Bonjour à tous, Merci d'avance pour vos retours d'experts ! J'ai débuté la musculation il y a 7 mois, je suis passé par plusieurs programme et exercices afin de me remettre en forme et progresser sans me blesser. Je fais actuellement 75 kg pour 1m74. Je suis globalement naturellement assez musclé. M...

Bonjour à tous, Merci d'avance pour vos retours d'experts ! J'ai débuté la musculation il y a 7 mois, je suis passé par plusieurs programme et exercices afin de me remettre en forme et progresser sans me blesser. Je fais actuellement 75 kg pour 1m74. Je suis globalement naturellement assez musclé. M...