Hello, Je ne sais pas si je suis un débutant en musculation, mais je viens poster ici, j'aurai peut être une réponse. J'ai commencé à aller à la salle il y a 7 ans, pendant 1 an, couplé au muay thai. Je suis passé de 60 kgs à 70 kgs, pour 1m82. Et depuis 5 ans, j'ai décidé d'arreter la musculation p...