metalliman MessagePosté le: Samedi 08 Aoû 2009 21:26 Sujet du message: Citation: metalliman quel sont l'exo couché sur un banc avec halteres ??j'en ai pas trouvé ?? sur un banc incliné, les bras dans le vide et tu fais des shrugs (il y avait un article sur les trap dans le Monde du Muscle Mai 2008,...

C'est justement parce que les trapèzes sont souvent sollicités qu'il faut les renforcer ! En plus j'aime utiliser cet exo pour ma condition physique et pour grossir mes avants- bras en faisant une tite marche du fermier , du miroir au râtelier et vice versa :D ! http://pics.imagup.com/04/1249785373_...