85 résultats trouvés

par garafilo
09 sept. 2009, 19:19
Forum : Exercices de musculation
Sujet : aide dos et V
Réponses : 22
Vues : 5248

beh avoir une carrure en V vue de devant c'est ton dos surtout qui le donnera. Les abdo n'ont rien a voir la dedans. Et sinon pour le dos, je pense 6 a 8 series de 12 sa commence a faire beaucoup. Je te conseille de faire moins de serie ( 4x12) et rester au poids ou tu es, ou moins de reps ( 5x5) et...
par garafilo
23 août 2009, 21:11
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Cherche un bon programme
Réponses : 16
Vues : 3972

pour en revenir aux dips, est ce que les dips entre deux chaise ou 2 bancs sont autant efficaces que les dips avec la machine qui ya en salle ou avec des tretix?
par garafilo
20 août 2009, 14:42
Forum : Exercices de musculation
Sujet : mettre les bon poids
Réponses : 5
Vues : 1740

beh t'essaye et tu vois si sa te convient ou pas..... Pour les elastiques je sais pas, je les utilises pas
par garafilo
18 août 2009, 20:35
Forum : Exercices de musculation
Sujet : T-Rowing
Réponses : 30
Vues : 10234

et c'est quoi le probleme? je comprend pas
par garafilo
30 juil. 2009, 21:59
Forum : Exercices de musculation
Sujet : [Dorsaux] Exercices pour avoir le meme aspect que les nageur
Réponses : 21
Vues : 11036

Ces exos devraient suffir normalement.... ta aucun resultat?