect que les nageur
Réponses : 21
Vues : 10478

Bernard je l'ai sur sur une vidéo fair des traction pronation larges lester... Sinon c'est claire que la natation permet de devenir musclé mais en combien de temps? Les nageur pro ne font que ça, au bout de 15 ans logique qu'il y ai du changement. Ensuite tu dit que ces nageurs que tu cite passe plu...
par E.Fedor
02 août 2009, 17:54
Forum : Exercices de musculation
Sujet : lombaire.
Réponses : 10
Vues : 2836

desmonts c'est pas plutot les obliques qui font augmenter le tour de taille?
par E.Fedor
29 juil. 2009, 20:16
Forum : Exercices de musculation
Sujet : lombaire.
Réponses : 10
Vues : 2836

Regarde des photo de bodybuilder de dos, tu verra que des lombaire développer ça rend pas mal, mais perso ce n'est pas une priorité pour moi.
par E.Fedor
22 juil. 2009, 23:48
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bras de fer
Réponses : 29
Vues : 8489

Le bras de fer est un discipline très technique. Pour les muscles, je pense que la poigne joue énormement, ainsi que les épaules.

Faut fait gaffe, les fracture ne sont pas si rare en bras de fer.
par E.Fedor
20 juil. 2009, 20:34
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
Réponses : 5041
Vues : 1130243

Toi tu devait faire des traction avant de savoir marché. :lol:
par E.Fedor
17 juil. 2009, 12:57
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Largeur
Réponses : 41
Vues : 11161

El coucher c'est super, ça isole à mort les delto, alors qu'au El coucher justement on sent pas mal les trapezes.
par E.Fedor
23 juin 2009, 15:20
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Squat libre avec halètres - avis?
Réponses : 10
Vues : 4448

Ca fait bien gagner en poigne tout en bossant bien les jambes surtout! Je trouve que c'est plus complet qu'un squat classique, et un peu comme un soulever de terre ça mes les nerfs à rude épreuves.
par E.Fedor
21 juin 2009, 09:47
Forum : Débutants
Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
Réponses : 580
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Plus lente? Non. En full body tu va bosser ton muscle tois fois dans la semaine, un angle diférent à chaque fois. En split tout le muscle mais un fois par semaine, cela revient donc au même.
par E.Fedor
20 juin 2009, 20:44
Forum : Débutants
Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
Réponses : 580
Vues : 838673

cr7-massilia13, en full body un exo par muscle, à chaque séance tu va faire un exercice qui va cibler une autre partie du muscle. Tu pourra lire beaucoup de chose concernant les format aussi, l'important c'est ce que ton corps en pense. :wink: Shaft.44 oui c'est possible de faire tous ça en une heur...
par E.Fedor
13 juin 2009, 23:58
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
Réponses : 5041
Vues : 1130243

Tu à fait le bar-barians. 8) La prochaine fois essai de ne pas lacher a barre et de rester en position pour les dips. Sinon c'est très bien vraiment.
par E.Fedor
06 juin 2009, 18:51
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
Réponses : 5041
Vues : 1130243

Qu'est ce que tu appelle traction pliométrique?

J'ai essayer les traction claqué cette semaine, c'est vraiment bien je trouve, tu à déjà tenter?