Merci beaucoup pour ton retour !!!
Sympa !!!
Bonne journée

Bonjoir à tous !! D'avance merci à ce forum qui duuuure depuis 2007, j'apporte ma question de 2022 😊 Voilà je débute ! 192 cm. 105 kg. Pas assez tonique. Je me suis inspiré du site pour faire mon programme full body -> merci ! Ça fait un mois que j'y vais je ressens quelques effets. 1) Je me pose un...