Bonjour à tous, Je sollicite votre aide car souhaite me mettre à la musculation pour renforcer mon corps puisque je me suis également remis au handball après une pause de 6-7 ans. A l'époque, j'avais une vingtaine d'année, j'étais très maigre (1m 84 pour 62 kg) mais assez vif, et donc ça m'handicapa...