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- 30 juil. 2023, 03:56
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseil pour mon programme hypertrophie ?
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Conseil pour mon programme hypertrophie ?
Bonjour, ça fait 2 mois que je m'entraine avec cette fiche d'entrainement, est-ce que vous pouvez me donner des conseils si il faut rajouter ou modifier des exos svp ? PS : je fais 2 jours de séance et puis 2 jours de repos et ainsi de suite.