Oui je comprends et j'ai déjà vu tout ça avec ma coach sauf sur cette petite précision qui prends en compte l'intégralité de l'activité sportive et je te remercie beaucoup pour tes réponses mais elles sont un tout petit peu à côté de ma demande actuelle :wink: J'en ai besoin de protéine en poudre, m...

Ha oui alors tout ça je l'avais déjà évaluer avec une nutritionniste et coach. Je consomme des protéines végétales car je suis végétarien (dû moins je dois manger de la viande et des oeufs peut être 2-3 fois tous les deux mois) et mon apport en protéines n'est pas mauvais mais pas non plus aussi exc...

Merci du conseil ! Comme les forums et les vendeurs de protéines ne m'avaient pas dit ça, c'est vrai que j'ai toujours eu tendance à les prendre après l'entrainement ou en collation, sous leurs conseils. Un de mes coach m'avait dit 1h après la musculation donc je suis un peu perdu haha Ca veut dire ...

Bonjour tout le monde, J'ai une petite question suite à mon nouveau programme sportif donné par un coach. Il m'a conseillé de faire (en faisant attention à mon emploi du temps, bien sûr) 30min de muscu suivi de 30 min de Cardio 5X par semaine les matins. Ma question est: pour mes protéines en poudre...