Merci beaucoup

Salut, t'inquiète je suis dans le même cas que toi !
Si tu parcours un peu le site tu verras qu'il y a de bon sujet pour te faire une idée dans les rubriques en accueil

Bonjour a tous, je me présente Bruno 42 ans :) Je n'ai jamais trop fais de musculation mais il y a un âge où il faut ce prendre en main !!! bah voilà c'est maintenant :D Je n'ai aucun programme, ni de plan, j'ai acheté un peu matériel pour travailler à la maison (banc simple, barre dips, quelques ha...