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- 03 avr. 2023, 17:42
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis sur mon programme
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Avis sur mon programme
Bonjour, J'ai 44 ans, sportif, je pratique la musculation régulièrement depuis environ 3 ans mais sans objectif particulier, uniquement dans le but de me maintenir en forme et en complément d'autres sports. Je souhaiterai m'y mettre plus sérieusement avec pour objectif de prendre un peu de masse mus...