Bonsoir à tous, je me présente j'ai 20 ans, je fais 1m90 pour 80kg et je fais de la musculation depuis quelques semaines (après avoir arrêté à plusieurs reprises) donc je fais un programme SPLIT en 4 jours, Premier jour : Pectoraux / Triceps Deuxième jour : Jambes Troisième jour : Dos Quatrième jour...