46 résultats trouvés

par Demon-king
02 déc. 2008, 20:36
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
Réponses : 2045
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Plop, pour soutenir Mr.Pingouin , je suis dans la même optique que toi, 1m67 pour 57,500 kilos. Je suis plutôt dessiné sauf aux abdos ( on voit seulement les 2 du haut et encore moyen de faire beaucoup mieux ), mes zones de graisses se situent clairement aux poignées d'amour etc. donc ça me m'étonne...
par Demon-king
30 nov. 2008, 17:14
Forum : Nutrition
Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
Réponses : 324
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Jamais fait de prise de masse encore. ça va être ma première.
par Demon-king
30 nov. 2008, 16:51
Forum : Nutrition
Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
Réponses : 324
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>> Faites du cardio modérément. Limitez-vous à trois séances hebdomadaires de 30 minutes de cardio à intensité très moyenne. Vous ferez du bien à votre cœur sans provoquer une combustion excessive de calories qui risquerait de diminuer les effets positifs du programme de suralimentation. Euh je fai...
par Demon-king
30 nov. 2008, 16:41
Forum : Nutrition
Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
Réponses : 324
Vues : 89917

c'est bon j'ai tout lu.

Pour ce qui est de la durée du programme alimentaire.. C'est sur 2 mois ok mais on peut le faire plusieurs fois ? Genre 2 mois de ce programme 6 mois net, et on recommence ?
par Demon-king
30 nov. 2008, 16:03
Forum : Nutrition
Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
Réponses : 324
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Nom de dieu ça à l'air tout bon ce plan là ^^"! Jvais pouvoir raquetter la bouffe de mes parents le week-end :p

Donnez un max d'impression ceux qui utilisent cette technique! j'aimerais en savoir plus!
par Demon-king
01 août 2008, 20:40
Forum : Regime - Secher
Sujet : Les vérités sur la course
Réponses : 310
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Voici une discussion interessante sur la cardio et la prise de masse : Le lien vers la discussion : Le condensé : Attention : Le cardio n'empêche pas de prendre du volume,la course muscle c'est certain, mais pour le volume, ça dépend quel type de course. simplement que ça fait une dépense d'énergie ...