Salut Artz Uur, J'étais un peu comme toi pendant un moment, j'étais tendu avant de dormir. J'ai commencé à utiliser les huiles essentielles pour me détendre, notamment l'huile essentielle de lavande vraie. C'est une technique plutôt efficace qui pourra te permettre de t'apaiser. J'espère que ça pour...