Faut une résistance quand même.

Motivé conseillait même de ne jamais faire des séries avec juste la barre, mais je me souviens plus de l'explication.

Possible.
Mais 2 gros groupes musculaires par jour, c'est bof.

Plutôt le soir perso.
Vers 17h-17h30.
Le matin, je peux pas parce que je me lève trop tard mais le faire le matin ne me gênerait pas.

J'ai lu que c'était plus ou moins 1 h après un repas, selon l'importance de ce repas.
Mais ça peut varier entre les personnes.
Perso, il me faut au moins 1h.

-Donne nous ton prog complet.
-Arrête de compter autant !
-Essaye de pousser avec les pecs, pas avec les bras.

Je pense exactement comme Shogun pour ratrapper un déséquilibre. J'ai beaucoup de mal à croire que la barre soit la meilleure solution pour en ratrapper un.

Sinon, j'aime bien les développés cocuhés et inclinés aux haltères, j'ai de très bonnes sensations et je sens bien les pecs.

Je te l'ai déjà dit(et ouais, moi j'ai pu le lire en exclusivité ) mais c'est vraiment cool ton tuto

Ca sent le topichyperintéressantquidoitdirectêtreenpostitça !
Plus sérieusement, j'attends la suite avec impatience

En prenant 1min30 de pause pour les gros muscles(dos, pecs,cuisses) et l'échauffement(sérieux), on est en pas loin.
J'ai pas fait le calcul, mais on arrive facile à 2h, je pense.
Après, j'ai pas dit que c'était bien hein

Un vrai full, avec vraiment tous les muscles(même abdos, mollets, ...) avec échauffement compris, ça peut durer longtemps...

Non, non juste pacificateur

On reste poli et on se calme s'il vous plaît
Nk fait ce qu'il veut, si il aime ces séances de 2h et qu'il a des résultats, tant mieux pour lui
Lunatic, un peu de tolérance

Je ne sais pas si tu parles de moi, personnellement je voulais juste savoir si le fait de faire des séances aussi longues n'était pas démotivant à la fin...

+1
T'en as pas marre au bout d'un mois de faire des séances de 2h ??????
Moi c'est entre 45 min et 1h15(grand max).

Ah enfin, il aurait dû l'être depuis longtemps !