Salut ! Merci pour ton retour. Je vois que par moments je suis moins efficace. Si il faut je peux manger avant genre flocons d’avoine et un fruit le tout étant que ce soit en speed.
Et pour le programme d’exercices en tant que tel tu en penses quoi ?
Merci

Bonsoir à tous !

Je me permets un petit up sur ce sujet ))

Bonsoir à tous. Je vais pas faire dans l’originalité pour le coup je crois. icon10 Je vais à la salle 3 fois par semaine en moyenne (parfois 4 mais le plus souvent cette 4eme séance consiste uniquement en du cardio). Je suis cette discipline depuis début janvier sans aucun problème. Jusqu’à présent ...