7 résultats trouvés

par 4lex
06 mars 2009, 14:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Dips, l'exercice de musculation
Réponses : 446
Vues : 588299

ceinture de maintient plus ceinture de judo où je place l'haltère de dans.
par 4lex
21 janv. 2009, 14:27
Forum : Exercices de musculation
Sujet : 8mn abs work out.
Réponses : 717
Vues : 366368

C'est que tu as déchiré de la fibre pendant ton effort car pas habitué ;) http://www.vinkomorf.com/v2/sciences/2007/novembre/courbatures.html http://www.vinkomorf.com/v2/sciences/2007/novembre/courbatures2.html http://www.vinkomorf.com/v2/sciences/2007/novembre/courbatures3.html je deviens comme Met...
par 4lex
21 janv. 2009, 14:01
Forum : Exercices de musculation
Sujet : 8mn abs work out.
Réponses : 717
Vues : 366368

les courbatures proviennent de lésions dans le muscle où le calcium rentre. cette lésion micro déchirure se produit lors de la phase négative du mouvement ;)
par 4lex
05 janv. 2009, 21:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Dips, l'exercice de musculation
Réponses : 446
Vues : 588299

disp puis Dc.
par 4lex
12 déc. 2008, 15:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : La méthode "Waterbury"
Réponses : 348
Vues : 863322

Pour sa qu'il ne faut pas réfléchir pendant l'acte avec madame sinon tout le sens qui est en bas passe dans le cerveau :lol:
par 4lex
01 déc. 2008, 13:06
Forum : Débutants
Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
Réponses : 592
Vues : 1068733

Ouep il faut travailler les petits muscles quand même !

Comme le dit très justement Oliv' si tu bosses bien tes pecs et ton dos tu court-circuite tes bras ;)
par 4lex
17 nov. 2007, 17:10
Forum : Exercices de musculation
Sujet : cuisses trop musclees
Réponses : 43
Vues : 55818

hum ca av encore perso: 1m71 76kg taille 85 cuisses 69 ...