Bonjour

Je sais que je réponds tardif, mais je tenais à vous remercier pour vos réponses
Est ce que le jour où il reapprends, si cela donne des résultats (début de pas) on pourra l'envisager même si le travail est faible ?
On tente de ne pas baisser les bras, il devrait repartir en structure.

Bonjour, Cette question ne me concerne en rien mais je cherche une réponse ! Un proche est paralysé des membres inférieurs suite a un accident. longue convalescence de 2 années, cela a engendré une atrophie musculaire. Le kinésithérapeute est long et ne pas marcher lui pèse lourd sur le côté psychol...

Je le sais pertinemment pour les salles et c'est psychologique j'ai déjà été en salle avec ma sœur a une époque et c'était très dur, je prenais automatiquement les machines dans les coins et uniquement si elle était à côté de moi. Quand elle a arrêté j'ai arrêté. Comme le les dit un espace trop gran...

Bonjour, Je vous remercie d'être passé m'aider. Je vais vous répondre au mieux et ajouter des infos La salle de sport n'est pas possible pour moi, je suis blemmophobe (peur du regard des autres, particulièrement concernant le corps) Je suis également mal a l'aise dans des espaces grands bondés comme...

Bonjour, Je vous expose ma situation Je suis passée pas mal de fois sur ce forum pour une solution perte de poids via sport. Malgré vos conseils je n'y suis pas parvenue, je me décourage facile, la motivation se plante rapidement. Actuellement, jai 2 mois pour perdre 6 a 8 kg de graisse principaleme...

Merci yam,

mais ma barre ne permet pas les tractions horizontales, ayant peu d'espace j'ai du opté pour une barre fixé au mur via vis à béton
Le problème est identique pour les abdominaux puisque je n'est pas de banc et aucune surface libre pour en installer un

Bonjour, Je viens de prendre connaissance de vos messages et lu le premier article sur le sport auquel j'ai trois questions à vous poser. Dans le cadre de l'exercice 3 Cela demande de posséder 1 barre (tirage sur poulie), un banc (rowing) chose que je ne possède pas. La 3e alternative et les tractio...

Merci maya Je fais un tour vite fait je viens de faire quelques courses et j'ai pris pour modifier le déjeuner, je me suis dites il faut que je m'y mette de suite pour ne pas repousser encore... Habituellement c'est 1/2 senseo et 1 pain au lait ou plus rarement 3 madeleines et occasionnellement 1 ju...

Bonjour,

je prendrais davantage de temps ce week-end pour répondre et lire tes liens plus correctement car pour le moment c'est un peu complexe de participer à la discussion mais je repasserais.

D'ici là passez une bonne semaine !
Encore merci

Bonjour, Je me présente je viens d'avoir 39 ans, je suis une femme de 1m 63, 68kg, d'apres calcul j'ai quasi 35% de gras essentiellement abdominale Je n'est pas une alimentation excessive mais longtemps de mauvaise qualité, aujourd'hui j'ai rétabli cela, cependant sur 2 ans et je n'est perdu que 5 c...