Merci beaucoup pour ta réponse, peux tu me montrer ou se trouve le programme débutant sur le site?

Bonjour à tous et très heureux de faire parti de ce site. Il y a quelques mois de ca je me suis mis à courir (peut être un peu trop) et j'ai eu la chance de me faire une belle tendinite au genoux droit :cry: Du coup obligation de reposer mon genoux, alors je me suis mis à la natation (2 fois par sem...