Pas très encourageant... Difficile de me dégager plus de 3x 1heure les matins et essayer de me bouger les midis. Je pensais prendre une bonne décision en reprenant le sport avec ce rythme. Je vais peut-être laisser tomber l’idée d’y aller les midis mais je maintiens l'idée d’y aller les matins. 3h s...

Bonjour. Je suis nouveau sur le forum. Je reprends le sport en salle pour cause de surpoids (limite obésité…). Je mesure 1.80m et j’approche des 100kg. J’étais ″bien″ dans ma tête et dans mon corps quand j’était entre 80 et 85kg. J’aimerai donc perdre ~15-20kg. Je ne suis pas ″pressé″, je veux surto...