59 résultats trouvés

par 4lex
03 mai 2010, 15:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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:wink: :wink: :wink: :wink:
par 4lex
06 mars 2009, 14:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Dips, l'exercice de musculation
Réponses : 424
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ceinture de maintient plus ceinture de judo où je place l'haltère de dans.
par 4lex
11 févr. 2009, 22:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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bien le Développé couché ;)

Pour tractions manque de sommeils ou autre sa joue ;)

mais je pensais que tu en passais plus.
par 4lex
21 janv. 2009, 14:27
Forum : Exercices de musculation
Sujet : 8mn abs work out.
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C'est que tu as déchiré de la fibre pendant ton effort car pas habitué ;) http://www.vinkomorf.com/v2/sciences/2007/novembre/courbatures.html http://www.vinkomorf.com/v2/sciences/2007/novembre/courbatures2.html http://www.vinkomorf.com/v2/sciences/2007/novembre/courbatures3.html je deviens comme Met...
par 4lex
21 janv. 2009, 14:01
Forum : Exercices de musculation
Sujet : 8mn abs work out.
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les courbatures proviennent de lésions dans le muscle où le calcium rentre. cette lésion micro déchirure se produit lors de la phase négative du mouvement ;)
par 4lex
05 janv. 2009, 21:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Dips, l'exercice de musculation
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disp puis Développé couché.
par 4lex
30 déc. 2008, 08:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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toujours avec sa corde à sauter Yoda ! :lol:

Dit poto tu stagnes encore ?
par 4lex
12 déc. 2008, 15:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : La méthode "Waterbury"
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Pour sa qu'il ne faut pas réfléchir pendant l'acte avec madame sinon tout le sens qui est en bas passe dans le cerveau :lol:
par 4lex
01 déc. 2008, 13:08
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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Le GRAS c'est la vie !
Voilà c'est mieux 8)

:lol:
par 4lex
01 déc. 2008, 13:06
Forum : Débutants
Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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Ouep il faut travailler les petits muscles quand même !

Comme le dit très justement Oliv' si tu bosses bien tes pecs et ton dos tu court-circuite tes bras ;)
par 4lex
01 déc. 2008, 12:35
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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Le Nain c'est la classe 8)
par 4lex
27 nov. 2008, 15:22
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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hahaha quand j'ai vu sa 8) Un sourire narquois c'est esquissé sur mon visage au boulot :twisted: :lol:

3-1 tu les sors d'où les points ?! :shock: :lol: m'enfou j'en marque 5 rien que pour avoir fais plus de séances que toi en 3 semaines que toi en 1 an :lol: :lol: :twisted:
par 4lex
27 nov. 2008, 14:30
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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Après discussion entre plusieurs intervenants, témoins et spécialistes en psychiatrie et comportement, il s'avère que bon nombre des modérateurs sont allergiques aux points de suspension non précédés de texte. C'est très rare comme maladie. Une certaine limite ayant été posée, et expliquée à ma per...
par 4lex
18 nov. 2008, 11:24
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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hehe jolie !

Ta compagne devrait te mettre une brosse au pied pour faire les murs :lol:
par 4lex
14 oct. 2008, 22:43
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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Ouep dipsman c'est à toi que je parlais :lol:

Se matin au lévé après petit dej 78kg600 :lol:
par 4lex
14 oct. 2008, 22:39
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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je t'enmerde :lol: je suis lourd pour ma taille mais j'ai une bonne détente je pourris pas mal de pote qui sont plus légé et taillé pour sa ! ;)

Et du fait que je suis assez cramé j'ose facilement ... :lol:

Faudrait que je réessaye les muscles-ups, vu que à chaque fois c'était pendant mes footing.
par 4lex
14 oct. 2008, 22:34
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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Perso je fais à largeur d'épaules ;)

Mais je m'entrainais pour faire du parkour :lol:
par 4lex
14 oct. 2008, 22:19
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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je confirme c'est dur ! je galère à en enchainer 2 ....
par 4lex
07 oct. 2008, 09:24
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hehe toujours excellente tes séances j'adore ! 8)
par 4lex
02 oct. 2008, 19:53
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hehe bien ;)

j'ai pensé à toi j'ai essayé les tractions pro laaaarge avec 30 kg de leste.
par 4lex
23 sept. 2008, 19:44
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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haha va falloir que je passe 22 tractiosn du coup !

Belles perfs le pêcheur ! :lol: 8)
par 4lex
25 août 2008, 20:30
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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bordle sa monte bien ici !

Les muscles ups !!! grr pas réussis aujourd'hui :cry: j'arrive pas à enchainer une technique?
par 4lex
21 août 2008, 20:23
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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Les muscles up !!!!

maintenant que j'ai essayé t'as mon respect :lol:
par 4lex
05 août 2008, 20:55
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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bien mon cantonier ;) 8)
par 4lex
29 juil. 2008, 21:56
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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la classe la vidéo !!!!! 8) 8) 8) tu gères torp là !

et superbe dos ;)
par 4lex
23 juil. 2008, 21:10
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héhé bien joué mon pêcheur par contre tu as oublié la barre au début c'était pas torp dur ? :lol:

Image
par 4lex
21 juil. 2008, 20:05
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Bien mais ... arrètes de faire ton b.ranleur pour les deltos :lol:
par 4lex
11 juil. 2008, 20:15
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Super ;) pour les dents :roll: :shock: :lol:
par 4lex
07 juil. 2008, 22:27
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Une chose à l'échec mais propre ;) 8)

Sinon tu demander à l'autre qui te regarde de t'aider à en faire 2/3 de plus ;) le BBer fait sa avec moi il m'aide en me soutenant les pieds.
par 4lex
30 juin 2008, 21:27
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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Bien arfounet :lol: ;)

Bien le taillage de la barbe 8) t'es usperbe mon cochon ;)
par 4lex
25 juin 2008, 22:57
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Bien sa ! on voit que Monsieur se repose tranquil sur son kayak à pècher :lol:
par 4lex
19 juin 2008, 23:20
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haaa enfin les guibolles ;) :lol: dans quelques semaines tu auras plus peur quand tu feras tomber le short :lol:
par 4lex
18 juin 2008, 20:17
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Les tractions 8) :wink:
par 4lex
16 juin 2008, 22:58
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Elle vient vite ;)

passe sur els carnets du forum smart tu vas pleurer 8) :twisted: :lol:
par 4lex
12 juin 2008, 20:18
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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il obéit au doigt et a l'oeil , il me saute dans les bras sur un claquement de doigt et sur le dos aussi ou il se met a me léchouiller le derrière en me remuant la queue ...
Haaaaa bein c'est du jolie !! :lol: :lol: :lol:

Les chiens c'est classe 8) J'ai un beauceron. :twisted:
par 4lex
05 juin 2008, 19:27
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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:lol: :lol: bourrin !!!
par 4lex
05 juin 2008, 00:10
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Sujet : Pléhy 182 cms 86.5 kgs
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Là où vous posez ensemble tous les deux :lol:
par 4lex
30 mai 2008, 22:32
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belle séance mec ;)

euh pour le comparo tractions dips ... bein ta es pecs ki tapes dedans aussi ....
par 4lex
26 mai 2008, 21:38
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Ohh mais c'est qu'il a fait un beau Développé couché là :twisted:
par 4lex
22 mai 2008, 20:37
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Arfoune a trouvé à qui il veut ressembler ->

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