3 résultats trouvés

par Pullup06
13 sept. 2022, 17:58
Forum : Programme de musculation
Sujet : Demande de conseils programme full body
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Re: Demande de conseils programme full body

cdsb90 a écrit :
13 sept. 2022, 07:52
Je parle de barre c'est parce que tu fais déjà de l'haltère au DM (ce qui est bien).
Ha oui effectivement. Je ferai un essai demain, merci pour la remarque.
par Pullup06
12 sept. 2022, 21:43
Forum : Programme de musculation
Sujet : Demande de conseils programme full body
Réponses : 5
Vues : 1285

Re: Demande de conseils programme full body

Salut, Salut, ton programme est bien. Pour prendre de la masse/muscle, il faut aussi (surtout) être en surplus calorique, pense donc également à ta diète. Merci beaucoup, mentalement ça aide de savoir qu'on s'entraine avec un programme correct. Je ferai attention à la diète. Pas moyen de faire du dé...
par Pullup06
11 sept. 2022, 21:39
Forum : Programme de musculation
Sujet : Demande de conseils programme full body
Réponses : 5
Vues : 1285

Demande de conseils programme full body

Salut, J'ai 22 ans et j'aimerais repartir sur de bonnes bases avec un programme full body efficace et qui me motive. Ca fait plus d'un an que je suis inscrit à la salle mais j'y allais surtout pour rester en forme avec de longues périodes sans entrainement. Je ne pars pas tout à fait de 0 même si je...