Salut :) Merci de t'est conseil qui va grandement m'aidez, oui effectivement je vais y aller 3 fois par semaine je vais donc privilégier le full body, quand au programme je vais aller voir, et comme tu dis je vais essayer de me concentrer sur des exercices de bases plutôt que sur les exercice d'iso...

Bien le bonjour a tous :) D’abord je tiens a vous remercier de m'avoir accepter sur votre forum Voila cela fait a peu prés 2 semaines que je viens de "commencer" la musculation disons de manière sérieuse, cela fait a peu prés 1 ans que je vais a la salle mais jusque la je faisait pratiquement que d...