Merci pour ta réponse. Je ne sais pas te dire ce que je mange sur une journée mais tu as déjà bien vu en me conseillant de supprer sodas (j'en bois beaucoup même si c'est du light ou 0) et je dévore les chips. Je pense que le plus gros problème, c'est l'anarchie de mon mode de vie. Je ne m'organise ...

Bonjour , Mon Objectif à long terme: c'est à la fois d'átteindre un poids idéal mais aussi du coups de récupérer la santé et d'être capable de faire du sport, de la muscu Poids, taille et IMC Actuellement je pèse 116 kilos pour 1m75 DEJ (dépense énergétique journalière): je suis hyper sédentaire et ...