Merci je corrige et je vous remontre

@yam tu me dis que
" tu fais aussi trop d’exercices."
tu peux développer parce que
"1)Ma seance dure 1heure, je devrais faire plus de serie et moins d exercices ? Ou des seances plus courte ?"

Merci pour vos retours. Je filme toujours la dernière série. 1)Ma seance dure 1heure, je devrais faire plus de serie et moins d exercices ? Ou des seances plus courte ? 2)J ai corrigé, c est mieux ? https://youtu.be/34O7THCdld0 3)Et la c'est des squats, avant je mettais 20 kg de chaque côté mais j a...

Je continue le fil

Un avis sur mon execution, dois je mettre moins lourd et mieux tendre les bras ?

https://youtube.com/shorts/FI6azErm_-g?feature=share

Hello comme bcp, je débute la musculation et je me retrouve ici 🙂 je cours 1 fois par semaine 1heure et je suis cuisinier ça porte 2-3 caisses dans la semaine. je me suis inscrits à la salle depuis 2 semaine Voici mon programme, je fais un peu d’échauffement avec des poids de 1.25 kg,(dois je mettre...