Et que tendez vous par "manger mal" car j'ai plutôt l impression d'avoir une alimentation saine qui évite plats près, mauvaises matières grasses etc

Merci pour ce premier retour je me suis aussi effectivement posée la question si j'avais vraiment besoin d'une sèche ou petit régime court pour faire davantage ressortir les muscles et abdos. Il faudrait effectivement mesurer mon taux de masse grasse.

Bonjour, j'ai absolument besoin de vos conseils d'experts ! Cela fait plusieurs années que je pratique beaucoup de sport (cours à haute intensité, musculation), avec une bonne hygiène de vie (pas d'alcool, pas de gros exces, une sortie restaurant de temps en temps). Je souhaitais me lancer dans une ...