Autant pour moi je suis à 1700 en effectuant le calcul pour ma maintenance

Salut pour ce qui est de mes séances je me fait un petit circuit style un wood 50 sec d’effort et 10 de repos, Je fais pompes traction dips squat et du Ktelbell , ensuite j’entame ma séance qui dure environ 1 heure je fais du supserset. Je ne fais pas de Wood à chaque séances mais on va dire par sem...

Bonjour , je me présente je suis un assez gros sportif je vais en salle de sport, je fais beaucoup de street et de cardio . 1m65 pour 67 kilos J’aimerais avant l’été perdre du ventre et voir mes abdos mais je ne sais pas trop comment m’y prendre , je vous montre ma diète pour prétendre sécher : Mati...

Bonjour voici maintenant deux ans que je suis inscrit en salle de sport je n’ai jamais essayé de faire de sèche ça fait maintenant un an que je ne boit que de l’eau et fais attention à mon alimentation, je fait beaucoup de cross fit et à côté je vais à la salle de sport je fais 1,65 m pour 70 kg et ...

Nan à part quand je cours ou quand je fais les abdos j’ai direct cette sensation de gêne

Que dalle gros ..

Bonjour j’ai besoin de conseille où plutôt d’aide cela fait maintenant trois ans que quand je cours ou même quand je fais des abdos des levées de jambes ou monter de genoux j’ai un mal de chien À ma hanche gauche Vers laine, je ne sais plus quoi faire j’essaye de faire des étirements , je suis allé ...

cdsb90
Si j’arrête pendant une semaine environ , je ne vais pas perdre ? Si je fais mes abdos courses etc , j’ai une bonne alimentation je ne bois que de l’eau etc je fais vraiment gaffe

Yohan , je suis allé un chirurgien de l’épaule , c’est là bursite qui est légèrement enflammé, il m’a dit de calmer le sport , pendant au moins 15 jours , mais c’est tellement dur. ils se contredisent un peux tous je remarques , le médecin du sport m’a dis Vasy tu peux continuer en t’échauffent bien...

Ce n’est comme un coup de poignard , sur le moment ça m’a fait comme un petit coup d’électricité, j’ai juste une légère petite gêne

Yohan , je suis déjà allé voir tout le monde , médecin du sport Kine , Osteo,

Bonjour , voici mon problème , Cela fait maintenant 2 ans que je fais du sport à haute intensité, j’y vais quasiment tout les jours et quand je n’y vais pas je le fais dans le garage traction pompe etc, Cela faisait environ un mois que je n’avais fait plus de sport et comme un idiot je me suis mis à...