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- 03 déc. 2022, 19:45
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme Upper Lower
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Avis programme Upper Lower
Bonjour à tous, Je suis Tom, 23 ans, 1m77 pour 67 kg. Je fais depuis quelques temps de la musculation, mais n'ai jamais suivi de programme de manière rigoureuse (pendant plus de 3 mois) : j'ai décidé de changer cela et de me faire un vrai programme car je stagne, voire régresse (ça m'apprendra :wink...