bah ouais je pense que c'est normal.
Perso, je mets environ 1h15 a raison de 1m30 de repos en moyenne entre 2 séries.

Wow super topic, ca faisait un moment que je cherchais quelque chose comme ça, clair et précis icon10 Super boulot Par contre je me demande si 9-10 exos par séance, ce n'est pas un peu beaucoup. Du coup si je devais remanier un peu les 3 séances proposées pour atteindre, disons, 7 exos, que me conse...