16 résultats trouvés
- 13 mars 2024, 13:21
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Conseil exercices suite à fracture
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Conseil exercices suite à fracture
Bonjour à tous . Cela fait près de 3 mois que je n'ai pas fais d'exercices musculaires, suite à une fracture du métatarse,j'étais sur un programme full body, Je voudrais reprendre doucement le programme sans forcer sur le pied, au moins pour le côté cardio, auriez vous des conseils à ce sujet ? Merci,
- 04 oct. 2023, 09:48
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Cardio et sudation
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Re: Cardio et sudation
Bonjour, merci pour ton retour d'expériences
- 03 oct. 2023, 19:54
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Cardio et sudation
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- Vues : 611
Re: Cardio et sudation
Bonsoir,
Merci pour ta réponse, j'ai oublié de préciser que je ne transpire quasiment pas , même en forçant, d'où peut être le conseil du plastique, je vais continuer le full body , j'avais arrêter le cardio depuis que je suis passé sur ce rythme.
Encore merci.
Merci pour ta réponse, j'ai oublié de préciser que je ne transpire quasiment pas , même en forçant, d'où peut être le conseil du plastique, je vais continuer le full body , j'avais arrêter le cardio depuis que je suis passé sur ce rythme.
Encore merci.
- 03 oct. 2023, 16:37
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Cardio et sudation
- Réponses : 5
- Vues : 611
Cardio et sudation
Bonjour à tous , j'ai repris le sport depuis quelques semaines en full body ,perte de poids de près de 5 kg , j'ai rencontré un coureur semi amateur qui m'a conseillé de mettre un k-way plus film plastique pendant les séances et de faire aussi que du cardio une heure par semaine pour sécher plus rap...
- 18 sept. 2023, 11:35
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
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Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
Bonjour à tous,
J'ai des soucis articulaires depuis quelques temps qui ont tendance à disparaître au fur et à mesure de mes séances en full body, l'hiver approche et j'ai souvent des douleurs à ce niveau, un ami m'avait conseillé super flex 3, auriez vous des conseils à ce niveau, merci
J'ai des soucis articulaires depuis quelques temps qui ont tendance à disparaître au fur et à mesure de mes séances en full body, l'hiver approche et j'ai souvent des douleurs à ce niveau, un ami m'avait conseillé super flex 3, auriez vous des conseils à ce niveau, merci
- 16 mai 2023, 17:15
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Choix chaussures de sport
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- Vues : 7410
Choix chaussures de sport
Bonjour la team, J'aimerai un conseil pour l'achat d'une paire de chaussures pour le sport, ayant un soucis à un genou, j'aimerai une chaussure légère et si possible avec un amorti, 3 séances semaine de full body et randonnée ou marche le we, actuellement j'ai une adidas running mais la semelle est ...
- 15 mai 2023, 16:34
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 115550
- 14 mai 2023, 19:35
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 115550
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
Bonjour, c'est ce qu'a me conseiller aussi un ami, le bion énergie ou défense ?
- 10 mai 2023, 22:48
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Gilet lesté, choix du poids
- Réponses : 10
- Vues : 11776
Re: Gilet lesté, choix du poids
Je déterre ce post, est ce que gilet est utile pour du cardio ? Je neuf pas faire de squats à cause de blessure au genoux, merci
- 10 mai 2023, 22:38
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin d’aide pour mon horaire d’entraînement.
- Réponses : 3
- Vues : 704
Re: Besoin d’aide pour mon horaire d’entraînement.
Salut, je suis dans le même cas que toi sauf que je ne peux y aller soit le matin soit le soir, je me pose surtout la question au niveau récupération car ayant du mal à m'endormir le soir si je force trop, pour le moment je ne fais que du cardio suite à une reprise de sport après plusieurs mois d'in...
- 06 mai 2023, 11:05
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 115550
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
Bonjour merci pour les infos,
Pour le multivitamine, le médecin m'a prescrit berocca mais c'est pas ouf
Pour le multivitamine, le médecin m'a prescrit berocca mais c'est pas ouf
- 14 avr. 2023, 20:16
- Forum : Débutants
- Sujet : Blessure genou
- Réponses : 3
- Vues : 727
Re: Blessure genou
Je suis dans le même cas que toi (gonarthrose) et le chirurgien m'a déconseillé de forcer dessus, en gros de ne pas mettre de poids hormis celui du corps
- 14 avr. 2023, 18:39
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
- Réponses : 37
- Vues : 115550
Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
Bonjour, merci pour ces conseils,
Est ce que les produits mentionnés sont toujours d'actualité ou d'autres marques sont apparu sur le marché, notamment au niveau multivitamines et oméga 3 ?
Merci
Est ce que les produits mentionnés sont toujours d'actualité ou d'autres marques sont apparu sur le marché, notamment au niveau multivitamines et oméga 3 ?
Merci
- 06 nov. 2022, 19:18
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Seche/régime homme 1m91 111kg
- Réponses : 2
- Vues : 1265
Re: Seche/régime homme 1m91 111kg
C'est noté, merci
- 24 oct. 2022, 20:37
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recherche d'un bon multivitamine
- Réponses : 10
- Vues : 2594
Re: Recherche d'un bon multivitamine
Bonjour, lz médecin m'a conseillé Berocca mais je ne vois pas d'effet pour le moment, un ami prend l'isoxan flash et perso je prenais 1 gélules acerola et un complex vit b car carences en b6 et b12.
- 24 oct. 2022, 19:11
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Seche/régime homme 1m91 111kg
- Réponses : 2
- Vues : 1265
Seche/régime homme 1m91 111kg
Bonjour à tous, Je m'appelle Paul etj'ai 47 ans, 1m91 pour 111 kg (parfois 115), Je recherche des conseils pour un programme de sèche pour 3 séances par semaine (en salle) tout en gardant une certaine performance musculaire , j'aimerais atteindre 95 kg, j'ai demandé à un preparateur physique de trai...